Ako zmeniť svoj prejav, aby ste pôsobili sebavedomejšie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Použite tieto tipy, ak chcete zapôsobiť nabudúce, keď budete hovoriť so svojím šéfom alebo so spolupracovníkmi.

Pochopte, čo musíte zmeniť

Vyhodnoťte rôzne aspekty svojho prejavu a rozhodnite sa, na čom presne potrebujete zapracovať. Ak je pre vás ťažké pochopiť, v čom je problém, požiadajte o pomoc priateľa alebo kolegu alebo sa nahrajte na diktafón.

Intonácia

Spôsob, akým frázu vyslovujeme, často ovplyvňuje vnímanie poslucháčov. Napríklad nafúknutá (opýtavá) intonácia na konci každej vety podkopáva dôveryhodnosť vašich slov.

Tempo

Príliš rýchle rozprávanie bez prestávok vyvoláva dojem, že ste nervózny.

Objem

Na sebavedomí vám nepridáva ani príliš tichý alebo príliš hlasný hlas. Pokúste sa hovoriť trochu hlasnejšie ako zvyčajne, aby vás bolo počuť zreteľne bez toho, aby to znelo hrubo.

Pozastaviť zástupné symboly

„Ach“, „uh“, „dobre“a iné podobné zvuky sťažujú vnímanie reči.

Frázy-parazity

Tu budete potrebovať najmä niečiu pomoc, pretože sami príliš často nevnímame, ktoré frázy a frázy používame. Môžete vždy povedať to isté, keď si nájdete čas na premýšľanie o odpovedi - "To je dobrá otázka!" Alebo zneužívate vety „Prepáčte, že vyrušujem…“, „Nie som si istý, či je to dôležité, ale …“.

Cvičte

Keď sa rozhodnete, čo potrebujete zmeniť vo svojom prejave, precvičujte si hovorenie novým spôsobom tak často, ako je to možné. Veľké verejné vystupovanie nie je tak často, takže začnite trénovať v každodenných situáciách.

• Pri rozhovore s kolegami … Aj keď pri šálke kávy nemusíte pôsobiť veľmi sebavedomo, neformálny rozhovor so svojimi spolupracovníkmi je skvelou príležitosťou na precvičenie rečových schopností bez strachu a úzkosti.
• Pri navrhovaní nápadov na stretnutiach … To, ako sebavedomo prezentujete svoj nápad, často rozhoduje o tom, či bude vypočutý a prijatý s rešpektom.
• Keď komentujete prácu niekoho iného … Znieť sebaisto je nevyhnutné, ak potrebujete posúdiť prácu alebo zručnosti iného zamestnanca. V tejto situácii si skúste precvičiť aspoň jeden aspekt svojho prejavu, ktorý chcete zmeniť.
• Keď kladiete otázky … Je tu veľa príležitostí na prax, pretože otázky kladieme často – na stretnutiach, stretnutiach, školeniach, seminároch.

Ako ďalej zvyšovať svoju sebadôveru

Póza

Postavte sa s nohami na šírku ramien a vystretým chrbtom, gestikulujte ako obvykle – ako pri nezáväznom rozhovore.

Očný kontakt

Ak hovoríte pred skupinou ľudí, pozerajte sa postupne každému do očí na 3-5 sekúnd. V konverzácii jeden na jedného sa môžete pozrieť inam a potom sa znova pozrieť druhému do očí.

Jazyk tela

Neprekrížte si ruky a nohy, nedávajte si ruky do vreciek. Póza by mala byť otvorená a uvoľnená.