Syndróm trojdňových mníchov alebo ako na to

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Koľko vecí ste začali a zanechali bez toho, aby ste dosiahli výsledky? Poďme sa porozprávať o tom, ako sa s tým vysporiadať a získať schopnosť dotiahnuť veci do konca.

Je niečo vo vašom živote, čo ste brali a robili nenásytne niekoľko dní (týždňov, mesiacov) a potom ste prestali? Športovať, učiť sa nový jazyk, čítať knihy, chodiť do divadiel – zoznam by mohol pokračovať ďalej a ďalej. O tom, koľkokrát sa v pondelok začal nový život, nie je potrebné hovoriť.

A potom zrazu horlivosť kamsi zmizla, bolo veľmi veľa výhovoriek a dôvodov, ktoré mu bránili pokračovať v tom, čo začal. Japonci nazývajú tento stav „mníchom na tri dni“. Leo Babauta využíva japonskú múdrosť a delí sa o svoje skúsenosti s riešením tohto syndrómu.

Možno niečo zmizlo jednoducho ako zbytočné. Chcel by som vám však pripomenúť, že všetko, čoho sa vzdáme, pretože sa nám to v tejto fáze života zdá nezmyselné alebo nie veľmi dôležité, sa môže neskôr ukázať ako úžasná premárnená príležitosť. V žiadnom prípade nežiadam doviesť všetky vznikajúce myšlienky do víťazného konca. Navrhujem naučiť sa, ako zdôrazniť hlavnú vec a neustále si pripomínať cieľ, pre ktorý ste začali robiť niečo nové.

Netlačte na seba

Nátlak stále neskončil dobre, nech už boli úmysly akokoľvek dobré. Zároveň sa postupne rozvíja pretrvávajúca averzia voči tomu, čo je nútené robiť silou. Nikto nie je imúnny voči nepríjemnému pocitu, keď sa nechce pustiť do práce, z ktorej sa im ešte včera rozžiarili oči. Všetci sme náchylní na zmeny nálad. Namiesto toho, aby ste sa do niečoho nútili, mali by ste sa snažiť nájsť pozitívnu motiváciu.

Stále mám napríklad chvíľky, keď sa musím doslova dokopať do fitka alebo si zabehať. Ale len čo si spomeniem, že v posilňovni sa mi hneď pri prvých zvukoch hudby zdvihne nálada a beh je skvelý spôsob, ako odbúrať prebytočnú agresivitu a nohy ma už nesú na tréning.

Neponáhľaj sa

Nikto nemôže žuť obrovský kus naraz, bez ohľadu na to, koľko chce zjesť – je to celkom prirodzené. Navyše nadmerná a rýchla konzumácia jedla je plná tráviacich ťažkostí a iných súvisiacich problémov. To isté platí pre každý iný podnik: ak sa vrhnete bezhlavo, riskujete, že rýchlo vyhoríte. Ak niečo nové nie je také ľahké, zvyšujte čas, ktorý budete cvičiť, postupne.

Použite hybnosť

Akonáhle budete mať nutkanie začať robiť to, čo bolo zamýšľané, neodkladajte to. Aj keď času nie je toľko, koľko by sme chceli. Začnite robiť a potom to bude jednoduchšie. Je to ako s novými nápadmi a myšlienkami – ak si ich hneď nezapíšete, bude veľmi ťažké ich znova zachytiť.

Pripomeňte si, čo chcete

Zakaždým, keď existuje túžba vzdať sa všetkého, spomeňte si, prečo sa to začalo. Motívy môžu byť rôzne, no ak ste zabudli, čím to všetko začalo, tak výsledok bude rovnaký – nulový. Nestrácajte smer, neustále si pripomínajte, že na konci dúhy na vás čaká hrniec zlata.

Rozveselte sa

Leo Babaute rozveselí a hudba pomáha ísť ďalej. Môžete mať niečo iné. Niekto číta knihy pre inšpiráciu, niekto si ide zabehať, niekto chodí do múzeí, pozerá film, medituje. A niečo nakreslím alebo vytvorím vlastnými rukami. To, čo sa odohráva v mojej hlave, veľmi jasne zobrazuje ceruzka na papieri. Toto je môj spôsob, ako prekonať svoju strnulosť a začať ísť ďalej.

Prestaň pochybovať

Úplne posledná a podľa mňa najdôležitejšia vec. Keď sa objavia pochybnosti, je veľmi ťažké odolať a neodbočiť zo zamýšľanej cesty. Naše pochybnosti a obavy zvyčajne súvisia s budúcnosťou. Ale trápiť sa niečím, čo sa ešte nestalo a možno ani nikdy nestane, je veľmi iracionálne. A vzdať sa toho, čo ste začali z pochybností, je neodpustiteľne hlúpe. Samozrejme, môžete sa obrátiť na suché matematické výpočty, ktoré vám pomôžu určiť pravdepodobnosť konkrétneho výsledku na základe zozbieraných štatistík. Štatistika je drsná veda, no ruka v ruke s ňou ide vždy aj teória pravdepodobnosti, čo znamená, že vždy máme šancu. Tak prečo to nevyužiť?

Svet nám každú sekundu otvára nové možnosti. Niektoré z nich si vytvárame sami. A aj keď ste sa už pred rokom vzdali (a nie raz) výučby cudzieho jazyka či návštevy umeleckého ateliéru, možno sa práve teraz hviezdy zblížia a budete mať šancu začať a dokončiť prácu?