Prečo sa kocoviny s vekom len zhoršujú

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

S pribúdajúcim vekom začína človek z viacerých dôvodov horšie znášať alkoholické nápoje. Môžu za to nielen biologické faktory a samotný proces starnutia, ale aj životný štýl, ktorý dodržiavate.

V 18-tich je ráno po kocovine, keď cítite smäd, a ak vás bolí hlava, potom bol alkohol nekvalitný. O 25-tej ráno po vypití to pripomína peklo - ako keby sa mi v hlave krútil ostrý nôž, je mi zle, myšlienky sa mi pomaly a neponáhľajú. V 29 rokoch kocovina trvá celý deň a niekedy aj ďalší. Tu je úryvok z The Clinic, ktorý to dokonale ilustruje.

Prečo sa to deje? V skutočnosti existuje niekoľko dôvodov.

Menej pečeňových enzýmov

Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa kocoviny s pribúdajúcim vekom zhoršujú, je, že menej znášate alkohol. Spracovanie každého pohára piva alebo panáka liehoviny trvá približne dve hodiny (presný čas možno vypočítať s prihliadnutím na pohlavie, vek a váhu).

Všetko sa deje takto: pečeňové enzýmy, alkoholdehydrogenázy, premieňajú alkohol na acetaldehyd. Potom z nich ďalšie enzýmy, aldehyddehydrogenázy, vyrobia acetát, ktorý sa premení na oxid uhličitý a vodu.

Keď máte 21 rokov, tento proces je jednoduchý. No časom hladina esenciálnych enzýmov klesá a telu trvá oveľa dlhšie, kým spracuje vysoko toxický acetaldehyd. Táto látka zostáva vo vašom tele dlhšie a spôsobuje suché drevo, nevoľnosť a ďalšie známe príznaky.

Viac tuku, menej vody

S vekom sa tiež mení celkové zloženie tela. Ľudia hromadia viac tuku, vďaka čomu sa telo stáva náchylnejším na účinky alkoholických nápojov.

Tuk neabsorbuje alkohol a osoba s vyšším percentom telesného tuku bude mať nižšiu absorpciu alkoholu. To je dôvod, prečo ženy, ktoré majú prirodzene vyšší obsah telesného tuku ako muži, sa rýchlejšie opijú z menšieho množstva alkoholu.

Navyše, vekom telo vodu stráca – v 20. roku je v tele viac vody ako v 40. A čím menej vody, tým vyššia je koncentrácia alkoholu v tele po jej vypití.

Oslabená imunita

S vekom telo slabne a horšie sa zotavujete po vystavení rôznym škodlivým faktorom: chorobám, zraneniam, alkoholu.

Ako je vysvetlené v článku na:

Ak máte deti, viete, že škrabance na kolenách a odreniny na pästiach sa im hoja doslova za dva dni. Ak si ale porežete prst, potrvá minimálne týždeň, kým sa rana úplne zahojí. U adolescentov bolesť svalov veľmi rýchlo odíde a ak ide starší človek na tvrdý tréning, môže ho to znepokojiť aj na niekoľko dní.

Národný inštitút starnutia to nazýva imunitné starnutie alebo postupné oslabovanie imunitného systému. naznačuje, že s vekom sa telo stále zotavuje, len to nejde tak rýchlo ako predtým.

To všetko sa prejavuje najmä v strednom veku, po 50 rokoch. Ako je uvedené v článku, starší ľudia častejšie berú lieky na chronické ochorenia a existuje možnosť, že tabletky budú reagovať s alkoholom, čo urýchľuje ten prirodzený. S každým nápojom, ktorý vypijete, bude negatívny efekt citeľnejší.

Alkohol zvyšuje kognitívny pokles, ktorý sa vyskytuje u starších ľudí. Neuróny sú pomalšie. Myelínové obaly, ktoré pokrývajú axóny a urýchľujú prenos nervových vzruchov, sa stenčujú. S pribúdajúcim vekom neuróny strácajú svoju výkonnosť a ak sa k tomu pridá aj vplyv alkoholu, stávajú sa niekoľkonásobne menej účinnými. Ak teda pôjdete do baru vo veku 65 rokov, už po pár koktailoch sa vám bude myslieť veľmi zle.

Vplyv na životný štýl

Nie je dôležitý len stav tela, ale aj životný štýl, ktorý vediete. S bolesťou hlavy sa oveľa ľahšie vyrovnáte, ak si po búrlivom piatku ľahnete do postele a ticho stonáte. Ak však po dome pobehuje pár kričiacich detí a vy potrebujete variť, upratať alebo ísť do práce, potom hrozí, že sa bolesť hlavy zmení na skutočnú nočnú moru.

V roku 2013 odhalila, že vek, v ktorom nastáva najhoršia kocovina, je 29 rokov. A nie kvôli fyzikálnym faktorom, ale kvôli súčasnému vplyvu biológie a okolností. Vo veku 29 rokov sa ľudia často držia alkoholických návykov, ktoré zostali z mladšieho veku, aj keď sa kocovina stáva neznesiteľnou a dlhotrvajúcou.

Ak 29-ročný a 45-ročný pijú rovnaké množstvo alkoholu, kocovina toho druhého bude silnejšia. Základom však je, že 45-roční ľudia sa menej často opijú.

Tak na to pamätajte a buďte k svojmu telu láskaví, pretože od prírody so starnutím imunity a poklesom kognitívnych funkcií na dobro určite čakať nebudete.