Ako zachovať pokoj zakladateľa startupu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Depresia, stres a iné duševné problémy nie sú v nepredvídateľnom startupovom svete nezvyčajné. Zverejňujeme preklad článku o tejto problematike od zakladateľa komunity 500px Evgenyho Chebotareva.

Duševné zdravie je pomerne nová téma pre spoločnosť aj pre mňa osobne.

Narodiť sa v Sovietskom zväze v 80. rokoch je približne rovnaké ako narodiť sa v Spojených štátoch v 60. rokoch. Postoj k ľuďom, ktorí čelia duševným problémom, je rovnaký: je ľahké ich vyhodiť, nevenovať im pozornosť, nazývať ich „psychos“(a tu sa rozhovor zvyčajne končí).

Počas svojej, pravdaže, obmedzenej praxe som sa v kruhu priateľov, v rodine a v profesionálnom prostredí stretával s duševne chorými ľuďmi – choroba nepozná hranice a postihuje ľudí, o ktorých si myslíte, že sú nezraniteľní.

Dokonca aj dnes, keď sa toho o depresii a iných duševných problémoch popísalo toľko, keď sa ich dôležitosť všeobecne uznáva, dostanú takíto ľudia zdvorilé prikývnutie so slovami: „Chápem“, v horšom prípade ich umlčia tí, ktorí majú odlišný názor na túto vec.

Je zrejmé, že dochádza k obrovskému nedorozumeniu, aj keď sa problém týka mnohých ľudí. To sa samozrejme týka aj ľudí v technológiách a startupoch – možno ešte častejšie ako iných. Napríklad máme tendenciu tráviť veľa času s našimi počítačmi a občas sa začneme cítiť osamelo, dokonca aj v miestnosti plnej ľudí.

Ako podnikateľ a zakladateľ spoločnosti z prvej ruky viem, čo je depresia (bohužiaľ, nevedel som ju hneď rozpoznať), izolácia a psychický stres spojený s pobytom v rozkolísanom a neistom svete startupov.

Viaceré články a knihy, ktoré som čítal, hovorili o kontroverznej povahe zakladateľov: keď sa všetko vo vnútri rozpadne, musia preukázať úspech a šťastie – skrátka sa správať v štýle „napodobňujte, kým sa vám to nepodarí“.

Pokiaľ ide o zlyhania, v Silicon Valley nie sú nezvyčajné, ale stres z „urob to“stále zaťažuje zakladateľov startupov. O neúspechu si môžete hovoriť, čo chcete, ale vaša mama, vaši priatelia a vaši investori stále chcú, aby ste boli úspešní a dali to najavo – niekedy nevedome – svojimi slovami alebo činmi.

Nikdy ma to veľmi netrápilo: každý ti povie, že je všetko v poriadku, ak sa ho na to opýtaš na ulici. Je to neoddeliteľná súčasť západnej kultúry (ale v skutočnosti to nie je norma pre človeka narodeného v Sovietskom zväze).

Väčšinu tlaku na mňa vyvíjal vnútorný boj. Ako zakladateľ som si v priebehu rokov kládol veľa otázok.

1. Robím to najlepšie?
2. Môžem rásť rýchlejšie ako moja spoločnosť?
3. Ako môžem pomôcť svojmu tímu a ľuďom okolo mňa stať sa lepšími?
4. Ako sa môžem naučiť byť spokojný s tým, čo mám, a prestať žiarliť?
5. Dopĺňam alebo brzdím rast svojho tímu?
6. To, čo robím, skutočne robím rozdiel?

Zoznam otázok pokračuje ďalej a ďalej. Všetko sa deje v mojej hlave a odpovede siahajú od pevného, nadšeného „áno“až po depresívne „nie“v závislosti od dennej doby. Tento typ bitky je najhorší, pretože bojujete sami so sebou a nie s niekým iným. Je sakramentsky ťažké poraziť niekoho, kto vidí priamo cez vás a pozná všetky vaše slabé stránky (ktorých je veľa).

Najhoršie na tom však je, že túto bitku nemáme takmer žiadnu šancu vyhrať. Myslím si, že jediný spôsob, ako vyhrať, je naučiť sa žiť s týmito problémami, byť v mieri s touto časťou svojej osobnosti, porozumieť svojim pocitom a emóciám a nájsť si priateľov, ktorí sa budú navzájom podporovať.

Zistil som to pri dosahovaní vnútornej harmónie pár vecí môže pomôcť:

• priatelia;
• meditácia alebo len rytmické dýchanie so zatvorenými očami;
• joga a cvičenie;
• súťažné hry ako ping pong, squash alebo odrážadlá;
• dlhé prechádzky osamote alebo s priateľmi.

Ale z čoho musíte sa zbaviť:

• nekonečné potiahnutie prstom na Tinder;
• kontrola Twitteru, Facebooku a iných sociálnych sietí každú hodinu;
• Čítanie nedôležitých správ (to znamená správy o tom, že sa niečo deje príliš ďaleko, alebo klebety o celebritách) a pozeranie otravných videí na YouTube;
• čakanie na lajky na Instagrame, Facebooku a iných sociálnych sieťach;
• rozprávanie sa s ľuďmi, ktorí vás hnevajú alebo rozčuľujú.