10 chýb, ktoré vám sťažia život

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Týchto návykov sa oplatí vzdať, aby ste boli šťastnejší.

1. Pripisovanie zlého úmyslu iným

Niekedy sa ľudia urazia pre maličkosti: priateľ neodpovedal na správu alebo kolega išiel na obed bez vás. Ak vás takéto veci pohoršujú, s najväčšou pravdepodobnosťou ide o to, že podozrievate ostatných zo zlého úmyslu a myslíte si, že vás chceli uraziť úmyselne.

Šťastní ľudia nevenujú pozornosť týmto maličkostiam. Pravdepodobne vás priateľ nechcel uraziť, ale jednoducho nemohol okamžite odpovedať; pre kolegu bolo pohodlnejšie ísť na obed v inom čase. Správajte sa k ostatným bez podozrievania a neberte si všetko k srdcu.

2. Posadnutosť sebou samým

Spoľahlivý spôsob, ako si sťažiť život, je správať sa, akoby sa svet točil okolo vás. Akékoľvek plány si urobíte, vždy závisia od iných ľudí. Zvážte ich túžby a schopnosti, keď niečo plánujete. Potom sa skôr vyhnete frustrácii z toho, že niekto poruší váš ideálny plán.

3. Extrémny pesimizmus

Vždy, keď budete premýšľať o tom, ako sa dá tá či oná situácia vyriešiť, vyhnite sa príliš pesimistickým prognózam. Napríklad, keď vás bolí hrdlo, neznamená to, že máte rakovinu.

Zastavte extrémne myšlienky hneď v zárodku. Len vás znervózňujú, vďaka čomu menej ovládate svoj život.

4. Nereálne očakávania

Zhodnoťte, nakoľko realistické sú vaše očakávania od seba a od ľudí okolo vás. Nečakajte napríklad, že si váš partner bude pamätať, čo ste mali na sebe na prvom rande, alebo si myslieť, že na ťažkú skúšku sa môžete pripraviť za hodinu.

Keď sa naše očakávania nenaplnia, sme frustrovaní. Oveľa šťastnejší budete, ak nebudete od seba a iných očakávať nič nadprirodzené.

5. Čakanie na znamenie zhora

Môžete donekonečna čakať na signál, aby ste niečo urobili, ale nikdy ho nedostanete. Ak niečo naozaj chcete, urobte to, aby ste neskôr neľutovali premárnené príležitosti.

6. Vyhlásenie o riziku

Ďalším istým spôsobom, ako stráviť život ľutovaním stratených príležitostí, je riskovať.

Riskovať život a zdravie sa, samozrejme, neoplatí, ale keď ide o niečo menej významné, chopte sa každej šance, aj keď sa môže ukázať ako neúspech.

7. Porovnanie s ostatnými

Nemusíte sa neustále porovnávať s okolím. Možno si myslíte, že sú múdrejší / krajší / bohatší ako vy a ich život je šťastnejší.

Prestaňte byť posadnutí druhými. S najväčšou pravdepodobnosťou nepoznáte všetky podrobnosti o ich živote, takže o tom nemôžete posúdiť. Zamerajte sa radšej na seba a svoje podnikanie.

8. Strácanie času s nesprávnymi ľuďmi

Nestrácajte čas s ľuďmi, ktorých nemáte radi alebo sa k vám správajú zle. Čas je jedným z najcennejších zdrojov. Ak sa vám zdá nepríjemné komunikovať s danou osobou, robte len dôležitejšie veci alebo sa stretnite s niekým, kto je vám drahý.

9. Nadmerné pripútanosti

Je dôležité naučiť sa pustiť ľudí aj predmety či príležitosti. Nemôžete donekonečna ľutovať, že sa niečo skončilo. Namiesto toho začnite budovať niečo nové.

10. Nedostatok spätného rázu

Aby sme boli šťastní, je dôležité nielen brať, ale aj dávať. Zdieľajte s ostatnými, chváľte ostatných, starajte sa o svojich blízkych. Vďaka tomu budú ľudia okolo vás aj vy sami o niečo šťastnejší.