Online telocvičňa: ako robiť fitness v práci

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Cvičte doma, v práci, na služobnej ceste alebo na dovolenke. Na to potrebujete len túžbu, počítač a webovú kameru.

Ak nemôžete pravidelne chodiť do posilňovne, nie je to výhovorka, prečo necvičiť. Koniec koncov, dnes si môžete zariadiť cvičenie priamo doma alebo v kancelárii zahrnutím online lekcií fitness, kulturistiky alebo dokonca baletu. K tomu potrebujete len túžbu, počítač a fotoaparát.

Servis s množstvom, pre mužov aj ženy - sila, kardio, joga, aerobik a iné. Cvičiť môžete po dohode alebo sa zapojiť do tréningov s trénerom. Začiatočník môže využiť 10-dňové bezplatné predplatné a potom - za poplatok.

Tu nájdete svoj obľúbený cvičebný program úplne zadarmo. Okrem toho stránka obsahuje cvičenia a výživu na spaľovanie tukov alebo tónovanie.

Ak snívate o balete, urobte to! Na tejto službe nájdete rôzne druhy aktivít, či už nahraných videí alebo naživo, s trénerom. Online kurzy s trénerom navyše umožňujú obojsmerný kontakt. Náklady a podmienky účasti si môžete pozrieť.

Barre3

Ďalšia služba s rôznymi videonávodmi v trvaní 10, 30, 40 alebo 60 minút. Cvičenia sú zamerané na spaľovanie tukov, budovanie svalov a boj s plató. Okrem toho existujú predpôrodné alebo postnatálne cvičenia pre ženy, ako aj 28-dňové alebo 7-dňové cvičenia. Cena predplatného, existuje niekoľko bezplatných videí.

Ak sa rozhodnete v krátkom čase nabrať fyzickú formu a zmeniť svoje telo, nezaobídete sa bez Insanity - 60-dňového programu nie pre slabochov, po ktorom sa v zrkadle nespoznáte (v dobrom zmysle slovo). Viac informácií. Môžete sa zapojiť do celého kurzu.

Tieto tri tréningové systémy vyžadujú aj veľkú chuť a ochotu pracovať na svojom tele svojpomocne pomocou videonávodov. Tieto cvičenia, ktoré vyvinul Tony Horton, vám pomôžu dostať sa do skvelej atletickej formy v relatívne krátkom čase.

Vaše svaly si nezvyknú na jeden druh fyzickej aktivity, ale sú nútené neustále sa prestavovať. Výsledkom je, že proces sa zrýchľuje a zintenzívňuje, nikdy sa nenudíte, a čo je najdôležitejšie, nedochádza k plató, bolesti hlavy pre všetkých športovcov a tých, ktorí schudnú.

Všetky informácie o programe a video lekciách alebo v skupine.

A na tomto kanáli YouTube nájdete rôzne lekcie fitness a kulturistiky od trénerov a ďalšie. Tipy, školenia, tipy – všetko je voľne dostupné. Stačí si vybrať zdroj a typ cvičenia, ktorý je pre vás ten pravý, a cvičiť pre zábavu kdekoľvek a kedykoľvek. Veľa štastia!