Prečo prepracujeme a ako to napraviť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Nevýhodou prokrastinácie je workoholizmus. Lenivosť sme sa naučili vnímať ako chorobu, no workoholizmus považujeme za normálny a nie hodný pozornosti. A márne, workoholici trpia viac ako leniví ľudia a my sa pokúsime pochopiť prečo.

Často píšeme o tom, ako prekonať lenivosť a prokrastináciu. Odvolávame sa na výskum, vedecké prístupy a snažíme sa vysvetliť mechanizmus tejto „choroby“jednoduchými slovami. Zabúdame však na ďalší problém. Nie je to také bežné a mnohí to ani nepovažujú za problém. Len do momentu, keď tomu budú čeliť. Hovorím o workoholizme a situáciách, kedy sa pracuje viac, ako káže zdravý rozum.

Napríklad v Spojených štátoch je počet odpracovaných hodín nepretržitý od 70. rokov minulého storočia. V našich krajinách tento problém nie je až taký bežný. Ale povedať, že sa s tým nestretávame, sa rovná klamstvu. Spýtal som sa niekoľkých priateľov a ľudí, ktorí ma zaujímajú, prečo recyklujú. Po obdržaní odpovedí som sa snažil nájsť riešenie.

Strach byť horší ako ostatní

Zdá sa, že toto je jeden z hlavných dôvodov, prečo recyklujeme. Príbehy o úspechu, sociálne siete a túžba ostatných hovoriť len o víťazstvách a nie o prehrách zanechávajú stopy. Vidíme príbeh 25-ročného milionára, premietame si jeho život na seba a myslíme si: "Takže pracoval tvrdšie." A začneme tvrdšie pracovať.

Riešenie. O tom, aké pokrytecké môžu byť fotografie a príspevky vašich priateľov na sociálnych sieťach, sme už písali. Príbehy o úspechu sú len stotinou všetkých príbehov. Porážky sú umlčané, pretože sa o ne nikto nestará. Zapamätaj si to.

Neustála nespokojnosť s ich prácou

Ďalším častým dôvodom, prečo workoholici pracujú nadčas, je nespokojnosť s výsledkami svojej práce. V neustálom honbe za fiktívnym ideálom je ľahké zabudnúť na všetko ostatné. Len to zhorší.

Toto je bolestivá téma aj pre mňa. Nezáleží na tom, čo robím, nikdy toho nie je dosť. Na jednej strane ma to drží, skúšať nové veci a pracovať-pracovať-pracovať v nádeji, že môžem byť hrdý na výsledky.

Riešenie. Musíte vedieť, kedy prestať. Ideálom je mať vysoké štandardy a nebyť perfekcionista. Ja viem, ľahšie sa povie, ako urobí. Buď sa o to však pokúsite, alebo vo chvíli zúfalstva opustíte všetko, čo ste kedysi milovali.

Túžba byť produktívny

Pre bežného človeka sú myšlienky na prácu vypnuté v momente, keď končí pracovný deň. Príde domov, zahrá si novú epizódu Game of Thrones a relaxuje, pričom na pracovné úlohy zabudne až do ďalšieho rána.

To je u workoholika zriedkavé. Keď sa snaží dokončiť úlohu dva dni pred termínom alebo vyriešiť problém nie zajtra, ale práve teraz, zabudne na zvyšok. Oddych je predsa neproduktívny. A je to zbytočné.

Riešenie. Bohužiaľ, ani prinútením sa oddychovať a nepracovať, workoholik nemôže nič zmeniť. Po zhliadnutí dvojhodinového filmu si už ani nespomenie na jeho dej, pretože jeho myšlienky stále zachytáva rozbehnutie nového projektu či nápady na ďalší článok. Nepoznám riešenie tohto problému, ale chápem jednoduchú pravdu:

Bez oddychu sa zmeníte na zeleninu a nebudete môcť produktívne pracovať.

Ako sa vyrovnávate s workoholizmom? Odpovede prijaté uprostred pracovného dňa nebudú akceptované. Workoholici nečítajú Life Hacker v práci.:)