Ako byť zdravší v roku 2020

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Najlepšie články roku 2019 o výžive, zdraví mozgu a právach pacientov.

9 príznakov, že máte poruchu štítnej žľazy

Štítna žľaza vylučuje tri typy hormónov, ktoré regulujú metabolizmus a fungovanie celého tela. Zlyhania v jeho práci vedú k vážnym následkom, preto je veľmi dôležité vidieť príznaky ochorenia včas a poradiť sa s lekárom. Life hacker zhromaždil najdôležitejšie znaky, ktorým by ste mali venovať pozornosť.

Ako si bezplatne ošetriť zuby v rámci povinného zdravotného poistenia

Človeka musí len rozbolieť zub a pravdepodobne sa psychicky rozlúčite s veľkou sumou peňazí. Zubár vás však môže ošetriť bezplatne – ak ste občanom Ruskej federácie a máte uzatvorené povinné zdravotné poistenie. Okrem toho máte právo obrátiť sa nielen na vládne agentúry, ale aj na súkromné kliniky. Povieme vám, ako to urobiť správne.

3 jednoduché tipy, ako udržať váš mozog mladý a zdravý

Sme zvyknutí si myslieť, že vekom nevyhnutne stratíme jasnosť a flexibilitu mysle. Existuje také riziko, ale tejto situácii sa dá predísť. Na základe názoru neurovedca vysvetľujeme, prečo v priebehu rokov myslíme horšie, a povieme vám, ako sa tomu vyhnúť.

Chytiť do 35: je naozaj potrebné rodiť pred určitým vekom

Predtým boli rodiace ženy staršie ako 25 rokov bez slávnosti nazývané starorodené. Teraz je tento termín takmer zabudnutý, ale mnohé tehotné ženy, ktoré oslávili tridsiatku, sú vystrašené komplikáciami a problémami. Zistili sme, čoho sa naozaj oplatí báť a ako minimalizovať riziká.

11 chorôb spojených s častým zívaním

Zívanie nie je len znakom únavy, ako sme si mysleli. Môže byť príznakom mnohých zdravotných stavov, ako je depresia alebo nádor na mozgu, preto je dôležité nebrať to na ľahkú váhu. Buďte pozorní k svojmu zdraviu a kontaktujte svojho lekára včas a my vám prezradíme, v ktorých prípadoch návštevu určite neodkladajte.

Chcete schudnúť a udržať si svaly – rýchlo

Na rozdiel od diéty vám prerušovaný pôst nielenže pomáha schudnúť, ale pomáha vám to aj s tukom, a nie so svalovým tkanivom. Life hacker prišiel na to, ako to funguje, na čo to slúži a ako to správne praktizovať.

8 zbytočných potravín so správnou výživou

Reklama nám hovorí, že jogurty vám pomôžu schudnúť, balené džúsy vás naplnia energiou a instantné ovsené vločky dodajú energiu na celý deň. Gastroenterológovia uvažujú úplne inak. Poradili sme sa s vaším lekárom a zostavili sme pre vás zoznam potravín, ktorým je najlepšie sa vyhnúť, ak sa zdravo stravujete.

Ako sa o seba postarať, aby ste sa ochránili pred vyhorením a prepracovaním

Každý druhý, ak nie každý prvý moderný človek trpí únavou a syndrómom vyhorenia. Zisťujeme, čo vedie k prepracovanosti, ako sa s ňou vyrovnať a čo robiť, aby sme ňou už netrpeli. Malý spoiler: treba myslieť nielen na biznis, ale aj na to, čo vám robí radosť.

Prečo je pokožka lakťa suchá a čo s tým robiť

Suché lakte nie sú len kozmetickou záležitosťou. Spôsobujú nepohodlie a môžu byť dokonca príznakom niektorých chorôb. Life hacker hovorí, ako sa s touto situáciou vyrovnať a kedy potrebujete navštíviť lekára.

7 vecí, ktoré by lekár nemal robiť s pacientom

V žiadnom prípade by ste nemali tolerovať hrubosť alebo vydieranie. Správanie lekára sa riadi legislatívou a zásadami lekárskej etiky. Poďme spolu zistiť, aké kroky špecialistu by vás mali upozorniť a čo robiť, ak lekár koná nezákonne.