2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Známy bloger povedal, ako dosiahnuť pokoj v troch krokoch.
Nesnažte sa zmeniť správanie toho druhého, zmeňte svoj postoj. Možno to mnohých pobúri. Prečo potrebuješ v sebe niečo meniť, keď ti niekto vadí? Pretože takto budete spokojní s každým človekom.
Tým, že sa snažíte zmeniť každého, koho stretnete, odsúdite sa na nešťastie.
Predstavte si, že celý zemský povrch je pokrytý črepinami skla. Môžete sa ho pokúsiť zavrieť niečím zhora, aby ste mohli pokojne kráčať, len to nie je možné. Oveľa jednoduchšie sa obúva. To platí aj pre jednanie s otravnými ľuďmi.
Všimnite si, že ste nahnevaní. Všimnite si, ako vás vaša myseľ presviedča o nechuti k tejto osobe. Začnete ho obviňovať, premýšľať, čo mu je, prečo sa správa tak bezradne.
Takéto myšlienky vám nepomôžu. Budú len rozrušovať a komplikovať vzťahy s ostatnými. Nechaj ich ísť. Ak sa chcete upokojiť, postupujte podľa týchto troch krokov:
- Priznajte, že sa vám nepáči, ako sa ten človek správa. Ste nespokojný so súčasnou situáciou. Ale týmto spôsobom odmietate časť reality. Buďte v živote otvorení všetkému a nič neodmietajte.
- Predstavte si, že stojíte na brehu rieky a chcete zmeniť smer jej toku. Budete len naštvaní, pretože to nie je možné. Teraz si predstavte, že tá druhá osoba je rieka. Keď snívate o tom, že sa zmení, len sa nahneváte.
- Skúste ho vidieť a prijať takého, aký je. Pozerajte sa naňho ako na obyčajného človeka s jeho trápeniami, nedostatkami a zvykmi. Niektoré z nich vás otravujú, ale to je úplne prirodzené.
Buďte otvorení všetkému. Neodmietajte ostatných.
Pokúste sa vidieť každého človeka s jeho utrpením a milovať ho takého, aký je.
Zmení vás to. Naučíte sa budovať vzťahy s inými ľuďmi bez toho, aby ste ich odsudzovali.
Odporúča:
Prečo sa niektorí ľudia rozčuľujú bez dôvodu a ako upokojiť nervy
Zistili sme, prečo nás ľudia rozčuľujú a keď o nich vôbec nejde. Upozornenie na spoiler: príčina je častejšie vo vás a nie v cudzom človeku
„Vaše obavy a obavy sú vaším majákom“: múdra rada od Lea Babautu
Ako prekonať strach? Pozrite sa mu priamo do očí! To si myslí bloger Leo Babauta a radí využiť svoje obavy ako zdroj pre osobný rast
Tipy Lea Babautu: ako sa zbaviť odpadu v byte
Upchatý domov nie je len neustále hľadanie toho správneho a zlá atmosféra, je to projekcia vášho vnútorného sveta, toho, čo sa odohráva vo vašej hlave. Tu je niekoľko tipov od Lea Babautu, ako sa začať zbavovať smetí vo vašej domácnosti a objaviť nový svet bez zbytočností.
Sprievodca rozvojom návykov od Lea Babautu
Aby sa rozvoj návyku, ktorý ste si zvolili na zmenu svojho života k lepšiemu, nezastavil hneď na začiatku, skúste sa riadiť radami autorky blogu Zen Habits
36 lekcií od Lea Babautu, ktoré vám pomôžu zmeniť návyky
Každý sa môže naučiť zmeniť svoj život a osobnosť. 1. Malé zmeny sa rýchlo stanú normou Predstavte si: ste v inej krajine. Neznámy jazyk, neznáme jedlo, cudzí ľudia naokolo. Je veľmi ťažké sa tomu hneď prispôsobiť. Ale rýchlo si zvyknete na malé zmeny, takmer nepostrehnuteľne a bezbolestne sa stanú normou.