Prečo by ste si mali so sebou do lietadla určite vziať tenisovú loptičku

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Pomocou bežnej tenisovej loptičky môžete odstrániť nepohodlie v tele, ktoré sa vyskytuje v dôsledku nedostatku pohybu počas dlhého letu.

Pri balení príručnej batožiny do lietadla si nezabudnite vziať to, čo budete počas letu určite potrebovať: dobrú knihu, vlhčené obrúsky, doklady a napodiv aj tenisovú loptičku. Nie, loptičku netreba z nudy hádzať o stenu čakárne alebo si ju veselo hádzať s ostatnými pasažiermi počas letu. Budete ho potrebovať na natiahnutie svalov, ktoré sú stuhnuté z dlhého sedenia na stoličke.

Ako natiahnuť svaly pomocou lopty

Ako viete, dlhý pobyt v sede nepridáva zdravie a prakticky neexistuje príležitosť na zahriatie v letových podmienkach. Jediné, čo môžete urobiť, je vstať, prejsť sa na toaletu a ponaťahovať sa, no ak let trvá niekoľko hodín, nestačí to.

Bežná tenisová loptička môže pomôcť zlepšiť krvný obeh a zmierniť nepohodlie spôsobené dlhým sedením v jednej polohe. Použite ho ako praktický masážny prístroj – rolujte si ho cez ramená, kríže, pozdĺž nôh a chodidiel, aby sa krv rozptýlila. Masírujte si nohy zdola nahor.

Ak dlhotrvajúca nehybnosť viedla k tomu, že cítite bolesť v jednej alebo druhej časti tela, masírujte ju obzvlášť opatrne. Pevne zatlačte na loptu, kým sa v napnutom svale neobjaví príjemný pocit.

Ignorujte zmätené pohľady vašich susedov. Budú vám závidieť aj po pristátí, keď sa na strnulých nohách motajú po letisku, pozerajú na vás zozadu a svižne kráčajú k východu.