Ako nájsť zmysel života

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Michael Ray, najkreatívnejší človek zo Silicon Valley, ponúka pravidlá pre každý deň. Sú to vnútorné postoje, ktoré vám pomôžu nájsť zmysel života.

Hľadanie zmyslu života alebo najvyššieho cieľa je to, čo spája všetkých ľudí. Ak sa človek cíti nešťastný, znamená to, že si ešte neuvedomil, pre čo žije. Konečný cieľ nás vždy čaká nad rámec tradičných definícií úspechu.

Ak sa vám zdá život nudný a pochmúrny, pravdepodobne idete za cieľom niekoho iného a robíte to, čo vám spoločnosť káže. A to postupne ničí vaše vnútro. Skutočné šťastie totiž nie je odmena, sláva ani uznanie. Šťastie je cesta dovnútra.

Michael Ray, najkreatívnejší človek zo Silicon Valley, ponúka pravidlá pre každý deň. Sú to vnútorné postoje, ktoré vám pomôžu nájsť zmysel života. Dodržiavajte každé z týchto pravidiel počas celého týždňa a váš život bude zmysluplnejší a šťastnejší.

1. Robte len to, čo robíte radi

Venujte čo najviac času aktivitám, ktoré spĺňajú tieto kritériá:

• ľahké a príjemné, bez námahy;
• spočiatku pre vás dôležité;
• ktoré sa zdajú prirodzené;
• zrýchlenie plynutia času;
• dychtivo očakávaný;
• dáva vám pocit, že život je skvelý;
• o ktorých si myslíte, že sú najlepšie na svete;
• príjemné v samotnom procese vykonávania, a nie preto, že sa blížia k dokončeniu;
• umožňuje vám veriť, že prispievate k naplneniu svojho životného zmyslu.

Určite, čo presne robíte radi, a pokúste sa premeniť svoj život na sériu chvíľ strávených týmito aktivitami. Môžu to byť úplne bežné veci. Ak radi sedíte a pozeráte sa z okien, pozorujete ľudí alebo si niečo mrnčíte popod nos, pokojne to urobte. Všimnete si, ako sa vaša nálada postupne zlepšuje.

2. Miluj všetko, čo robíš

Robiť nenávistné a nudné veci so záujmom nie je ľahké. Ale toto umenie sa môžete naučiť. Na začiatok sa snažte posúdiť nezaujímavé prípady v širšom kontexte vašich cieľov. Študent môže napríklad určitý kurz považovať za nevyhnutný krok k tomu, aby vyštudoval univerzitu a začal sa venovať podnikaniu, pre ktoré má dušu.

Ďalším spôsobom, ako si spríjemniť nezaujímavé úlohy, je sprevádzať ich obľúbenými činnosťami. Môžete napríklad umývať riad alebo maľovať steny pri počúvaní obľúbenej hudby. Nudná správa na písanie v prírode, zabalená v mäkkej deke.

Môžete si zahrať hru s aktivitami, ktoré neznášate: najskôr vyskúšajte najťažšiu, najviac frustrujúcu a nudnú úlohu a potom prejdite na ďalšiu menej únavnú úlohu. Ukazuje sa, že každá ďalšia úloha je odmenou za splnenie predchádzajúcej.

3. Vedome vnímajte svoje pocity

Buďte si vedomí toho, čo sa vám deje. Zapisujte si svoje pocity a užívajte si ich, diskutujte o nich so svojimi priateľmi. Vždy si položte otázku, čo získate z každej činnosti. Nerob len tak hocičo.

4. Konajte prirodzene

Pozorujte sa. Kedy sa cítiš šťastný? Pravdepodobne sa to stane vždy, keď konáte prirodzene, bez premýšľania. Aj keď sa vám to stalo len raz, nezabudnite na tento pocit. Môžete to preniesť aj do iných situácií. To vám pomôže rozptýliť ilúziu, že nič nedokážete a na nič nie ste dobrí. Čím prirodzenejšie spontánne činy vo svojom živote máte, tým ste šťastnejší.

Na základe knihy ""