Ako nás ovplyvňuje zmysel života?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Psychológovia sa zamýšľajú nad hlavným podnetom ľudského konania.

Spisovatelia, novinári a filozofi dlho premýšľali o dôležitosti životného účelu. Napriek ich úsiliu ešte nemáme ani jasnú definíciu tohto pojmu. Podľa psychiatra Viktora Frankla sa dá vyrovnať takmer so všetkým, len treba nájsť cieľ. Svoju filozofiu opísal v knihe Povedz áno životu: Psychológ v koncentračnom tábore, kde na rozdiel od moderných diel nie je vôbec žiadna zmienka o šťastí.

Psychologička Elisabeth Kubler-Ross, autorka piatich štádií smútku, tvrdí: „Popieranie smrti je čiastočne zodpovedné za to, že ľudia žijú prázdnym, bezcieľnym životom. Keď sa zdá, že budete žiť večne, je ľahké odložiť povinnosti na neskôr."

Ale ako povedal spisovateľ Bernard Shaw v hre „Človek a Superman“: „Skutočnou radosťou zo života je odovzdať sa cieľu, ktorého vznešenosť si uvedomujete; vyčerpať všetku svoju silu predtým, ako ťa vyhodia na skládku, stať sa jednou z hybných síl prírody a nie zbabelým a sebeckým zväzkom chorôb a zlyhaní, urážaným svetom, pretože mu na tvojom šťastí málo záležalo."

To všetko vyvoláva viac otázok ako odpovedí.

S kolegom Patrickom McKnightom navrhujeme túto definíciu: účel je centrálna, samoorganizujúca sa túžba života.

1. Toto je hlavná zložka identity osoby. Ak by ste boli požiadaní umiestniť charakteristiky svojej osobnosti na okrúhlu dosku, táto túžba by bola takmer v samom strede.
2. Nastavuje systematické vzorce správania v každodennom živote. A to sa prejavuje v tom, aké úlohy si kladiete, koľko úsilia na ne vynakladáte, ako si rozdeľujete čas.

Honba za životom motivuje človeka míňať zdroje určitým spôsobom a vzdať sa iných možností. Konečné ciele a projekty sú odnože väčšej túžby v živote. Nedá sa to naplno zrealizovať – energiu môžete neustále smerovať len do projektov ňou inšpirovaných.

To všetko nás, samozrejme, len málo prispeje k identifikácii vlastného cieľa. Doterajší výskum túto tému príliš zjednodušil. Vedci zatiaľ len zistili, že ľudia, ktorí skórujú viac v dotazníkoch o góloch, sú o svojom živote pozitívnejšie.

Napísali sme dokument, ktorý skúmal základné procesy, ktoré vysvetľujú, prečo mať zmysel života ovplyvňuje zdravie a pohodu. Popísali sme v nej desať možných súvislostí cieľa s rôznymi aspektmi života.

Tu je súhrn našich bodov:

1. Kognitívna angažovanosť. Neveríme, že účel je predpokladom každodenného života. Ľudia bez cieľa jednoducho nie sú kognitívne zapojení. To mierne zvyšuje riziko nežiaducich následkov: psychické a fyzické zdravotné problémy, krátka dĺžka života. Ale dlhý zdravý život a každodenná existencia nie sú synonymá.

2. Konečné ciele. Existujú rôzne teórie o tom, prečo ľudia robia určité veci. Potreby môžu byť podľa nášho názoru určené faktorom vyššieho rádu – cieľom.

Keď majú ľudia cieľ, lepšie si uvedomujú svoje vnútorné hodnoty, záujmy a túžby.

Cieľ v živote zároveň nemusí znamenať žiadny hmatateľný výsledok. Ale motivuje to snažiť sa o menšie konečné ciele. Z nich môžete získať čiastočnú predstavu o osobe. Aby ste mu úplne porozumeli, musíte analyzovať faktor vyššej úrovne - jeho hlavnú ašpiráciu v živote.

3–4. Konzistentnosť správania. Cieľom v živote je stimulovať stálosť v správaní. Pomáha prekonávať prekážky, hľadať alternatívy a sústrediť sa na svoj zámer, aj keď sa niečo vo vonkajšom svete zmení.

5–6. Vonkajšie prostredie a stres. Interakcia človeka s prostredím je veľmi dôležitá. Za určitých podmienok sa cieľ v živote môže stať nerentabilným. A v niektorých prípadoch, ako je napríklad väzenie, môže prostredie prekážať v pohybe k cieľu. Z toho človek zažíva silný stres.

Samotná prítomnosť cieľa pravdepodobne vedie k tomu, že ľudia pociťujú väčší psychický a fyzický stres (šípka 6). Stresová reakcia sa však znižuje, keď sú podmienky prostredia priaznivejšie.

7–9. Religiozita a zdravie. Veľa výskumov o zmysle života sa obmedzuje na religiozitu a spiritualitu. Dospeli k záveru, že vysoká úroveň religiozity súvisí s vysokou úrovňou zdravia. Domnievame sa, že v rôznych obdobiach života môže cieľ ovplyvniť náboženské presvedčenie a zažiť ich vplyv na seba (šípka 7).

Väčšina ľudí sa náboženstvu venuje už v detstve pod vplyvom rodičov. Ich presvedčenie je poháňané ich výchovou a napodobňovaním starších, nie vnútornými charakteristikami. Preto skorá nadobudnutá náboženská príslušnosť môže tvoriť životný cieľ. Ale potom sa kauzálny vzťah mení: cieľ určuje religiozitu.

To druhé nepriamo súvisí aj s fyzickým (šípka 8) a duševným (šípka 9) zdravím. Zmysel života zároveň slúži ako sprostredkovateľ medzi nimi.

10. Individuálne rozdiely. Sú podmienky, kvôli ktorým niektorí jednoducho nemôžu mať zmysel života. Najpravdepodobnejšou z nich je znížená duševná kapacita. Vrátane tých, ktoré sú spôsobené poranením mozgu, zdravotnými problémami (ako je demencia) alebo alkoholizmom.

Človek, ktorý nie je schopný porozumieť abstraktným pojmom, ťažko sformuluje cieľ. Vyžaduje si to rozlišovanie, introspekciu a plánovanie.

Avšak ľudia, ktorí nemajú cieľ, môžu viesť šťastný a plodný život. Ale uvedomenie si jeho absencie môže naopak viesť k utrpeniu. Nie je to nič neobvyklé. Schopnosť formulovať cieľ totiž nezaručuje, že sa oň človek bude snažiť.

Jednou z úžasných vecí na vede je, že každý výskum vedie k novým otázkam. A v oblasti životných cieľov mnohé z nich stále zostávajú nezodpovedané: napríklad ako sa ciele formujú, rozvíjajú a aké výhody nám prinášajú.