Pomôžu očné cvičenia zlepšiť videnie?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Myšlienka je to lákavá, ale pravdepodobne nebude fungovať.

Túto otázku položil náš čitateľ. Môžete tiež položiť svoju otázku Lifehackerovi - ak bude zaujímavá, určite odpovieme.

Je možné zlepšiť videnie očnými cvičeniami (joga, Batesova metóda atď.) alebo je to celé nezmysel?

Anonymne

Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by preukázali, že vizuálna gymnastika je účinná pri liečbe krátkozrakosti, ďalekozrakosti alebo astigmatizmu.

Prečo je očná gymnastika neúčinná

Spomínané ochorenia sú spôsobené nedokonalosťou očnej optiky, v dôsledku ktorej nie je obraz zreteľne zaostrený na sietnici. Na nápravu tejto poruchy lekári umiestnia šošovku pred oko alebo vykonajú operáciu, ktorá zmení refrakčnú silu očnej šošovky – rohovky.

Žiadne cvičenie nedokáže napraviť nedokonalú optiku oka. Predstavte si fotoaparát, ktorý otáčame v rukách doprava, doľava, dole, dopredu. Pomáha to sústrediť sa? Nie, ostrosť sa prejaví až v dôsledku zmeny polohy šošoviek v šošovke. Naše oko zaostruje rovnakým spôsobom.

Preto by ste sa nemali vzdávať korekcie zraku okuliarmi či šošovkami a veľké nádeje vkladať do vizuálnej gymnastiky. Takže len odložíte moment jasného videnia. A ak to žiadnym spôsobom neovplyvní dospelých (kvalita života jednoducho utrpí), potom u detí môže predčasné vymenovanie okuliarov viesť k oneskoreniu vizuálneho vývoja a vzniku amblyopie - "lenivého oka". Ide o poruchu, ktorá sa už nedá korigovať okuliarmi ani kontaktnými šošovkami.

Prečo mnohí veria, že gymnastika pomáha zlepšovať zrak?

Príbehy o výhodách vizuálnej gymnastiky rozprávajú tí, ktorých zrakové problémy súviseli najmä s funkčnými poruchami – so zrakovou únavou či suchým povrchom oka. No v takýchto prípadoch by pomohli správne okuliare alebo kontaktné šošovky, časté prestávky pri práci s blízkymi predmetmi a používanie zvlhčujúcich kvapiek.

Taktiež pri vstupnom vyšetrení môže oftalmológ alebo optometrista nesprávne posúdiť zrakovú ostrosť. Ak napríklad nevykonal špeciálne testy na relaxáciu zaostrovacieho aparátu oka (akomodáciu), môže sa mýliť a ponúknuť pacientovi okuliare alebo kontaktné šošovky s väčším mínusom, ako je v skutočnosti potrebné.

Ak sa potom pacientka venovala očnej gymnastike, po opätovnom vyšetrení jej možno pripísať terapeutický účinok - aj keď v skutočnosti môže byť jednoducho napätie akomodácie slabšie ako naposledy. Preto sa mínus zmenšil a gymnastika s tým nemá nič spoločné.

Keď môže pomôcť vizuálna gymnastika

Jedinou indikáciou pre vymenovanie vizuálnej gymnastiky je nedostatok konvergencie, čo vedie k ťažkostiam pri čítaní a písaní. Ide o stav, pri ktorom sú pohyby očí pri pohľade na blízke predmety zle koordinované.

Vizuálna gymnastika nemôže nahradiť okuliare, hoci tá predstava je veľmi lákavá. Ak máte nejaké problémy so zrakom, navštívte očného lekára. Pomôže vám nájsť nápravu alebo liečbu.