Čo je biely šum pre novorodencov a kde ho získať

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Tieto zvuky ukľudnia bábätká za 5 minút. Existujú však aj vedľajšie účinky.

Čo je biely šum

Biely šum je jednotný zvuk na pozadí, ktorý obsahuje frekvencie celého zvukového rozsahu, od 20 do 20 000 Hz. Tento jav bol pomenovaný analogicky s bielou, ktorá spája všetky existujúce farby (samozrejme, hovoríme o elektromagnetických vlnách všetkých frekvencií viditeľného spektra, ale nemôžete ísť do detailov, ktoré sú v tomto prípade bezvýznamné).

Krása bieleho šumu je v jeho nedostatku informácií.

Keďže v tomto uniformnom hučaní nie je ani kúsok dôležitých informácií, náš mozog ich veľmi rýchlo prestane vnímať. Takto nereagujeme na zvuk práčky. Alebo bežné zvuky z cesty za oknom. Alebo šuchot lístia.

Ako funguje biely šum

Prehluší to, čo je biely šum / cudzie zvuky HowStuffWorks. Aby ste si to predstavili, predstavte si dvoch ľudí, ktorí sa rozprávajú v blízkosti. Aj keď je ich toľko, môžete zreteľne počuť každý hlas. Potom však do rozhovoru vstúpil tretí. Stále môžete rozoznať tóny, ale už ste zmätení v tom, kto presne vyslovuje slová.

Ak hovorí tisíc ľudí, mozog nie je schopný rozlíšiť žiadny konkrétny hlas – čistý alebo hluchý, hlasný alebo tichý, drsný alebo tichý. Všetky splynú do jedného nerozoznateľného a neinformatívneho bieleho šumu.

Nášmu mozgu sa tento stav naozaj páči, zdá sa mu bezpečný. Preto mnohí ľudia tak milujú napríklad zvuk dažďa.

Ako biely šum pomáha novorodencom

Biely šum sa používa na pomoc bábätkám zaspať. A naozaj pomáha. V malej štúdii J. A. Spencer, D. J. Moran, A. Lee, D. Talbert. Biely šum a indukcia spánku / Archives of Disease in Childhood za účasti 40 bábätiek vedci rozdelili bábätká do dvoch skupín. Ako prvý bol zapnutý biely šum. Druhého sa pokúsili uspať tradičnými metódami – hojdaním na rukách alebo ponechaním v postieľke.

16 dojčiat v prvej skupine zaspalo 5 minút po zapnutí bieleho šumu. V druhej skupine zaspali za rovnaký čas iba piati.

Predpokladá sa, že tento hypnotický účinok má dve príčiny.

1. Biely šum maskuje cudzie zvuky

To je dôležité pre citlivé bábätká alebo tie, ktoré žijú v rodinách s dvomi a viacerými deťmi. Pre takéto deti je často ťažké zaspať kvôli zvukom, aj keď tichým, ale stále vyčnievajúcim zo všeobecného pozadia: náhodné zabuchnutie dverí, signál prechádzajúceho auta, hlasy bratov alebo sestier.

Biely šum prehluší, vďaka čomu sú tieto cudzie zvuky pre mozog nerozoznateľné. To znamená, že dieťa zaspí a spí pokojnejšie.

2. Biely šum je upokojujúci

Monotónne tupé bzučanie pripomína bábätku zvuky, ktoré počulo v brušku. Ako čokoľvek iné, čo znie ako ten šťastný čas (napr. kolísanie, slabé svetlá), biely šum upokojí vaše dieťa v prvých mesiacoch života.

Pre koho je biely šum vhodný?

Hneď si povedzme: nie pre každého. Väčšina detí (ale aj dospelých) miluje neinformatívne tupé bzučanie. Ale sú aj takí, ktorí ho nemajú radi.

Ak bábätko ľahko zaspí v kočíku na hlučnej ulici alebo pri zvuku fungujúceho televízora, ventilátora, práčky, oblievania vodou, s najväčšou pravdepodobnosťou je preňho vhodný aj biely šum ako „tabletka na spanie“. Ale zistiť, ako presne bude vaše dieťa reagovať na multifrekvenčné zvuky, sa dá urobiť iba experimentálne.

Keď biely šum môže byť škodlivý

Vyzerá to príjemne a bezpečne, no vedci sú stále opatrní a varujú pred možnými vedľajšími účinkami.

1. Porucha sluchu

V roku 2014 otestovala Americká akadémia pediatrov 14 populárnych zariadení s bielym šumom. Ukázalo sa, že všetky prevyšujú S. C. Hugha, N. E. Woltera, E. J. Propsta a spol. Stroje na spanie pre dojčatá a nebezpečné hladiny akustického tlaku / Pediatria Odporúčaná hladina hluku pre dojčatá je 50 decibelov. Keďže generátory často bežia celú noc (a starostliví rodičia ich zapínajú, aby prehlušili všetky možné cudzie zvuky), môže to viesť k poruche sluchu u dieťaťa.

2. Oneskorený vývin reči

Rovnaká štúdia spomenutá vyššie pred týmto rizikom varuje. Ak má bábätko poruchu sluchu, tak slová dospelých nebude vnímať tak zreteľne ako v norme. A to ovplyvní jeho rečový vývoj.

Aby sa znížili riziká, pediatri odporúčajú inštalovať takéto zariadenia vo vzdialenosti najmenej 2 m od lôžka a udržiavať hlasitosť na nízkej alebo strednej úrovni.

3. Závislosť

Deti, ktoré dobre reagujú na biely šum, v skutočnosti lepšie spia. Ale zvyknú si na tento druh zvukovej podpory. Ak je dieťa z nejakého dôvodu nútené zaspať bez generátora bieleho šumu, existuje vysoká pravdepodobnosť problémov so spánkom.

Kde získať biely šum pre novorodencov

1. Vytvorte sa

Zapnite ventilátor, klimatizáciu, zvlhčovač na dobu zamýšľaného spánku: tieto zariadenia produkujú zvuky veľmi podobné bielemu šumu.

2. Kúpte si plyšové zvieratko so zabudovaným generátorom bieleho šumu

Tieto hračky reprodukujú zvuky, ktoré sú ideálne pre spánok bábätka. Pripomínajú tlkot srdca matky, zvuk dažďa, vodopádu, vetra. Spravidla si môžete vybrať z tucta možností bieleho šumu a nájsť medzi nimi presne ten, na ktorý bude dieťa reagovať najlepšie.

Podobné vychytávky sú dostupné aj v podobe detských nočných svetiel alebo samostatných zariadení.

3. Zapnite biely šum online

Na webovej ponuke je dostatok zdrojov na stiahnutie alebo počúvanie bieleho šumu online. Navyše je k dispozícii v rôznych verziách: môžete si vybrať biely šum so zvukmi dažďových kvapiek alebo syčaním televízora.

4. Stiahnite si mobilnú aplikáciu - generátor bieleho šumu

Je ich veľa, vyberte si podľa chuti.