5 overených spôsobov, ako sa učiť rýchlejšie a lepšie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Vedci hovorili o tom, ako si rýchlo zapamätať informácie a naučiť sa nové zručnosti.

1. Diverzifikujte svoje učenie

Paradoxne si už nezapamätáte opakovaním toho istého dookola. Vedci odporúčajú mierne zmeniť prístup pri každom opakovaní materiálu. To vám pomôže rýchlejšie vstrebať informácie.

Tenisti môžu napríklad trénovať údery pravou rukou, údery bekhendom a letmé kopy nie oddelene, ale spoločne. Je to náročnejšie ako postupne rozvíjať každú zručnosť, ale je to efektívnejšie.

Úspešní ľudia robia to, čo porazení nechcú robiť. Nesnívajte o uľahčení života. Snívajte, aby ste boli lepší.

Obchodný kouč Jim Rohn, autor kníh o osobnom rozvoji

2. Zmeňte prostredie

Podľa výskumníkov sme pri zmene prostredia efektívnejší pri zapamätávaní si informácií. Študujte v rôznych podmienkach, experimentujte, aby ste zistili, kde sa cítite najpohodlnejšie. Vonkajšie podnety budú spojené s určitými údajmi alebo zručnosťami. Vďaka tomu si ich ľahšie zapamätáte.

3. Rozdeľte tréning na intervaly

Zdá sa, že čím dlhšie budete trénovať zručnosť, tým lepšie budete. Ale takto sa môžete priviesť k vyhoreniu. Najlepšie je robiť si pravidelné prestávky. Po odpočinku sa zlepší produktivita a koncentrácia.

Nesnažte sa naučiť všetko naraz. Užitočnejšie je rozložiť tréning na krátke intervaly. Hlavná vec je nájsť rovnováhu. Neustále sa učte nové veci, ale nepreťažujte sa informáciami.

4. Prerozprávaj niekomu, čo si sa naučil

Vždy je ľahšie nevzdať sa, keď vás niekto podporuje. Je tiež užitočné podeliť sa o to, čo ste sa naučili, s ostatnými. Vďaka tomu vám bude lepšie sedieť v hlave.

Nájdite niekoho, s kým sa podelíte o svoje znalosti. Ak sa napríklad učíte cudzí jazyk, prerozprávajte nové slová alebo pravidlá kamarátovi, ktorý sa ho tiež učí. Takto si ich lepšie zapamätáte.

5. Zabudnite na multitasking

Výskumy potvrdzujú, že multitasking znižuje produktivitu a kvalitu práce. Preto je pre nás ťažké dokončiť projekt alebo sa naučiť novú zručnosť: neustále nás rozptyľuje niečo iné.

Sústreďte sa na jednu vec. Prepínanie medzi viacerými úlohami znižuje schopnosť mozgu vnímať a ukladať nové informácie.

Vyberte si konkrétne oblasti, v ktorých chcete niečo dosiahnuť. Nesnažte sa plytvať energiou na všetko naraz: je to jednoducho nemožné.

závery

1. Aby ste dosiahli svoj potenciál, musíte sa neustále učiť.
2. Vždy hľadajte nové príležitosti a učte sa nové zručnosti.
3. Poznaj svoje priority, aby ťa všetko nepostriekalo.
4. Berte učenie ako každodennú výzvu pre seba, vďaka ktorej budete lepší.