Najúčinnejší spôsob, ako sa rýchlejšie učiť nové veci

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Vedci tvrdia, že to pomáha mozgu lepšie absorbovať informácie.

Neistota a neistota sú stresujúce. Ale podľa novej štúdie stimulujú aj oblasti mozgu zodpovedné za učenie. To znamená, že nestabilné situácie, hoci spôsobujú nepohodlie, sú nevyhnutné na to, aby sa mozog využíval naplno.

Ak sa chcete učiť čo najefektívnejšie, 70% času robte to, čo je pre vás ťažké.

Auren Hoffman podnikateľ, obchodný anjel

Samozrejme, je ťažké byť v tomto stave takmer stále, no výskumy Hoffmanove slová potvrdzujú. Ak nie ste ani trochu nervózny z výsledkov svojej práce, mozog sa zastaví.

K tomuto záveru prišli vedci po experimente so skupinou opíc. Zvieratká plnili rôzne úlohy a za odmenu dostávali šťavu. Niekedy bola šanca na pochúťku stabilná, napríklad 80%. Ostatné úlohy boli nepredvídateľnejšie: frekvencia odšťavovania sa menila.

Zatiaľ čo opice plnili úlohy, vedci merali ich mozgovú aktivitu. Našli jasný vzor. Ak zvieratá dokázali predpovedať frekvenciu prijímania odmeny, prakticky vypli oblasti mozgu spojené s učením sa nových vecí. Keď nedokázali predvídať vývoj udalostí, centrá učenia sa naopak aktivizovali.

To je logické. Keď ste našli najlepší spôsob, ako sa správať v určitom prostredí, nemá zmysel hľadať nové.

Stabilita neprispieva k učeniu sa novým veciam. To nie je veľký problém, ak sa snažíte zvládnuť golfové kopy alebo varenie. Ale v mnohých oblastiach života, vrátane profesionálnych, sa musíte neustále vzdelávať a zlepšovať. A aby ste to dosiahli, musíte sa vyhnúť vychodeným cestám a opustiť svoju zónu pohodlia.

Keď sa ocitneme v novom, nepredvídateľnom prostredí, zvýši sa schopnosť mozgu absorbovať informácie. Ak váš život nie je nijako zvlášť pestrý, schválne doň vnášajte nejednoznačnosť a skúšajte nové veci. Napríklad:

Cestovať do zahraničia. Určite sa dozviete niečo nové, aj o sebe a svojich schopnostiach.
Zmeňte niečo vo svojej rutine. Aj keď sa len navečeriate v novom podniku alebo večer urobíte niečo nezvyčajné, mozog prejde do režimu učenia. To vám pomôže naučiť sa nové zručnosti a pozrieť sa na staré nápady z nového uhla.
Začnite nový projekt. Možno sa to nakoniec nepodarí, ale určite sa naučíte niečo nové.
Hľadajte zvláštne neznáme nápady. Napríklad čítajte staré knihy o budúcich technológiách, sledujte umelecký dom, komunikujte s kreatívnymi ľuďmi, zaujímajte sa o štruktúru odvetví, ktoré sú vám cudzie.
Porozprávajte sa s ľuďmi, s ktorými nesúhlasíte. To vás nielen niečo naučí, ale aj rozvinie.