2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Dávame pokyn: neochorieť, usmievať sa, byť aktívny a veselý! Tu je malý výber vitamínových bômb proti prechladnutiu, zlej nálade a apatii. Všetko je v súlade s dobrými tradíciami Lifehackera: povzbudzujúce čaje, zdravé a chutné hrejivé koktaily, energetické čerstvé nápoje a smoothies. Pre tvoje zdravie;)
Recepty na zimné smoothie
V zime si nemôžeme dovoliť luxus čerstvého ovocia. A nedostatok vitamínov a slnečného žiarenia ovplyvňuje našu náladu, produktivitu a zdravie všeobecne. Preto vám prídu vhod recepty na zdravé koktaily, ktoré sa dajú pripraviť aj v zime.
5 nápojov, ktoré vás zahrejú v zlom počasí
Nádcha a boľavé hrdlo sú tými najnevhodnejšími spoločníkmi pre tých, ktorí chcú aj napriek takémuto počasiu zostať zdraví a aktívni (a nevynechávať tréningy!). Nájdete tu niekoľko receptov na horúce nápoje, ktoré nielen zahrejú, ale pomôžu aj v boji proti vírusom.
Ihličnatý čaj na prechladnutie
Povedzme hneď - nič chutné, iba úžitok! Ale ingrediencie sú jednoduché a cenovo dostupné. Nezabudnite, že ihly môžete nosiť z ulice iba z lesa alebo ak vo vašom vidieckom dome ďaleko od ciest rastie borovica. Ale najlepšie je opýtať sa v lekárni, lebo môžu mať špeciálne čaje.
Mrkvovo-jablkovo-pomarančové smoothie
Dopĺňame zásoby vitamínov a nezabúdame na rátanie kalórií. Recept na mrkvovo-jablkovo-pomarančové smoothie patrí farebne k tým najžiarivejším. Ešte taká paletka: jablko + mrkva + zázvor + pomaranč. Vitamíny + energia + boj proti prechladnutiu. Vo výsledku získate vitamínovú bombu s antiseptickým účinkom;)
Káva po celom svete: 5 aromatických receptov
Pre väčšinu je ráno káva. Po naladení do pracovnej nálady a vychutnávaní si aromatického espressa si však málokto pomyslí, že káva je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Odporúčame vám vydať sa na vzrušujúcu cestu a naučiť sa 5 aromatických receptov na kávu z celého sveta.
18 receptov na zdravé smoothie
Po ochutnaní smoothie zo zvedavosti sa postupne na tento nápoj nachytáte a potom si užívate skúšanie všetkých nových receptov a kombinácií ingrediencií… Nenechajte si ujsť túto skvelú infografiku, ktorá vám ukáže nielen množstvo smoothie receptov, ale tiež vám povedia, aká je ich užitočnosť!
Granátové jablko-pomaranč čerstvé
Pociťujete nedostatok vitamínov a slnka? Nevzdávajte sa prechladnutiu! Aby choroba nenechala jedinú šancu pokračovať v bankete, pripravíme šťavu, ktorá obsahuje nielen obrovské množstvo vitamínu C a zvyšuje hemoglobín, ale rýchlo si poradí aj s melanchóliou!
Koktaily, ktoré pomôžu v boji proti prechladnutiu a rozjasnia váš sviatočný stôl
Rozhodli sme sa pre vás zostaviť lahodné hrejivé koktaily, ktoré nielen spestria vaše párty, ale pomôžu aj v boji proti vírusom prechladnutia. Med, citrón, bylinkový čaj a kvapka rumu – tým možno začíname.
Regeneračné smoothies
Obnovme silu po tréningu! Dúfame, že vám tieto recepty pomôžu zotaviť sa z behania a neochoriete, keďže 3 z nich obsahujú fermentované mliečne výrobky, ktoré pomáhajú telu udržiavať imunitu a bojovať proti nachladnutiu a iným vírusom.
Zázvorový čaj s jablkami
Naďalej hľadáme spôsoby, ako sa chrániť pred chladom a posilniť imunitu. Najmä v poslednej dobe sa zázvor stal populárnym vďaka svojim protizápalovým a imunostimulačným vlastnostiam. Tentokrát sme sa rozhodli spojiť zázvor, jablko, citrón, limetku, škoricu a med!
Citrusové smoothies
3 recepty, ktorých ingrediencie sú v obchodoch vždy nahromadené, sú pomaranče, mandarínky a citróny. Po prvé, tieto nápoje sú užitočné (veľké množstvo vitamínu C). Po druhé, je to chutné. A do tretice rozveselí sivé chladné rána a spestrí nudný jedálny lístok.
Odporúča:
Prečo nepotrebujete antivírusové lieky na boj proti prechladnutiu a chrípke
Ako sa vyhnúť míňaniu peňazí za antivirotiká v sezóne prechladnutia a chrípky - zbytočné lieky s nepreukázanou bezpečnosťou
Ako rozlíšiť dobrú kaviareň od zlej
Najlepšie kaviarne vždy kladú veľký dôraz na kvalitu obilia, baristické zručnosti a čistotu na pracovisku. Tu je to, na čo si dať pozor, ak chcete lahodný a chutný nápoj
Keď potrebujete navštíviť lekára kvôli prechladnutiu
Aké sú príznaky a znaky, ktoré môžete pochopiť, že dospelému alebo dieťaťu hrozia komplikácie z prechladnutia a že je čas, aby chorý navštívil lekára
Ako sa zbaviť zlej nálady? 15 vedecky dokázaných spôsobov
Už teraz si môžete zlepšiť náladu a cítiť sa o niečo šťastnejší a tu je 15 vedecky overených spôsobov, ako na to
5 ásan, ktoré vám pomôžu zbaviť sa zlej nálady
Každý si potrebuje oddýchnuť od nudných pracovných dní. Ponúkame vám výber ásan, ktoré vám pomôžu nielen dať do poriadku telo, ale aj zdvihnú náladu a zbavia vás blues. Všetky tieto cvičenia vyžadujú malú flexibilitu alebo zručnosť.