Čo je zdravé ženské sebectvo a ako k nemu prísť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Ak sa rozhodnete urobiť zmeny vo svojom vlastnom živote, nedovoľte, aby do vás niekto zasahoval. Transformačná koučka a trénerka Anna Sukhomlin v hosťujúcom článku hovorí, ako včas zapnúť zdravý egoizmus a nepozerať sa späť na názor niekoho iného.

Myslím, že ste už viackrát spozorovali takýto paradox: akonáhle sa rozhodnete zmeniť svoj život a urobiť niečo dôležité pre svojho milovaného (napríklad ísť na Sever k tuleňom), doslova všetci naokolo považujú za svoju povinnosť sa na tom aktívne podieľať. A ak ste dovtedy naivne verili, že sa o vás nikto nestará, zrazu sa stane zázrak! Ukazuje sa, že ste sa veľmi podcenili.

Zdá sa, že je zapnutý nejaký neviditeľný alarm, rozsvieti sa červená lampa a začnú kvíliť sirény. Váš blízky kruh je naliehavo mobilizovaný a organizuje bdelý nepretržitý dohľad. A aj len známi a priatelia považujú za svoju povinnosť vyjadriť svoj názor a určite poradiť.

Aký je dôvod takého náhleho a zvýšeného záujmu? Banálne sebectvo. Zapína sa vám, pretože egoizmus je funkciou ľudskej psychiky. A keďže táto funkcia skvele funguje aj pre ľudí okolo vás, zisťujú, ako ich ovplyvnia zmeny vo vašom živote a pre prípad, že by sa tomu snažili zabrániť.

Pasca jedna. Chytiť a neutralizovať

Najúčinnejšie metódy sú odpor a potlačenie. Samozrejme, stále existuje konštruktívna námietka, ale táto možnosť sa v prírode takmer nikdy nevyskytuje, inak by nebolo potrebné písať tento článok.

Takto teda vyzerajú typické scenáre odporu a potlačenia:

• Túžba odradiť: "Potrebuješ to?"
• Pokus o zmenu zamerania: „Radšej urob toto…“
• Argumenty a fakty: "Pred 30 je skoro", "Po 40 je neskoro", "Žena by nemala."
• Verejná mienka: "Čo povedia ľudia?"
• Manipulácia: "Privedieš ma k infarktu!"
• Tlak autority: "Myslím si, že je to úplný nezmysel."
• Tlak na súcit: "A čo ja?"
• Zastrašovanie: "Skús to, potom som tu…"
• Pokus o navodenie pocitu viny: „Teraz kvôli tebe…“
• Túžba zasiať pochybnosti: "Kde si prišiel na to, že uspeješ?"
• Výsmech: "Aj mne sa balerína našla …"
• No alebo len stará dobrá hystéria so škandálom.

Druhý sa vám teda snaží povedať: "Namietam, pretože to poškodzuje moju zónu pohodlia." Ale hanbím sa to priznať a v prvom rade sám sebe. Ako to je - vziať a súhlasiť s tým, že ste egoista! Takže celý tento sebaklam sa podáva pod omáčkou starostlivosti o blížneho.

Ale všetky tieto typické scenáre by na vás nemali vplyv, nebyť druhej pasce.

Druhá pasca. Očakávania iných

Keď sa prebudí vaše zdravé sebectvo, cítite sa plní energie a máte závraty z príležitostí a perspektív. Vaše duševné oko kreslí dúhové obrázky ideálneho života, kde plávate s tuleňmi a všetko je usporiadané tak, ako chcete.

Tu prichádza na rad druhá pasca – očakávania iných ľudí, stereotypy a sociálne vzorce, ktoré boli živené generáciami a od detstva usilovne vkladané do našich hláv.

Žena musí, žena musí … Žena v prvom rade matka, manželka, dcéra (podčiarknite vhodne). A ďalej v rovnakom duchu. A aj keď ešte nie ste manželkou a nie matkou, musíte sa nimi najskôr stať. A ak ste už manželka a matka, nemôžete myslieť na nič iné.

A v hlave krásnej ženy sa začína boj jej vlastného zdravého egoizmu s konvenčným softvérom. Ak vyhrajú programy, žena si v najlepšom prípade zvolí bezpečné zmeny, teda ciele, ktoré dávajú zmysel pre zmenu a zároveň sú celkom v súlade so šablónou. Získať vzdelanie. Oženiť sa. Cook. Porodiť. Oprava. Dačo. Rozviesť. Oženiť sa znova.

V horšom prípade žena začne potláčať svoje prirodzené sebectvo, prispôsobuje sa očakávaniam iných ľudí. Nesklamte rodičov, splňte očakávania muža, aby priateľky závideli. A takto vznikajú nezdravé sebecké ženy. Ženy, ktoré ukončili kariéru „kvôli rodine a deťom“, sa nevydávajú „kvôli rodičom“a ďalej v zozname.

Niekedy žena v snahe vymaniť sa z programu koná v rozpore nielen s očakávaniami, ale aj so zdravým rozumom. Potom sa používajú scenáre „napriek nepriateľom“, čo sa mení na hlboko smutné následky: alkoholizmus, zrada, bitky.

Vo všetkých verziách tejto pasce žena obviňuje všetkých a všetko za svoje problémy, chyby a zlyhania a cíti sa podvedená. Koniec koncov, bolo jej sľúbené: ak urobí všetko správne, bude šťastná.

Vo všeobecnosti, nech sa povie čokoľvek, je lepšie, ak zvíťazí zdravý egoizmus. V každom prípade môžete vždy podľa vlastného rozhodnutia opustiť pečate a vrátiť sa.

Mimochodom, je veľmi ľahké pochopiť, že ste ešte nemali takéto situácie a ste úplne spokojní so svojím životom: článok ste nečítali až sem.

Pasca tri. A koho ciele?

A ak ste to čítali, tak mám dobrú správu. To, že chcete počúvať hlas svojho zdravého srdcového egoizmu, je znakom duševného dozrievania.

Ale práve toto dospievanie je najťažšia a najzložitejšia tretia pasca. Je toto váš cieľ? Naozaj ste si vybrali svoju cestu zmeny a nepodľahli túžbe niekomu niečo dokázať?

Hlas sociálnych programov, rodičov a interných kritikov veľmi často prehluší naše skutočné túžby, a ak váš cieľ obsahuje dodatok „A ako sa všetci zbláznia, že som skončil s kariérou a išiel som k tuleňom“, tak je to, žiaľ, nie cieľ. Toto je bežný scenár kompenzácie, ktorý sa často nahrádza význammi. Stať sa slávnym, aby som to všetkým dokázal. Staňte sa úspešnými, aby všetci žiarlili.

Keď sa chytíte falošného cieľa, riskujete, že strávite veľa času a úsilia a skončíte nie s výsledkom, ale s úplným sklamaním. Koniec koncov, ak tí, ktorí by sa z vášho činu mali zblázniť, o vás zrazu stratia akýkoľvek záujem (a to je spôsob, akým sa to stáva), potom sa už nebudete musieť namáhať.

Ako obísť pasce

Aby bola vaša cesta po ceste zmeny pohodlná a bezpečná, je potrebné poznať tri dôležité pravidlá.

1. Vyrastajte naozaj

Skutočné dospievanie znamená v prvom rade prevziať zodpovednosť za svoj vlastný život. A tu je zoznam oblastí vo vašom živote, za ktoré ste zodpovední iba vy, ak sa chcete považovať za dospelú ženu, ktorá má právo samostatne sa rozhodovať:

• Vzhľad, spôsob sebavyjadrenia.
• Zdravie, výživa, fyzická aktivita.
• Osobné veci, osobný priestor, osobný čas, osobné financie.
• Vedomosti, štúdium, vzdelanie.
• Záujmy, záľuby, záľuby.
• Výber povolania, miesta výkonu práce.
• Životné ciele, poslanie, účel.
• Komunikácia so zaujímavými ľuďmi pre vás, rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi.
• Oddych, pokoj, samota.

Ako vidíte, zoznam je celkom pôsobivý, ale možno ho ďalej doplniť. Práve v týchto oblastiach sa nedá s nikým na ničom dohodnúť. V skutočnosti vaši blízki a nie veľmi blízki ľudia majú právo nesúhlasiť s vami v rovnakých bodoch. Pôsobivé, však?

Ale to, čo presahuje uvedené oblasti života, môže vyžadovať koordináciu, pretože tam vstupujeme do poľa interakcií s ostatnými.

2. Netraste vzduchom

Ak máte v úmysle konať vážne, potom konajte a najskôr potichu.

Uistite sa, že toto sú vaše ciele, a nie činy proti niekomu, napriek tomu.

Ak cieľ nie je váš, budete veľmi mrzutí a pobúrení odporom okolia. Neproduktívne plytvanie emóciami a kričanie „Nenecháš ma žiť“je lakmusovým papierikom falošnosti cieľov.

Skutočný cieľ je niečo, čo si nemôžete pomôcť a zároveň sa príliš nestarajte o to, čo si o tom budú myslieť ostatní. Nejde o to, že by vás to vôbec nezaujímalo, len je vnútorný význam tohto cieľa oveľa vyšší ako vonkajšie hodnotenie. Výkyvy prostredia sa vás teda nijako zvlášť nedotknú.

Keď si tému preštudujete a získate konkrétnu istotu, že to naozaj potrebujete (Sever má ideálne poveternostné podmienky pre vašu pokožku a vy nie ste alergický na tulene), vyslovte svoje úmysly a najlepšie postupne a akoby mimochodom otázky. Tým sa vytvorí priestor pre konštruktívny dialóg.

A ak chcete na seba len upútať pozornosť, zastrašte svoju rodinu a priateľov farbistými opismi plánovaných zmien, spojenými s dramatickými pauzami: „Aha, tak vás nechám na Sever tuleňom!“Za túžbou urobiť nejaké provokatívne vyhlásenie je často banálny nedostatok pozornosti. Zamyslite sa nad tým.

3. Rešpektujte blízkych

Ak nežijete na púšti alebo vo vesmíre a nie ste sirota, správajte sa k svojim blízkym s úctou, bez ohľadu na to, akí sú sebeckí. Najmä ak vaše ciele ovplyvňujú nielen vás. Bolo by teda skvelé zistiť si vopred, ako sa váš manžel správa k tuleňom a či sú vaše deti pripravené jesť ryby po celý rok.

Rešpektujte ich právo robiť vlastné rozhodnutia a buďte pripravení upraviť svoje plány. Nezaťahujte ich do svojich osobných zmien, nevnucujte im svoje ciele a nečakajte, že sa všetci s potešením ponáhľajú baliť kufre na Sever.

A nesnažte sa bojovať so stereotypmi. Boj proti systému je stratový biznis, pretože si vyžaduje neadekvátnu spotrebu energie.

Vo všeobecnosti, keď sa vydáte na vzrušujúcu cestu po ceste zmeny k zdravému egoizmu, nezabudnite sa pripútať a pevne uchopiť volant svojho života, aby ste v prípade náhodného stretnutia s očakávaniami iných ľudí a spoločenskými stereotypmi Neletíš na vedľajšiu koľaj, ale elegantne sa otočíš a uháňaš, žmurkajúc na svoje nádeje. tvoja svetlá budúcnosť.