Ako nepribrať v tyčinke: obsah kalórií v 13 populárnych alkoholických nápojoch

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Ak si strážite svoj denný príjem kalórií, musíte počítať nielen to, čo zjete, ale aj to, čo vypijete.

Strážcovia hmotnosti vedia, že alkohol nie je vôbec neškodný. Nápoj sa však líši od nápoja. Aby ste sa neskôr nerozčuľovali, stojac na váhe, je lepšie vopred zistiť, čo sa hodí do vašej dennej normy a čo nie.

Počítanie kalórií v pohári

Obsah kalórií sa zvyčajne uvádza v počte kilokalórií na 100 gramov produktu. Ale to nie je príliš výhodné, pretože spravidla nepijeme v 100 gramoch, ale v hrnčekoch, pohároch alebo stohoch. Z tohto dôvodu sme nápoje zoradili nižšie v poradí kalórií v jednej bežnej dávke.

• Pivo, svetlé pivo - 255 kcal na hrnček (500 ml).
• Pivo, ležiak - 250 kcal na hrnček (500 ml).
• Červené víno - 160 kcal na pohár (150 ml).
• Biele víno - 160 kcal na pohár (150 ml).
• Jablčný mušt – 220 kalórií na šálku (500 ml)
• Tequila - 104 kalórií na stoh (50 ml).
• Whisky - 104 kcal na dávku (50 ml).
• Vodka - 101 kcal na stoh (50 ml).
• Ružové víno - 100 kcal na pohár (150 ml).
• Šampanské - 100 kcal na pohár (100 ml).
• Gin - 97 kalórií na stoh (50 ml).
• Svetlé pivo - 96 kcal na hrnček (500 ml).
• Rum - 96 kcal na stoh (50 ml).

Treba mať na pamäti, že obsah kalórií v nápojoch závisí od výrobcu. Najmä obsah kalórií v rôznych vínach sa môže značne líšiť a dezertné vína sú oveľa výživnejšie ako suché. Samozrejme, ak uprednostňujete pitie alkoholu vo forme koktailov, ich obsah kalórií bude úplne iný. Ale na približnú navigáciu sú tieto čísla v poriadku.