10 kníh, ktoré inšpirujú ženy, aby sa o seba starali

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Knihy napísané slávnymi ženami vám pomôžu spoznať a milovať samú seba, odhaliť svoj potenciál, realizovať sa v podnikaní či kreativite.

1. "Kniha tela", Cameron Diaz, Sandra Bark

Môže ležérny život filmovej hviezdy motivovať? Áno, ak je opísaná v knihe hlavnej blondínky v Hollywoode Cameron Diaz. S podporou Sandry Bark, slávnej spisovateľky a autorky bestsellerov, Cameron maximálne otvorene a úprimne hovorí o tom, čo trápi a trápi takmer každú ženu na planéte: problémy s výzorom, snaha o uznanie a lásku, túžba stretnúť sa s určitými štandardy uložené spoločnosťou. Aj idol miliónov môže trpieť akné a stres zabaviť rýchlym občerstvením.

Nenájdete tu nezrozumiteľné úvahy, hlboké výskumy a vedecké údaje potvrdzujúce tú či onú psychologickú teóriu. Toto je kniha odhalení a užitočných receptov pre herečku, modelku a len ženu, ktorá dokázala milovať svoje telo a správne si zorganizovať život. Príbeh Cameron Diaz je skutočne inšpiratívny, aby ste sa o seba začali starať.

2. "100 spôsobov, ako zmeniť svoj život", Larisa Parfentieva

Larisa Parfentieva je rečníčka, motivátorka, spisovateľka a odborníčka v oblasti efektívnej práce na sebe. Z vlastnej skúsenosti bola presvedčená, že je možné drasticky zmeniť svoj život a realizovať sa. Nemilovaná práca, nadváha, zlé návyky - autor pomôže odmietnuť to, čo ťahá na dno a prekáža v šťastí.

Kniha pozostáva z niekoľkých častí: „Účel“, „Motivácia“, „Pohyb“a iné. V každom uvidíte odpovede na dlhoročné otázky. A s pomocou autora pochopíte, ako spoznať seba samého, urobiť prvý krok ku kvalitatívnym zmenám a rozvíjať vnútornú silu.

3. „Divoká. Nebezpečná cesta ako spôsob, ako nájsť seba samého, “Cheryl Strayed

Milujúci príbuzní, priatelia a manžel – čo vám zostane, ak sa toto všetko jedného dňa stratí a rozprávka sa zmení na nočnú moru? Kde ste na tomto zozname? A čo ste bez dekorácií a okolia? Takýmto otázkam musel čeliť autor knihy. Cheryl Strayd stratila všetko a uvedomila si, že nikdy nebola sama sebou, ale hrala len navrhnutú a veľmi útulnú rolu. Aby našla samu seba, vydala sa na nebezpečnú cestu. Tri mesiace osamote s divokou prírodou, bez ľudí a pohodlia pomohli autorke pochopiť, prijať sa a zahodiť svoj starý život, ktorý ju postupne ničil.

Kniha vás motivuje byť sami sebou: nespĺňať niečie normy a očakávania, nehrať nanútené úlohy, nebyť obeťou okolností, ale kompetentne a pokojne riadiť svoj život a vyberať si len to, čo sa vám páči.

4. „Milé drobnosti. Inšpiratívne príbehy pre tých, ktorí nevedia, ako ďalej žiť “, Cheryl Strayd

Ak sa vám zdá, že svet proti vám zdvihol zbrane a v temnote nie je žiadna medzera, na pomoc príde pravdivá a nesentimentálna rada ženy, ktorá z vlastnej skúsenosti spoznala, čo je strata a aká ťažká je cesta k sama je. Spisovateľka a publicistka Cheryl Strayed vie o bolesti, frustrácii a zúfalstve viac ako mnohí jej čitatelia. A je pripravená podeliť sa o svoje pocity, obavy a nádeje s tými, ktorí zúfalo potrebujú spoľahlivé a priateľské rameno.

Zbierka absolútne úprimných príbehov, rád a odhalení vám pomôže prežiť ťažké chvíle a odolať mocnej sile ničenia, ktorá vedie k smrti. Kniha-dialóg s verným priateľom motivuje nevzdať sa a ďalej hľadať seba.

5. „Nebojte sa konať. Žena, práca a vôľa viesť, Sheryl Sandberg, Nell Skovell

Žena a biznis – koľko kópií sa rozbije v spore, či dokáže skĺbiť kariéru a rodinu. Presne rovnaký počet žien vzdáva ruky vopred a nesnaží sa im skákať po hlave, ako im to navrhujú príbuzní a priatelia. Sheryl Sandberg, COO Facebooku, vyzýva na ukončenie stredoveku a koniec zastaraných mýtov a rozprávok o nezlučiteľnosti žien a podnikania.

Autor otvorene hovorí o svojich vzostupoch a pádoch a tiež sa delí o skúsenosti, ktoré ženám pomôžu realizovať sa a dosiahnuť maximum vo svojej kariére, pričom nezabúda ani na rodinu.

6. „Múza a zviera. Ako organizovať tvorivú prácu “, Jana Franková

Mnohým sa zdá, že tvorivý proces sa nedá štruktúrovať a podriadiť nejakému harmonogramu. Výtvarníčka, blogerka a autorka kníh Jana Franková s týmto prístupom zásadne nesúhlasí. Vytvorila si vlastný systém, ktorý si každý kreatívny človek môže prispôsobiť podľa seba, pričom si zachová slobodu konania a myslenia.

Knihu robí autor od prvej do poslednej strany: layout, ilustrácie, dizajn a pracovné materiály. Ide o jedinečný interaktívny návod, s ktorým môžete a mali by ste aktívne pracovať. Pokojne si označte, nakreslite okraje a dokonca vystrihnite oblasti záujmu. Osobný organizér vám pomôže zmeniť seba a svet okolo vás.

7. „Zdravý, šťastný, sexi. Ajurvédska múdrosť pre moderné ženy, Katie Silcox

V kolotoči dní je ľahké zabudnúť na svoju ženskú podstatu – musíte byť neustále vyššie, rýchlejšie, silnejšie. Katie Silcox, rovnako ako mnohí iní, dlho a tvrdo pracovala, prežívala stres, zabíjala ho tučnými jedlami a zapíjala sa alkoholom, čím sa postupne dostávala do depresií. Východisko našla v múdrosti ajurvédy – starovekých indických poznatkov o ľudskom zdraví a dlhovekosti. Katy sa so svojimi čitateľmi delí o informácie, ktoré získala od skúsených učiteľov.

V knihe nájdete jednoduché a fungujúce recepty na výživu a osobnú starostlivosť. Autor podrobne a zrozumiteľne hovorí, čo sú dóše, ako upraviť výživu vo vzťahu ku konkrétnej energii a ako znovu získať lásku k sebe, aby ste sa tešili zo života a boli v harmónii so svojím vnútrom.

8. „Mama je na nule. Sprievodca rodičovským syndrómom vyhorenia, Anastasia Izyumskaya, Anna Kuusmaa

Deti sú šťastie a skvelá práca. Niekedy je to pre rodičov veľmi ťažké: prichádza zúfalstvo a zdá sa, že všetko je mimo kontroly. Emocionálne vyhorenie zažíva veľa mamičiek, no len máloktorá sa odváži o tom otvorene rozprávať. Hlavní hrdinovia knihy pravdivo hovoria o svojich emóciách a delia sa o svoje strachy, obavy a skúsenosti s odborníkmi. Kniha sa stane zjavením („Nie som sama!“) a príručkou pre unavenú mamu, ktorá toho potrebuje za 24 hodín stihnúť tak veľa.

9. „Jedz, modli sa, miluj,“Elizabeth Gilbert

Zdá sa, že Elizabeth Gilbert, autorka a protagonistka knihy, vo veku 32 rokov dostala všetko, o čom snívala. Je tu kariéra, domov, manžel, bezsenné noci a prvé zvony depresie. Šťastie nepriniesli ani rozvody a vzťahy s iným mužom. To znamená, že nastal čas na globálne zmeny. Elizabeth sa ponorí do hľadania seba, študuje kultúrne tradície iných krajín.

Hlavná postava sa na niekoľko mesiacov uchýlila do ášramu – hinduistického príbytku múdrosti. Naučila sa mlčať, počúvať a prijímať samú seba. Na konci dlhej cesty po Taliansku, Indii a Indonézii našla Elizabeth nielen seba, ale aj lásku svojho života. Kniha dokonale motivuje nevzdávať sa ani v tých najzúfalejších chvíľach.

10. „Dobré dievčatá idú do neba a zlé, kam chcú,“Ute Erhardt

Ute Erhardt je psychologička, spisovateľka a konzultantka. Od detstva ju, ako mnohých iných, otravovali stereotypy o tom, aké by malo byť správne dievča. Skromný, submisívny, krotký, každému sa páči - zoznam je nekonečný. Ženy sa snažia splniť tieto parametre a úplne strácajú zo zreteľa svoje vlastné potreby.

Nenaplnené túžby a túžby robia dievčatá dobrými, ale veľmi nešťastnými. Autor knihy s týmto stavom rozhodne nesúhlasí. Silná podpora Ute Erhardt a jej nenápadné, no silné rady vám pomôžu pochopiť samú seba, získať nezávislosť a nájsť spôsoby sebarealizácie.