5 krokov k vysnívanému životu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Prestaňte sa bezmocne zmietať v oceáne života, počúvať pesimistov a neustále premýšľať o minulosti, ignorujúc možnosti súčasnosti. Máte len „teraz“! Uznávaný kouč osobného rastu Erik Bertrand Larssen vo svojej novej najpredávanejšej knihe odhaľuje jednoduché recepty na šťastie v živote.

Nepremeškajte túto chvíľu – to je všetko, čo máte.

Často spomíname na minulosť a bezdôvodne sa obávame o budúcnosť, pričom zabúdame, že všetky možnosti na zmenu životnej situácie sú v prítomnosti. Eric Bertrand Larssen, ktorý nám dal mimoriadne užitočné knihy „“a „“, navrhuje zastaviť sa na chvíľu a konečne sa cítiť ako nie vonkajší pozorovateľ, ale pán svojho života.

Čoraz častejšie máme pocit, že oceán života nás unáša neznámym smerom ako loď bez kormidelníka. Nie je čas uvedomiť si, čo sa deje, vybudovať stratégiu pohybu a konečne plávať tam, kde chcete, a nie tam, kde musíte.

Keď sú dni zavalené povinnosťami, termínmi a nekonečnými úlohami, je veľmi ťažké sústrediť sa na niečo naozaj dôležité a pochopiť svoje skutočné túžby. Väčšinu rozhodnutí často robíme nevedome a niektoré z nich sú len spôsobom, ako splniť očakávania iných ľudí alebo celej spoločnosti. Zastavme však na chvíľu život a urobme pozitívne úpravy nášho myslenia. Teraz.

Verte vo svoje schopnosti

Najväčší rozdiel medzi úspešnými a neúspešnými ľuďmi nie je podľa môjho pozorovania inteligencia, zdroje alebo schopnosti. Spočíva v schopnosti dosiahnuť zamýšľaný cieľ a veriť v túto schopnosť.

James Clear, spisovateľ a fotograf

Všimli ste si, ako deti úprimne veria v naplnenie svojich túžob? Nemajú ani tieň pochybností, že všetko určite vyjde. Prekážky? Také slovo neexistuje. „Všetko je možné“je presne ten typ myslenia, ktorý potrebuje každý človek.

Okolo je plno kritikov, pesimistov, zo všetkého rozčarovaných ľudí, ktorí vám zo dňa na deň pristrihnú krídla s vetami „Žite ako všetci normálni ľudia“, „Načo to potrebujete? Čo ak to nebude fungovať? "," Áno, už je neskoro niečo meniť!"," Prestaňte snívať, žite realitu." Sebadôvera by mala byť základným kameňom vášho života. A je jedno, či vás podporí vaša rodina a priatelia, či to splní očakávania spoločnosti, len verte, že zmeny sú možné a závisia len od vašich konkrétnych činov.

Stanovte si veľké ciele, pretože je ľahšie ich dosiahnuť.

Filozof Friedrich Schiller

Buďte ambiciózni, odvážni vo svojich snoch a vytrvalí vo svojich skutkoch! Život je dlhá cesta, počas ktorej si vy sami dláždite cestu k svojim cieľom. Pohybujte sa len vpred a užívajte si cestu. Pamätajte si každý okamih a užívajte si to, čo vidíte. Pamätajte, že kedykoľvek môžete zo svojho života vyhodiť čokoľvek.

Aby ste verili vo svoje silné stránky a schopnosti, dodržujte niekoľko pravidiel.

• Zaujmite jednoduchší postoj k ťažkostiam, ktoré sa objavia, pokúste sa pokojne analyzovať situáciu a nájsť spôsoby, ako ju vyriešiť. Neprepadajte panike. Vykonajte inštaláciu „Môžem urobiť čokoľvek! Zvládnem to! Neexistujú žiadne neriešiteľné problémy."
• Neporovnávajte seba a svoje životné situácie s ostatnými. Ty si jedinečný. Nemyslite si, že ak vášmu priateľovi niečo nevyšlo, potom je váš výsledok jasný. Nepozeraj sa späť na druhých, choď za svojim cieľom, za svojim snom. Konajte.
• Spomeňte si častejšie na svoje víťazstvá, úspechy a úspešné rozhodnutia. cítiš to? Prežili ste toho veľa a získali obrovské množstvo skúseností. Tentoraz uspejete aj vy.
• Spojte sa s pozitívnymi, úspešnými a sebavedomými ľuďmi. Budú vás motivovať ísť ďalej. Pozitívna energia navyše priťahuje šťastie a radosť. Čo potrebuješ!
• Nikdy sa nevzdávaj. Veď úsvit prichádza vždy po tme noci. A po sérii ťažkostí - víťazstvo.

Definujte svoje hodnoty

Hodnoty sú vašim vnútorným jadrom, súčasťou vašej osobnosti a filtrom na rozhodovanie. Keď si človek uvedomí, čo je pre neho skutočne dôležité, prestane váhať a robiť nesprávne kroky. Koniec koncov, hodnoty sú najdôležitejším vodítkom pre stanovenie priorít.

Písomne odpovedzte na otázku: "Čo je pre mňa najcennejšie v mojom živote?" Zapíšte si aspoň 16 hodnôt. Teraz prečiarknite všetky okrem troch. Tieto hodnoty sa stanú vašim základom pre získanie vnútornej sily, rámcom pre život. Nasledujte ich každý deň.

Rozvíjanie základných životných pravidiel odstraňuje mnohé pochybnosti, dáva vám pokoj a pomáha vám stanoviť si správne ciele. Každý si určuje svoj vlastný systém hodnôt. Toto môže byť:

• zdravá sebaláska, otváranie srdca svetu a iným ľuďom;
• starostlivosť o rodinu a priateľov;
• vytvorenie domova;
• druhá polovica, ktorá vám dáva inšpiráciu a motivuje vás k dosiahnutiu;
• láska k deťom;
• sebarealizácia;
• cestovanie a spoznávanie sveta;
• stanovovanie a dosahovanie cieľov;
• život sám, mnohostranný a jedinečný.

Vydajte sa na cestu svojho života a pozrite sa na kompas hodnôt. Je ľahké zablúdiť a možno si to ani nevšimnete, kým nie je neskoro.

Buďte odvážni

- Kapitán! Sme obkľúčení!

- Perfektne! Teraz môžeme zaútočiť akýmkoľvek smerom.

Zabudnite na strach, vyhoďte ho z hlavy. Len ten, kto nič nerobí, sa nemýli, pamätáš? Dovoľte si zlyhať. Je to dôležitá skúsenosť a významný krok k lepším rozhodnutiam v budúcnosti. Musíte sa odvážiť vyhrať v športe, láske, podnikaní a živote všeobecne. Dovoľte si snívať a dosiahnuť vrchol.

Strach nás robí bez života a paralyzovanými. Spravidla ide o úplne neopodstatnené zážitky, ktoré treba zablokovať snahou vôle a potom si povedať: „Nebojím sa, lebo uspejem. Ak nie, beriem to ako užitočnú životnú lekciu a idem ďalej."

Ak si myslíš, že máš problém, tak máš problém. Kde vidíte prekážku, ostatní uvidia príležitosť. To, čo sa vám zdá ako najjednoduchšia vec na svete, je skutočným úspechom pre ostatných. Týka sa to aj každodenných maličkostí a najdôležitejších záležitostí.

Ak čelíte ťažkostiam a zložitým okolnostiam, stačí si uvedomiť, že situácia sa zmenila a prispôsobte svoju cestu k cieľu. Vyzvite svoj strach a naučte sa prijať zmenu. Sú situácie, v ktorých môžete niečo urobiť, a prípady, ktoré jednoducho musíte nechať ísť. Skúste sa ich naučiť rozlišovať a uvidíte, o koľko sa uľahčí život a pochopenie sveta. Odvaha nie je absencia strachu, je to moc nad ním.

Udržujte poriadok

Maximum môžete dosiahnuť len vtedy, keď je váš čas štruktúrovaný a šikovne používate systém priorít. To pomáha správne alokovať svoju energiu na skutočne nevyhnutné a sekundárne záležitosti.

Začnite svoj pracovný deň stanovením priorít: zistite, ktoré úlohy sú dôležitejšie, a začnite s nimi. Nikdy nerobte niekoľko vecí súčasne. Až po dokončení jednej veci si vezmite ďalšiu.

Nastolenie poriadku je najlepší spôsob, ako sa vysporiadať so stresom. Pomodoro metóda vám pomôže čeliť rôznym výzvam, ktorým čelíte v priebehu práce a štúdia. Nastavte si časovač na 25 minút, počas ktorých musíte urobiť presne jednu vec. Kým sa čas odpočítava, nemôžete sa nechať rozptyľovať, dajte si šálku kávy, skontrolujte si e-mail.

Verte mi, 25 minút je dlhšie, ako si myslíte. A ak sa vám podarí túto reláciu absolvovať bez prerušenia, zistíte, že ste urobili neskutočne veľa času. Keď čas vyprší, urobte si päťminútovú prestávku a začnite novú reláciu. Za pár „rajčín“zaručene stihnete urobiť oveľa viac ako zvyčajne.

Naučte sa povedať nie. Často na svojich pleciach nesieme neznesiteľné bremeno a hanbíme sa niečoho vzdať. Skutočne zhodnoťte a vážte si svoj čas. Nikto z nás nemá viac ako 24 hodín denne.

Neustálym používaním time managementu si uvedomíte, koľko toho môžete stihnúť a k svojmu cieľu budete kráčať oveľa sebavedomejšie, rýchlejšie a s väčším nadšením.

Ži tu a teraz

Ako často si uvedomujete, že žijete? Vážne, ako veľmi stíhate sledovať zmeny, ktoré sa dejú okolo a s vašimi blízkymi? Naučte sa zastaviť a zachytiť svoju realitu. Môžete to urobiť duševne, alebo si môžete urobiť pravidlo, že urobíte jednu fotografiu denne. Ten, ktorý pripútal dušu a pozdvihol duchov.

Skúste sa prepínať počas dňa. Keď prídete domov z práce, zabudnite na podnikanie. Venujte čas svojim blízkym. Aby to bolo jednoduchšie, použite pravidlo „magických krokov“.

Keď sa vrátite z dlhého dňa v práci a odbočíte na cestu k svojmu domu, dvakrát sa veľmi zhlboka nadýchnite. Potom zatvorte oči a povedzte si: „Teraz sa môj pracovný deň skončil. Teraz budem najlepší manžel a otec / manželka a matka na svete."

Prvý krok do vášho bytu alebo domu necháva prácu za sebou. Zmizne z vašej hlavy. Hovory, stretnutia, dohody, klienti a stratégie. Všetko, čo si potrebujete zapamätať.

Druhý krok neutralizuje preťaženie mozgu. Vaša hlava sa vyprázdni. Vaše myšlienky sa zmenia na priehľadný, čistý prúd. Žiaden strach.

Na treťom schodíku upriamite pozornosť na rodinu, ktorá na vás doma čaká. Raz! A všetky vaše myšlienky sú teraz zamerané na týchto ľudí. Byť zvedavý. Snažte sa čo najlepšie pochopiť ich záležitosti a vžite sa na ich miesto. Predkloňte sa a porozprávajte sa s deťmi. Počúvajte čo najdôkladnejšie, aby ste porozumeli svojej polovičke.

Posuňte svoju pozornosť aktívnymi, všímavými myšlienkami a činmi. Zmeňte svoju pracovnú náladu domov, užívajte si odvrátenú stranu svojho života, vnímajte každú chvíľu. Bude to obrovské dobitie budúcich úspechov a efektívnejšej práce.

Takže ste sa zastavili, odložili pochybnosti a strach, verili v seba a vybudovali si cestu k svojmu snu. Teraz si môžete vydýchnuť, usmiať sa a začať svoju vedomú cestu, zvedavo sa rozhliadať a užívať si výhľady.

V knihe Teraz nájdete mnoho ďalších skvelých fungujúcich nápadov, ktoré motivujú k pozitívnej zmene a naplneniu života. Žite, milujte a pite s nadšením každý nádych reality. Môžete všetko!