Akrojóga pre začiatočníkov

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Acroyoga je párová joga, ktorá má nielen terapeutický účinok a rozvíja zmysel pre rovnováhu, ale tiež vás naučí dôverovať inej osobe: nebáť sa spadnúť s vedomím, že vás vždy podržia alebo zdvihnú. Skvelá terapia pre páry, však? A aké je to krásne! Načerpajte inšpiráciu v piatok.;)

Acroyoga je párová joga, ktorá spája prvky jogy, akrobacie a liečiteľského umenia. Počas sedenia jeden z partnerov funguje ako opora a druhý sa pohybuje z jednej polohy do druhej prakticky vo vzduchu, pričom sa spolieha len na druhú osobu. Zakladateľmi tohto štýlu jogy sú Mexičan Jason Nemer a Američanka Jenny Sauer-Klein. Ak sú partneri skúsení a cítia sa jeden pri druhom dobre, z pohľadu ich činov vyzerajú neuveriteľne, ako keby sa zúčastnili akrobatickej show v Cirque du Soleil.

Podstatou akrojógy je byť v „momente“a v rovnováhe s druhým človekom.

V akrojoge sú tri úlohy: základňa (základňa), pilot a istič.

Základje osoba, ktorá má najviac bodov kontaktu so zemou alebo podlahou. Hlavnými bodmi kontaktu s partnerským pilotom sú nohy a ruky. Základom je stelesnenie stability, stability.

Pilot- toto je osoba, ktorá v skutočnosti letí, to znamená, že robí sériu póz vo vzduchu, plynule prechádza z jednej do druhej. Je stelesnením slobody, dynamiky a rovnováhy.

Ističje človek, ktorý dohliada na oboch partnerov. Jeho úlohou je zaistiť ich bezpečnosť a chytiť pilota v prípade nebezpečenstva.

Kontraindikácie: problémy s pohybovým aparátom (problémy s kĺbmi) a vysoký krvný tlak.