Ako si posilniť mozog poéziou

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Poetické texty okrem estetického potešenia môžu priniesť hmatateľné praktické výhody. Mozog, ktorý spája podnikanie s potešením, premení vašu obľúbenú báseň na vlastný výkonný simulátor.

Čítať

Vedci z Liverpoolskej univerzity skúmali vplyv čítania vysokej poézie na ľudskú mozgovú aktivitu.

Ukázalo sa, že neuróny v mozgu vysielajú silný impulz, stretávajú sa takmer s každým slovom alebo obratom v básni.

Tento impulz sa nezmenšuje, ani keď rad končí. To znamená, že mozog zrýchľuje a pokračuje v hľadaní ďalšieho významu v nasledujúcich veršoch. Rovnaké diela, prerozprávané v próze, nemajú podobný účinok.

Napríklad slovo „rozrušený“v prerozprávaní bolo nahradené slovom „rozzúrený“. Pred nahradením sa mozog snažil zo všetkých síl pochopiť, prečo autor použil práve toto epiteton. A slovo „zúrivý“nevyvolalo výrazný impulz.

Zistili sme tiež, že čítanie poézie ovplyvňuje oblasti mozgu zodpovedné za autobiografickú pamäť a umožňuje nám prehodnotiť naše skúsenosti vo svetle toho, čo čítame.

Takáto mozgová aktivita pomáha stať sa múdrejším.

Písať poéziu

Psychológovia radia zapisovať si všetko, čo sa nám deje, na papier. To pomáha mozgu uvoľniť a usporiadať informácie. Prečo to neurobiť vo veršoch? Aj keď len prerozprávate udalosti dňa v poetickej forme, môžete dosiahnuť aspoň dva ciele: získať psychologické uvoľnenie a jazykový zážitok.

Nájsť rým a udržať rytmus si vyžaduje duševné úsilie a nevyjde vám to nadarmo. V skutočnosti takáto akcia nemá nič spoločné s literatúrou. Len tréning mysle.

Počúvajte básne

Nemecký neurovedec Ernst Pöppel a básnik Frederik Turner vo svojich esejach pripisujú počúvaniu poézie mierny hypnotický účinok. Mozog sa prispôsobuje rytmu poézie a neustálym opakovaniam (rýmy). Vďaka tomu si človek oddýchne.

Keď počúvate poéziu, začnú pracovať obe hemisféry mozgu. Pravá je zodpovedná za rytmus a ľavá je zodpovedná za verbálnu zložku.

Ukazuje sa, že počúvanie poézie poskytuje stereo efekt. Je oveľa užitočnejší ako monoefekt bežnej prózy, ktorý spracováva iba ľavá hemisféra.

Interakcia hemisfér umožňuje mozgu posúdiť akúkoľvek situáciu zo všetkých strán. Tým, že naučíte mozog pracovať ako celok, a nie po častiach (hemisférach), môžete k problému pristupovať čo najholistickejšie. Súhlasím, užitočná zručnosť.

Naučte sa poéziu

Učenie poézie je jedným z najdostupnejších a najpríjemnejších spôsobov, ako zlepšiť svoju pamäť. Ak je pravidlom naučiť sa aspoň jednu báseň týždenne, po niekoľkých mesiacoch si všimnete, že zapamätanie si textov akejkoľvek zložitosti je pre vás oveľa jednoduchšie. Nezabúdajte na erudíciu. Všetci sme aspoň raz obdivovali človeka, ktorý číta obľúbenú báseň naspamäť.

Recitovať

Nedávny výskum ukázal, že poézia rozvíja empatiu. Recitovanie silných replík vyvoláva u ľudí hlboké emócie a dokonca im naskakuje husia koža.

Ukazuje sa, že výskyt husej kože na koži je jednou z foriem empatie. Vedci prirovnávajú tento efekt k zívaniu: keď jeden zíva, niekto iný začne mimovoľne zívať. Rovnako je to aj s husou kožou. Týmto spôsobom sa mozog učí chápať emócie iných ľudí.

O blahodarných účinkoch poézie na mozog hovoria práce výskumníkov a osobná skúsenosť. Nenechajte sa však odradiť, ak budete z času na čas neustále zaspávať nad Danteho hlasitosťou. Áno, poézia je silným trénerom mysle, ale nie jediným. Ak to nefunguje, prejdite na ďalšiu.