Ako pomocou vôní prebudiť kreativitu, rozveseliť alebo naopak zaspať

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Aromaterapia nie je všeliekom. Nebudeme vám sľubovať vyliečenie chorôb ani zmenu vedomia (hoci o takýchto účinkoch aromaterapie môžete počuť). Je však celkom možné mierne upraviť vašu pohodu pomocou správne zvolenej arómy.

Esenciálne oleje sú cenovo dostupným a zároveň účinným prostriedkom, ktorým môžete nenápadne pôsobiť na telo. Nesľubujeme zázraky, no niektoré vône môžu byť vašimi dobrými pomocníkmi v rôznych situáciách.

Od staroveku ľudia používajú vône v mnohých oblastiach života: v medicíne, parfumérii, domácich spotrebičoch. A úspechy modernej chémie a neurobiológie umožňujú izolovať esenciálne oleje v ich čistej forme a predpovedať ich účinok na telo.

Esenciálne oleje boli široko používané v starovekom svete: v Číne, Indii, Grécku a Ríme. Od konca 19. storočia sa skúmali možnosti využitia éterických olejov v medicíne. Hoci je aromaterapia stále súčasťou alternatívnej medicíny, vlastnosti mnohých biologicky aktívnych zložiek esenciálnych olejov možno využiť na dosiahnutie určitých účinkov.

• Ruža zmierňuje stres a únavu.
• Jedľa, borovica a smrek tónujú a zvyšujú odolnosť voči infekciám.
• Pomaranč zlepšuje náladu a pomáha mať optimistický pohľad na život.
• Ylang Ylang zmierňuje stres a zmierňuje úzkosť.
• Levanduľa pomáha zmierniť úzkosť a nespavosť.
• Čajovník zvyšuje duševnú bdelosť a koncentráciu.
• Santalové drevo pomáha dosiahnuť harmóniu, mierne uvoľňuje.
• Melissa pomáha pri aklimatizácii a zmierňuje podráždenosť.
• Škorica prebúdza kreativitu.
• Pačuli pomáha správne reagovať na životné situácie.

Ako aplikovať esenciálne oleje

Hlavnou podmienkou bezpečného používania je vysoká kvalita esenciálneho oleja. Musí byť prírodný a od dobrého výrobcu.

Éterické oleje neužívajte vnútorne a aplikujte nezriedené na pokožku. Môžete ich pridať napríklad do krému, ale pozor – najskôr si urobte test na alergickú reakciu. Hneď potom by ste však nemali vychádzať von, aj keď je zamračené.

Najlepšie je použiť špeciálne aromalampy, aromakamene alebo aromakulóny, aby bol účinok arómy dávkovaný. Po ukončení procedúry stojí za to vetranie miestnosti.

Pri pravidelnom používaní esenciálnych olejov je potrebné po pár týždňoch používania urobiť prestávky.

V každom prípade, ak je vám akýkoľvek zápach nepríjemný, nemali by ste ho používať.