Čo robiť, ak ste si nafúkli krk

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Upozornenie spojlera: Častejšie ako ne, musíte len vydržať.

Čo myslíš tým "nafúkol si krk"

Týka sa to bolesti krku, ktorá sa vyskytuje pri Bolesti krku: Prehľad pod vplyvom studeného vzduchu alebo prievanu. Najčastejšie ide o jeden z prejavov myozitídy - bolesti myozitídy vo svaloch spôsobenej ich zápalom.

Prečo sa svaly zapália z chladu

Dôvodov je viacero. Najjednoduchšie je zvýšené zaťaženie.

Bolesť krku a stuhnutosť ramien v chladnom počasí spôsobuje, že svaly strácajú viac tepla, stuhnú a spazmujú. Výsledkom je, že bežná fyzická aktivita, ktorá sa v miernejšom počasí vykonáva bez problémov, si pri poklese teploty vyžaduje oveľa väčšiu svalovú námahu. To zvyšuje riziko poškodenia svalov.

Zapojenie je jednoduché. Príliš prudko ste otočili hlavu – v stuhnutých svaloch krku sa objavili mikrotrhliny – cítili ste bolesť. Ak existuje veľa mikrozlomien, môže to viesť k zápalu a opuchu. To zase začne tlačiť na nervové vlákna umiestnené vedľa svalov. Vďaka tomu bude bolesť ešte výraznejšia.

Druhou častou príčinou sú infekcie. Vírusy prechladnutia alebo chrípky môžu tiež spôsobiť Je normálne pociťovať bolesť krku pri prechladnutí? zápal svalov. Infekcia navyše často vedie k bolestivému zväčšeniu lymfatických uzlín na krku. To všetko vedie k pocitu bolesti pri pokuse o otočenie alebo naklonenie hlavy.

Kedy naliehavo vyhľadať pomoc

Bolesť krku je zriedkavá Bolesť krku: Prehľad je nebezpečná a vo väčšine prípadov sama po niekoľkých dňoch zmizne. Niekedy však nepohodlie môže signalizovať stavy, ktoré ohrozujú zdravie a dokonca aj život. Tu sú ich znaky:

• Bolesť krku sa objavila po násilnom páde alebo nehode. To môže naznačovať vážne poškodenie chrbtice.
• Krk stuhol: hlavu nemôžete zakloniť ani zakloniť dozadu. Tento stav je charakteristickým príznakom meningitídy.
• Okrem bolesti máte nevoľnosť, vracanie, závraty, bolia vás oči od svetla.
• Bolesť zostáva rovnaká, či pohnete hlavou alebo nie.
• Nemáte pocit, že je čas ísť na toaletu, takže k vyprázdneniu močového mechúra alebo čriev dochádza nečakane.
• Cítite silnú slabosť v nohách.
• V prstoch vás neustále brnia alebo ťažko hýbete rukami.
• Bolesť pokračuje niekoľko týždňov a na jej pozadí si všimnete neprimeraný úbytok hmotnosti.
• Zväčšené lymfatické uzliny sa nezmenšujú niekoľko týždňov alebo dlhšie.
• Stuhnutosť pohybov krku je sprevádzaná horúčkou – teplotou nad 38 °C.

Ak máte aspoň jeden z týchto príznakov, určite čo najskôr navštívte terapeuta. Alebo dokonca, podľa toho, ako sa cítite, zavolajte sanitku.

Čo robiť, ak ste si nafúkli krk

Vo všeobecnosti nič. Otočiť hlavu môže byť nepríjemné alebo bolestivé, ale pokiaľ nemáte varovné signály uvedené vyššie, nemusíte svoju aktivitu obmedzovať Bolesť krku: Prehľad. Naopak: čím viac sa budete pohybovať, tým rýchlejšie sa svaly odrazia.

Ak vám bolesť spôsobuje značné nepohodlie, tu je niekoľko spôsobov, ako pociťovať bolesť krku pri nádche? zmierniť stav.

1. Urobte si teplý alebo studený obklad

Teplo pomáha uvoľniť napäté svaly, zatiaľ čo chlad znižuje zápaly a opuchy. Neexistujú žiadne jasné odporúčania, ktorý typ obkladov je účinnejší, takže musíte experimentovať.

Pri výbere vyhrievacej podložky s horúcou vodou alebo ľadovým obkladom dodržujte tieto bezpečnostné pravidlá:

• Neaplikujte obklad priamo na holú pokožku. Vždy používajte tenkú (najlepšie ľanovú) látkovú podložku.
• Nenechávajte ľadový obklad na pokožke dlhšie ako 20 minút.
• Nezaspávajte so studeným alebo horúcim obkladom.
• Okamžite odstráňte obklad, ak sa cítite nepohodlne alebo máte zmenu farby.

2. Vezmite si voľnopredajný liek proti bolesti

Napríklad na báze paracetamolu alebo ibuprofénu.

Ak sa bolesť krku objavila na pozadí ARVI a už užívate nejaké lieky, nezabudnite sa poradiť s terapeutom. Niektoré z nich môžu obsahovať rovnaké lieky proti bolesti, takže existuje riziko predávkovania.

3. Pri bolestiach svalov používajte voľnopredajné masti

Takéto produkty môžu obsahovať mentol, salicyláty alebo horký kapsaicín. Pred aplikáciou masti na pokožku krku ju otestujte na malej ploche ruky, aby ste zistili, či nemáte nejaké alergie.

Nikdy neaplikujte masť pod studený alebo teplý obklad. A okamžite ho odstráňte z pokožky, ako je uvedené v pokynoch k lieku, ak dôjde k silnému pocitu pálenia, svrbenia, začervenania.