6 jednoduchých spôsobov, ako zefektívniť prácu doma

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Je dobré, keď nemusíte ísť do kancelárie: zobudil som sa, umyl som si tvár, sadol som si k notebooku a začal som pracovať. Je zlé, keď neexistuje žiadna vonkajšia kontrola a všetko neustále ruší. Life hacker pripomína jednoduché pravidlá, ako urobiť prácu doma pohodlnou a efektívnou.

1. Nepracujte z pohovky

Vytvorenie priestoru na prácu je kľúčom k úspechu. Nepracujte na gauči: uvoľňuje vás to a zbavuje vás koncentrácie.

Dobrá stolička, čistý stôl bez zbytočností, správne osvetlenie je minimum, ktoré potrebujete pre produktívny deň. Využite naplno výhody domácej kancelárie a vytvorte si okolo seba dokonalé prostredie.

• Nastavte teplotu a vlhkosť v miestnosti na príjemnú teplotu.
• Zdvihnite hudbu. Výskum dokazuje. že počúvanie správnych skladieb pomôže zvýšiť efektivitu práce o 6,3%.
• Pridajte farebné akcenty do vášho interiéru alebo prostredia. Biele, sivé a béžové odtiene sú relaxačné a depresívne. Zelená, modrá a žltá navodzujú optimizmus a pomáhajú vám naladiť sa do práce.

2. Buďte mobilní

Pracovať na diaľku neznamená sedieť vo dne v noci pri notebooku. Smartfóny a tablety, inteligentné hodinky – všetky tieto pomôcky sú navrhnuté tak, aby vám pomohli byť súčasťou pracovného toku každú minútu a kdekoľvek.

Nezabudnite na doplnky. Nepohodlné používanie trackpadu? Kúpte si bluetooth myš. Stratíte pár sekúnd zakaždým, keď sa pokúsite nájsť svoj telefón? Naučte sa ukotviť.

Spočiatku si možno budete myslieť, že množstvo zariadení okolo vás môže zlákať do priepasti prokrastinácie, no ak sa ich naučíte dobre využívať, váš pracovný deň bude oveľa produktívnejší.

3. Používajte správne nástroje

Zahodiť moderné nástroje na riešenie každodenných problémov je hlúpe. Používajte programy a aplikácie, aby ste zostali v spojení a rozdeľujte svoju energiu rozumne.

O pracovných momentoch sa teda dá diskutovať v Telegrame, Slack, WhatsApp alebo Skype. Boomerang vám umožňuje naplánovať e-maily a pripomenúť vám, keď potrebujete odpovedať druhej osobe. Do It (Tomorrow) je nielen krásny, ale aj šikovný plánovač každodenných úloh. Take a Five vás zachráni pred stratou koncentrácie.

4. Nezabúdajte na zdravie

Mnoho ľudí nemá možnosť zabezpečiť si plnohodnotné jedlo ani počas prestávky. Ešte viac kancelárskych pracovníkov je príliš lenivých na to, aby sa počas pracovného dňa odtrhli zo stoličky alebo vyšli na čerstvý vzduch.

Práca z domu má aj svoje nevýhody. Hlavným z nich je, že chladnička je príliš blízko. Preto sa treba len o seba starať, neprejedať sa a užívať si, že pracujete z domu.

Robte si malé rozcvičky, snažte sa jesť zdravé jedlá a vetrajte miestnosť tak často, ako je to možné. Telo sa vám za to poďakuje.

5. Robte si prestávky

Túžba urobiť všetko naraz, bez toho, aby ste telu dali minútu oddychu, skôr či neskôr povedie k tomu, že vám bude zle zo seba, z pracoviska a zo stien okolo.

Musíte podnikať tak, aby ste sa neuvrhli do stresu a negatívnych emócií.

Rozdeľte si úlohy na menšie, organizujte si čas efektívne. Lifehacker písal o podobných technikách pri viacerých príležitostiach. Jeden z najznámejších a najúčinnejších sa nazýva "paradajka".

6. Udržujte sa v dobrej kondícii

Aj keď ste sa na malú chvíľu zastavili, aby ste sa odpútali od pracovných úloh, nemali by ste spadnúť na posteľ alebo leňošiť v kresle. Snažte sa vyťažiť zo svojej práce z domu maximum a robte to, čo nemôžete robiť v kancelárii.

Najlepším odpočinkom je zmena aktivity. Namiesto lenivého prepínania kariet venujte prestávku vareniu čaju, kontrastnej sprche alebo rýchlemu nabitiu.