Obsah:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Ak svoje dieťatko nedržíte správne, môže to viesť k bolestiam krku a zápästia.
Pomerne častým problémom medzi čerstvými rodičmi je de Quervainova choroba. Ide o zápal šliach, ktorý je sprevádzaný ostrými bolesťami v oblasti palca, zadnej časti ruky, ako aj predlaktia a krku.
Ostrým bolestiam sa dá vyhnúť, ak sa naučíte, ako správne držať dieťa v náručí.
Ako nedržať dieťa
Neovíjajte okolo neho zápästia v ostrom uhle. V tejto polohe sú nervy v palci a zápästí stlačené. Neustály tlak v tejto oblasti môže viesť k syndrómu karpálneho tunela, čo je silná bolesť a znecitlivenie dlaní. A nevyčnievajte bok, pretože to môže vykĺbiť bedrový kĺb, chrbticu a krčné stavce.
Ako držať dieťa
Postavte sa rovno. Telo tela by malo zostať v jednej línii s panvou a bokmi. Dlane a prsty nestláčajte, ale držte ich v rovnomernej vodorovnej polohe.
Tento obrázok jasne ukazuje správnu a nesprávnu polohu tela:
Pri dvíhaní dieťaťa ho nechytajte za pazuchy, inak budú palce vždy unesené z rúk v pravom uhle. A toto je plné bolesti.
Aby ste dieťatko správne zdvihli, musíte mu položiť jednu ruku pod spodnú časť tela a druhú pod hlavu a krk. Uchopte dieťa rovnými rukami bez stláčania dlaní.
Ďalšou príčinou bolesti zápästia je smartfón. Hoci ide o veľkú pomoc pre mladých rodičov, časté posúvanie palcom po obrazovke môže len zhoršiť ostré bolesti.
Ak stále máte silné bolesti v rukách, neodkladajte návštevu lekára. Môže vám predpísať účinnú liečbu.
Odporúča:
Ako si plánovať veci pomocou metódy ALPEN a držať krok so všetkým
Time management s nemeckou precíznosťou: prišli sme na to, ako všetko stíhať rozdeľovaním úloh podľa metódy ALPEN od profesora ekonómie
Ako vám metla a trojuholník pomôžu držať krok so všetkým
Zvyšovanie efektivity je horúcou témou pre každého, kto sa zaujíma o ich prácu. Šéf „Lady Mail.Ru“hovorí o technikách, ktoré vám pomôžu držať krok so všetkým a nezblázniť sa vo svete multitaskingu
Ako držať krok s najdôležitejšími vecami a nestrácať čas
Pre väčšinu z nás je každý deň plný naliehavých, no prázdnych úloh. Na konci týždňa sa cítime vyčerpaní a neurobili sme nič dôležité
Ako prestať držať telefón ráno
Ak budík zazvonil pred pol hodinou a vy ste stále v posteli a listujete v páske, možno ste závislí na gadgetoch. Zisťujeme, ako sa toho zbaviť
Ako držať krok so všetkým, rozvíjať sa a nelepiť svoj život
Točte sa ako veverička v kolese, aby ste získali ďalšie povýšenie, no necítite sa šťastne? Prezradíme vám, ako všetko stíhať a nájsť si čas na oddych