Čo je oxidačný stres a prečo by ste sa ho mali báť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-07 22:52

Oxidačný stres tela je dôsledkom zlej ekológie, lásky k rýchlemu občerstveniu a problémov. Ak sa s tým nebude zaobchádzať, povedie to k rôznym chorobám a predčasnému starnutiu.

Čo je oxidačný stres?

Oxidačný stres je stav, pri ktorom je v tele príliš veľa voľných radikálov – molekúl bez jedného elektrónu. Takéto molekuly spúšťajú reťazovú reakciu, ktorá narúša integritu buniek, čo vedie k ich poškodeniu alebo smrti.

V našom tele je 100 biliónov buniek. Každú minútu je oxidačným stresom zničených 300 miliónov buniek.

Odkiaľ pochádzajú voľné radikály?

Voľné radikály sa v zdravom tele neustále tvoria. Podieľajú sa na Review: Voľné radikály, antioxidanty a imunitný systém v boji proti baktériám a mutujúcim bunkám, takže sú nevyhnutné pre imunitu.

Avšak pod vplyvom škodlivých faktorov voľné radikály, antioxidanty pri chorobách a zdraví: zlá ekológia, lieky, tabakový dym, stres alebo intenzívna fyzická aktivita - voľných radikálov je príliš veľa a začnú telu škodiť a ničia bunky.

Aká je hrozba oxidačného stresu?

Oxidačný stres vyvoláva rozvoj mnohých závažných ochorení, vrátane rakoviny, mŕtvice, cukrovky 2. typu, negatívne ovplyvňuje oxidačný stres a starnúci mozog: Od teórie k prevencii mozgových funkcií: poškodzuje oxidačný stres a neurodegeneratívne choroby: Prehľad o antioxidantoch proti prúdu a po prúde Terapeutické možnosti neuróny, obzvlášť citlivé na účinky voľných radikálov.

Oxidačný stres je spojený so špecifickými koreláciami medzi svalovým oxidačným stresom a syndrómom chronickej únavy: pracovná hypotéza so syndrómom chronickej únavy. Ľudia s touto chorobou sa neustále cítia letargický a ospalý, je pre nich ťažké sústrediť sa, ich nálada sa často zhoršuje, všetko je nepríjemné bez zvláštneho dôvodu. Oxidačný stres sa prejavuje aj pri depresii Oxidačný stres a psychické poruchy a úzkostné poruchy.

Voľné radikály negatívne ovplyvňujú aj reprodukčnú funkciu organizmu. Poškodzujú reaktívne formy kyslíka ako mediátory kapacity spermií a patologického poškodenia genetického materiálu uloženého v spermiách. Ak má viac ako 30 % spermií poškodenú DNA, muž sa nebude môcť stať otcom.

Ako zistím, či mám oxidačný stres?

Existuje niekoľko znakov:

• Prítomnosť vyššie uvedených chorôb a porúch.
• Neustála únava.
• Znížená koncentrácia.
• Vzhľad vrások a sivých vlasov.
• Zhoršenie zraku.
• Bolesti hlavy a citlivosť na hluk.
• Náchylnosť na infekcie.

Môžete sa chrániť pred oxidačným stresom?

Áno, pomocou antioxidantov – látok, ktoré neutralizujú pôsobenie voľných radikálov. Naše telo si samo produkuje antioxidanty a prijíma ich z potravy. V tabuľke nižšie sú uvedené potraviny bohaté na antioxidanty.

Vitamín C	Šípky, čierne ríbezle, rakytník, červená paprika, petržlen
vitamín E	Rastlinné oleje, orechy
Beta karotén	Mrkva, rakytník, šťavel, petržlen
Lykopén	Šípka, grapefruit, paradajky a paradajkový pretlak, melón
Koenzým Q10	Hovädzie mäso, sleď, arašidy, sezamové semienka, pistácie
Flavonoidy	Zelený čaj, hrozno, jablká, kakao, sója, kurkuma, bobuľové ovocie, brokolica

Zdravá strava vás teda ochráni pred oxidačným stresom?

Áno, ak žijete v ekologicky čistej oblasti bez výfukových plynov a priemyselných splodín, nefajčíte aktívne ani pasívne, nepodliehate stresu a dobre si chránite pokožku pred ultrafialovým žiarením. Pre väčšinu obyvateľov miest sú to, žiaľ, neuskutočniteľné podmienky.

Navyše, niektoré antioxidanty je ťažké získať v dostatočnom množstve z potravy. Napríklad na splnenie dennej potreby koenzýmu Q10 (30 mg) potrebujete denne zjesť 760 g hovädzej pečene alebo 1 kg arašidov, čo je prakticky nemožné.

Ako sa teda vysporiadať s oxidačným stresom?

S pomocou doplnkov stravy, ktoré obsahujú potrebné množstvo antioxidantov.

Štúdie ukázali, že antioxidačné doplnky posilňujú imunitný systém Účinky antioxidantov na starnutie imunitného systému, pomáhajú bojovať proti zápalu, dodávajú energiu a znižujú komplexnú terapiu idiopatickej neplodnosti. Pharmateca. Do moskovskej urologickej školy. Špeciálne vydanie. S.68-71 oxidačný stres reprodukčných orgánov.

Dobrým príkladom takéhoto doplnku je antioxidačný komplex Synergin.

Čo zahŕňa tento komplex?

Synergin obsahuje šesť antioxidantov:

názov	Zdravotné výhody	Nevyhnutnosť Technické predpisy colnej únie TR CU 022/2011, mg/deň	Obsah v "Synergin", mg
Koenzým Q10 (ubichinón, koenzým Q10)	Silný prírodný antioxidant, ktorý potrebuje každá živá bunka. Zlepšuje úlohu koenzýmu Q10 (CoQ10) pri srdcových ochoreniach, hypertenzii a Menierovom syndróme, fungovaní kardiovaskulárneho systému, znižuje účinnosť koenzýmu Q10 pri znižovaní krvného tlaku pri primárnej hypertenzii krvný tlak, znižuje hladiny plazmatického koenzýmu Q10 a postmenopauzálnu rakovinu prsníka riziko: multietnická kohorta študuje riziko rakoviny prsníka, prínosy pre reprodukčné zdravie.	30	45
Lykopén	Znižuje lykopén pri prevencii rakoviny prostaty, pravdepodobnosť novotvarov prostaty, zlepšuje účinky perorálnej suplementácie lykopénom na vaskulárnu funkciu u pacientov s kardiovaskulárnym ochorením a zdravých dobrovoľníkov: Randomizovaná kontrolovaná skúšobná práca kardiovaskulárneho systému a zdravia pokožky Antioxidačné doplnky zlepšujú parametre súvisiace s štruktúra pokožky u ľudí, podporuje imunitu a antioxidačnú kapacitu u ľudí zvyšuje imunita konzumáciou sušeného, zapuzdreného koncentrátu ovocných a zeleninových štiav.	5	5
Beta-karotén (β-karotén)	Chráni karotenoidy môžu chrániť teloméry a oddialiť starnutie buniek pred starnutím, eliminuje betakarotén, luteín a zeaxantín, zlepšujú symptómy depresie, pozitívne ovplyvňujú stravovacie návyky, potraviny a živiny v parametroch mužskej plodnosti a plodnosti: systematický prehľad pozorovacích štúdií o mužskej plodnosti, Podporuje beta-karotén a karotenoidy luteín a zeaxantín udržujú mozog zdravé a zdravé.	5	5
Rutín (ako rutozid, vitamín P, soforín)	Chráni Ochranný účinok rutínu na expresiu antioxidačných génov v pečeni hypercholestrolemických samcov potkana Westar, má protizápalové protizápalové vlastnosti rastlinných flavonoidov. Účinky rutínu, kvercetínu a hesperidínu na adjuvantnú artritídu u potkanov. účinku, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín Inhibítory proteín disulfidovej izomerázy tvoria novú triedu antitrombotických látok.	30	30
vitamín E	Znižuje množstvo liekov a doplnkov. Vitamín E riziko rakoviny a kardiovaskulárnych ochorení Vitamín E chráni srdce. Znižuje účinok suplementácie vitamínu E na hladinu C-reaktívneho proteínu v sére: metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií. zápal a zlepšuje Antioxidanty pre zdravší stav pokožky.	10	15
Vitamín C (kyselina askorbová)	Podporuje imunitu. Spolu s vitamínom E znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení Pôsobivý výskum o sile vitamínu C vrátane mŕtvice Vitamín C znižuje riziko mŕtvice. Zlepšuje náladu Účinky podávania vitamínu C a vitamínu D na náladu a utrpenie u akútne hospitalizovaných pacientov.	60	180

Ako dlho užívať Synergin, kým pocítite nejaký účinok?

Od Synerginu by ste nemali očakávať okamžitý účinok: antioxidantom trvá určitý čas, kým eliminujú prebytočné voľné radikály. Dospelí musia užívať dve kapsuly Synerginu denne počas jedného až troch mesiacov.

Na úrovni vnemov sa pridá vaša energia, zmení sa celkové emocionálne pozadie. Tiež kvôli zachovaniu imunity budete menej ochorieť na prechladnutie.

Kto bude profitovať zo Synerginu?

Každý, kto má obavy o svoje zdravie. Doplnok sa odporúča najmä tým, ktorí majú viac ako 35 rokov, žijú vo veľkých mestách so zlým životným prostredím, majú zlé návyky, zažívajú neustály stres a jedia potraviny s vysokým obsahom cholesterolu.

BIOLOGICKY AKTÍVNY DOPLNOK, NIE JE DROG.