Koľko neproduktívnych myšlienok sa vám každý deň pripletie do cesty

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Výčitky, sny, pochybnosti a iné svinstvá uberajú priestor skutočne užitočným myšlienkam a bránia vám zvládať život.

Každý človek má dva typy myšlienok: produktívne a neproduktívne.

• Produktívne myšlienky pomáhať pri stanovovaní cieľov a dosahovaní našich plánov, rozhodovaní, rozvíjaní, upevňovaní vzťahov a zlepšovaní kvality života. Z nich sa rodia užitočné činy.
• Neproduktívne myšlienky robiť si starosti, ponoriť sa do snov, pochybovať, klamať.

Čím produktívnejšie myšlienky máte v hlave, tým viac príležitostí máte na riadenie svojho života. Poďme teda zistiť, čo robí váš „pevný disk“, ale najprv si predstavme vedomie vo forme obdĺžnika.

Neproduktívne myšlienky, ktoré napĺňajú vašu hlavu

Myšlienky o minulosti

• "Čo keby som v tejto situácii konal inak?"
• "Tak som to pochopil…"
• "Aké dobré bolo minulú jar …"

Minulosť je možné analyzovať a vyvodiť závery. A môžete si spomenúť na niečo dobré, čo vás podporuje. Ale znovu a znovu prežívať situácie alebo prepadať nostalgii je kontraproduktívne. V minulosti sa nedá nič zmeniť.

Myšlienky o budúcnosti

• "Bude super, keď…"
• "Sakra, čo ak to nevyjde…"

Rovnako ako v minulosti, nemôžete konať v budúcnosti. Ešte neprišlo.

Produktívne myslieť na budúcnosť je plánovanie. Ale často nechávame budúcnosť ovládnuť našu myseľ vo forme snov alebo obáv. Vyvolávajú emócie, ale nepomáhajú vykonávať užitočné akcie.

Myšlienky obete

• "Obťažujú ma, rozptyľujú, sklamajú ma…"
• "To nemôžem ovplyvniť…"

Myšlienky obete sa vynárajú vždy, keď prenášame zodpovednosť na iných ľudí a okolnosti, alebo keď priznávame svoju bezmocnosť.

Je produktívnejšie sústrediť sa na to, čo je v našich silách. V opačnom prípade sa vo vzťahu k vlastnému životu staviame do pozície pozorovateľa.

Rozptyľovanie

"Takže, aké nové memy sú tam …"

Si roztržitý, rozptyľuješ sa sám. Tomu sa nedá vyhnúť, dá sa to len minimalizovať: sledujte harmonogram, rozvíjajte zručnosti riadenia pozornosti a stanovte pravidlá komunikácie.

Pochybnosti

"Čo ak stále nemám dostatok informácií …"

Pochybnosti vznikajú z neistoty a pocitu, že „ešte je čas“.

Prijaté rozhodnutia poskytujú informácie, ale zamietnuté rozhodnutia nie. Ak sa do niečoho pustíte, zistíte, či ste uspeli alebo ste urobili chybu (v druhom prípade budete vedieť, čomu sa vyhnúť). Ak nezačnete, nepohnete sa.

Pravidlá rozhodovania možno vypracovať pre situácie, keď máte pochybnosti.

Produktívne myšlienky

Tak sme sa dostali k produktívnym myšlienkam, hurá!

Chyby

Chybnému mysleniu sa nedá vyhnúť. A hoci nevedú k užitočným činnostiam (pokiaľ náhodou), stále sú produktívne.

A zámerné chyby poskytujú materiál pre správne rozhodnutia v budúcnosti.

Skutočne produktívne myšlienky

Môžu mať dva smery:

• Myšlienková akcia: analýza, nastolenie vnútorného poriadku, vyjasnenie hodnôt, obraz budúcnosti a pod.
• Akcia: rozhodovanie, formovanie konkrétnych zámerov a ich realizácia.

Prostredníctvom produktívnych myšlienok meníme svoj život k lepšiemu. Treba sa o nich starať a vážiť si ich.

Čo robiť

Neproduktívne myšlienky môžu ovládnuť celú myseľ. Často sa stane presne toto: môžete celý deň smútiť kvôli nejakému neúspechu a hľadať vinníkov alebo sa pustiť do prázdnej projekcie.

Dobrou správou je, že oslobodením mysle od neproduktívnych myšlienok získate zdroje na vedomé riadenie svojho života. Ako si viete predstaviť, nejde o jednorazovú prácu.

Musíme si osvojiť návyk analyzovať obsah nášho vedomia a odstraňovať nepotrebné veci.