Ako sa vysporiadať s hanblivosťou a stať sa sebavedomejším

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Všetci sme viac či menej hanbliví. No niekomu hanblivosť do života vôbec neprekáža a niekto ňou trpí. Dnes si povieme, ako sa vysporiadať s hanblivosťou a stať sa sebavedomejším.

Jeden používateľ položil čitateľom otázku, ktorá znepokojuje mnohých ľudí: "Ako sa vyrovnávate s hanblivosťou?" Vzhľadom na dôležitosť tejto témy sme sa rozhodli podeliť sa s vami o odpovede používateľov.

Naučte sa byť odvážni

Plachosť je presným opakom sebadôvery. Takže ak sa snažíte byť sebavedomým človekom, musíte mať odhodlanie urobiť to, čoho sa bojíte. Napríklad predniesť prejav pred veľkým publikom. Predtým, ako to urobíte, sa však musíte správne nastaviť, rozveseliť sa, povedať si: "Ja to zvládnem." To vám pomôže byť odvážnejší a sebavedomejší. Čím viac sa snažíte vyrovnať so svojimi nedostatkami, tým viac sa blížite k svojmu cieľu nebyť hanblivým človekom.

Nebojte sa hovoriť s ostatnými

Cvičiť, cvičiť a len cvičiť. Porozprávajte sa s ostatnými ľuďmi pri pohári vína alebo jednoducho pri šálke kávy či čaju. Opýtajte sa toho človeka, čo ho priviedlo na toto miesto, na túto udalosť. Ak bude pokračovať v konverzácii, požiadajte ho, aby povedal niečo o sebe: o tom, čo v živote robí, čo ho baví, čo miluje a čo nie.

Partner bude cítiť, že sa o neho zaujímate, a tým sa vám bude páčiť. Chatujte so svojím okolím tak často, ako je to len možné, pokojne nadväzujte nové známosti a po chvíli si všimnete, ako sa vaša hanblivosť začala vytrácať.

Zmeniť

Zmeniť seba a svoje myšlienky je najlepší spôsob, ako prekonať hanblivosť. Dajte si nový účes, aktualizujte svoj šatník a verte, že ste sa zmenili k lepšiemu – zmeny vo vašom živote na seba nenechajú dlho čakať.

Bojujte s hanblivosťou na dennej báze

Tu je to, čo mi pomáha bojovať s hanblivosťou na dennej báze:

1. Nebojte sa odmietnutia … Ak vám niečo odmietne úplne cudzí človek alebo dokonca známy, tak sa zamyslite, je to naozaj také strašidelné a niečo ste stratili?
2. Prestaňte sa namotávať a predstav si to najhoršie. Vo vlastnej hlave ste väzňom, z ktorého vás nikto nemôže vytiahnuť, iba vy sami. Ak sa všetkými možnými spôsobmi podceňujete, čoskoro tomu sami uveríte a začnete sa podľa toho správať. Iným ľuďom bude stačiť pozrieť sa vám do očí, aby ste všetko pochopili: pred nimi je mimoriadne neistá osoba.
3. Zapamätaj si to nikto nie je dokonalý … Iní ľudia majú presne tie isté chyby a problémy ako vy. Nie, nenalieham na vás, aby ste sa tešili, že „ostatní nie sú lepší“, len pochopte, že každý prežíva to isté ako vy. A väčšina ľudí nemá vôbec čas na teba myslieť.
4. Nádych, výdych. Všetko bude dobré.

Ver v seba

No, hanblivosť nie je až taký veľký problém. Plachosť pochádza z neistoty, čo znamená, že najlepší spôsob, ako prekonať hanblivosť, je stať sa sebavedomejším.

Bojíte sa, že sa vám ostatní budú smiať alebo vás budú súdiť. Nemysli na to. Kráčajte so vztýčenou hlavou, usmievajte sa a nikdy sa nebojte byť prvým, kto sa prihovorí ostatným. Verte len v seba.

Akékoľvek zlyhanie je úžasná lekcia

Hanblivosť je niečo, čím trpí veľa ľudí, vrátane mňa. Verím, že veľkú úlohu tu zohráva naša výchova a prostredie. Nebojte sa toho, čo si o vás myslia ostatní. Nemali by ste tomu prikladať veľký význam, mali by ste vedieť riskovať. Nebojte sa, že sa vám niekto bude smiať. Každý neúspech, každé zlyhanie je úžasná lekcia, ktorá vám pomôže stať sa sebavedomejším v budúcnosti. A nezabudnite si pripomenúť, že problém zvládnete.

Ostatní ľudia na teba vôbec nemyslia

Aj ja som hanblivé dievča a vždy som to chcela zmeniť. Vždy, keď musím povedať čo i len pár fráz pred veľkou skupinou ľudí, poviem si:

Sú pre vás cudzí, nevedia o vás absolútne nič. Je nepravdepodobné, že si zapamätajú vaše meno alebo že vás spoznajú po niekoľkých dňoch na ulici. Aj keď urobíte niečo zlé, budú sa len smiať a o chvíľu na to zabudnú.

Možno to znie príliš jednoducho a naivne, ale naozaj to funguje, teda aspoň mne. Napríklad nehovorím veľmi dobre po anglicky, ale dokážem sa sústrediť na hlavný cieľ – odovzdať ľuďom svoj nápad a snažiť sa nevšímať si svoje chyby.

Prekonajte svoju slabosť a staňte sa silnejšími

Vždy sa snažte ísť proti svojej hanblivosti. Vaše pochybnosti, neistota sú to, čo vás robí slabými. Buďte nad tým a stanete sa silnejšími.

Hanbivosť je vnútorné monštrum

Bol som tiež veľmi hanblivý. Bol tu pocit, že vo mne žije nejaké zlé stvorenie, ktoré chce prevziať kontrolu nad mojím telom a životom (možno to znie hlúpo, ale je to tak). Mojím hlavným cieľom bol každodenný boj s týmto vnútorným monštrom, teda snažila som sa robiť presne to, čoho sa on bojí. Samozrejme, urobil som veľa chýb a veľa som sa potácal, kým som poznal všetky pravidlá hry.

A potom vnútorné monštrum opustilo moje telo.

Ako sa vyrovnávate s hanblivosťou? Podeľte sa v komentároch.