5 vedecky overených spôsobov, ako urobiť vzťahy trvalými a silnými

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Keď ste zamilovaní, všetko okolo vás sa zdá krásne. Ale keď vášeň opadne, je jasné: aby ste boli spolu dlho, musíte poznať nejaké tajomstvo. Vedci sa o túto tému začali zaujímať a vykonali štúdie, ktoré vysvetľujú, ako si udržať pevný vzťah.

Láska je krásna, láska je úžasná, láska je najlepšia vec na tejto planéte. Ale láska je stále sviňa. A manželstvo je ťažká každodenná práca.

Po týchto slovách začnú starší ľudia súhlasne prikyvovať a mladí zaľúbenci si zapchajú uši prstami a naspamäť zarecitujú film „Tri metre nad oblohou“.

Čo robiť, aby vzťah vydržal čo najdlhšie? Mýty o láske znejú príťažlivo, ale čo robiť v skutočnosti, ak si chcete zachovať vášnivé city po celý život?

Je úžasné, že sa každý pýta, ako ste sa vzali. Nikto sa nepýta, ako sa vám podarilo nerozviesť sa.

Ukazuje sa, že na túto tému sa dokonca robil výskum. Ich výsledky sa dajú ľahko osvojiť a aplikovať v praxi.

Online zoznamovanie nefunguje

Ak chcete nájsť ideálneho partnera pomocou nejakého počítačového algoritmu alebo sa chystáte zvažovať profily len tých, ktorí majú v kolónke „Záujmy“napísané známe slová, ste vopred odsúdení na neúspech.

Napokon, výskumy hovoria, že podobné záujmy nemajú zásadný vplyv na vzťahy. Kumulatívny výsledok 313 jednotlivých štúdií dokazuje, že vaša vzájomná láska k filmom Woodyho Allena už nepomôže udržať vaše manželstvo nažive. V roku 2010 sa skúmala miera spokojnosti manželov. Ukázalo sa, že rovnaké záujmy partnerov tento ukazovateľ nijako neovplyvňujú.

Keď chceme stretnúť svoju kópiu, vziať si ju a žiť šťastne až do smrti, robíme veľkú chybu.

Skutočný život je úplne iný. Zobrať si niekoho len preto, že on alebo ona tiež rád počúva Radiohead a plače, je dosť hlúpe. Vaša kompatibilita ovplyvňuje iba 1% dĺžky vášho spoločného života.

Každý pár má problémy. Ide o to, ako sa s týmito zložitosťami vysporiadate. Inými slovami, nie je dôležité, ako sa cítite. Dôležité je, ako sa cítite so svojimi pocitmi. Musíte nájsť niekoho, kto vyjadruje svoje emócie rovnakým spôsobom ako vy.

Profesor John Gottman z Washingtonskej univerzity poskytol silný dôkaz, že práve toto ovplyvňuje dĺžku trvania manželstva. Spôsob, akým sa správate, vytvára emocionálnu šablónu, ktorá tvorí spoločný priestor pre existenciu páru.

Nemali by ste sa báť, že váš partner bude milovať hru Scarlett Johansson. Výberom manželského partnera automaticky získate jeho problémy. Jediné, čo by vás malo zaujímať, je to, ako budovať vzťahy tak, aby konfliktov bolo čo najmenej.

Je dobré sa hádať

Na maličkosti sa dá aj nadávať. Vážne, je to celkom normálne.

Vedci sa domnievajú, že páry, ktoré sa častejšie ako ostatní hádajú o tie najmenšie veci, žijú dlhý a šťastný život. Na druhej strane, u párov, ktoré sa bijú len z tých najvážnejších dôvodov, je väčšia pravdepodobnosť, že sa rozvedú.

Samozrejme, na prvom rande by ste nemali nadávať, no štúdia hovorí, že ak ste spolu strávili tri roky a prakticky sa nehádali, s najväčšou pravdepodobnosťou ste na pokraji rozvodu.

Vedci veria, že nadávky a hádky sú spôsob vyjadrenia pocitov. Bez nich sa váš vzťah stáva nezdravým.

Dalo by sa povedať, že Rómeo a Júlia sa nikdy nehádali. Aj na toto existuje odpoveď.

Rómeo a Júlia je zlý príklad. Zvážte dohodnuté manželstvo

Rómeo a Júlia sa nehádali, pretože William Shakespeare sa ich rozhodol zabiť dávno pred prvým konfliktom. Táto dvojica tak dobre symbolizuje romantické vzťahy len preto, že sa nedožili hádok kvôli neumytému riadu.

Vášeň je rýchla, podmanivá a ľahká. Ale vzťahy sú láska, práca a práca. Namiesto toho, aby ste si brali za príklad Rómea, ktorý sa okamžite zamiloval do Júlie na celý život a podľahol vplyvu dopamínov, spomeňte si na tých, ktorých manželstvo bolo dohodnuté.

Dohodnuté manželstvá sú na začiatku pre oboch partnerov veľmi ťažké. Ale keďže z ponorky nie je kam ísť, obaja sa snažia pracovať na tom, čo je. Výskumy potvrdzujú, že dohodnuté manželstvá sú oveľa úspešnejšie ako manželstvá z lásky.

Samozrejme, nikto vám neodporúča uzavrieť dohodnuté manželstvo. Ale stojí za to učiť sa od týchto ľudí. Zahodia ilúzie, uvedomia si, že je pred nimi veľa práce a vyhrnú si rukávy a začnú na vzťahu pracovať.

Všetko, čo vedie k úspechu v živote, pomôže dosiahnuť úspech v manželstve

Veľa hovoríme o tom, čo je potrebné urobiť, aby ste boli úspešní v práci, škole alebo živote. Všetko to funguje aj vo vzťahu. Chcete, aby vám bol partner verný? Zrazený? Buď pevný. Dievčatá, hľadajte solídnych, sebavedomých chlapov. Muži, venujte pozornosť tým ženám, ktorých názor sa nemení v závislosti od smeru vetra alebo počasia.

Práve tvrdosť, ktorá nám pomáha v živote, je zodpovedná za schopnosť dlhodobo pracovať na ťažkých úlohách. Prečo je to dôležité pre vzťah?

Vedci tvrdia, že húževnatosť vám pomáha vyrovnať sa s okolnosťami a výzvami. A v manželstve sú vždy nejaké problémy. Tí, ktorí ich nedokážu vyriešiť, sa vzdávajú a ukončujú vzťahy, pracujú a prestávajú budovať kariéru.

Láska sama o sebe dlho nevydrží. Pocity zostávajú horúce a vášnivé len preto, že na tom ľudia pracujú.

Dajú sa predvídať dlhodobé vzťahy?

Môcť. Aby ste to dosiahli, stačí sa páru opýtať na ich vzťah. Áno, je to také jednoduché.

Psychológovia z University of Washington zistili, že podľa toho, ako partneri opisujú svoj vzťah, je možné predpovedať, či sa rozvedú alebo nie, a to s presnosťou 94 %. Musíte len venovať pozornosť tomu, ako manželia hovoria o svojej spoločnej minulosti.

ÚBOHO:Pohádali sme sa. Bolo to hrozné. Úprimne povedané, Oleg sa správal nechutne.

OK:Pohádali sme sa. Bolo to hrozné. Ale o tom sme diskutovali neskôr. Zdá sa, že teraz sa máme ešte lepšie ako predtým.

Každý pár čelí výzvam. Jediný rozdiel je v tom, ako budete vnímať a interpretovať to, čo bolo prežité. Viete, nepotrebujete veľa inteligencie, aby ste povedali, že hádka je zlá a Oleg je hlupák. No treba vynaložiť veľké úsilie, aby ste sa naučili vážiť si nielen tie dobré, ale aj zlé chvíle, aby ste aj z konfliktov a problémov vyťažili maximum.

Zabehnúť dvadsiaty kilometer maratónu nikoho neteší. Ak ale zastavíte a neprídete do cieľa, tak určite nebudete spokojní. Chuť víťazstva a šampanského je to, čo vám túto chvíľu skutočne spríjemní.

Poďme si to zhrnúť

• Podobné záujmy nepomôžu. Rovnaké zoznamy skladieb nie sú základom dobrého manželstva. Stojí za to začať sa sústrediť na svoje emócie.
• Hádka môže byť užitočná. Negatívna komunikácia je lepšia ako žiadna.
• Je pred vami veľa práce. A niet od nej úniku. Nepozeraj na Rómea a Júliu. Učte sa z dohodnutých manželstiev.
• Buď pevný. Oddanosť. úprimnosť. Toto znamená byť pevný. To je kľúč k úspechu v práci aj v láske.
• Buďte vďační za ťažkosti. Rozprávajte svoj príbeh, plný vzostupov, pádov a šťastia z toho, že ste toto všetko spolu prežili.