Najlepšie články o produktivite v roku 2020 na Lifehacker

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Tipy od neurovedca, boj proti prokrastinácii a kontrolné zoznamy a triky, ktoré vám pomôžu byť produktívnejší.

Ako sa vrátiť k životu za 3 dni po náročnom týždni

Spať menej ako 7-8 hodín znamená, že spíte málo, a to hrozia nepríjemné zdravotné následky – napríklad obezita a depresia. Dobrou správou však je, že niektoré štúdie ukazujú, že dostatok spánku tri alebo štyri noci za sebou vám môže pomôcť vyrovnať spánkový deficit. V tomto článku vám prezradíme, kedy ísť spať a čo robiť cez víkend, aby ste sa spamätali z náročného týždňa.

9 jednoduchých kontrolných zoznamov, ktoré vám pomôžu byť produktívnejší

Zoznamy úloh sú tým najlepším nástrojom na udržanie myslenia a uvoľnenia mozgu. Ak vás už ale omrzeli bežné to-do-listy alebo si len začínate organizovať život, určite venujte pozornosť tejto kolekcii. V ňom určite nájdete zoznam podľa svojich predstáv.

6 trikov, ktoré zlepšujú produktivitu lepšie ako zoznam úloh

Zoznam úloh je užitočný, ale nie vždy postačuje na produktivitu. Naplníte ho drobnosťami a budete sa pri nich cítiť dobre. Ale týmto spôsobom môžete prísť o to, čo je pre vás skutočne dôležité. Preto je lepšie kompetentne skombinovať zoznam úloh s technikami, o ktorých hovoríme v tomto článku.

Ak nepíšeš, nemyslíš. Ako si robiť poznámky produktívne pomocou metódy Zettelkasten

„Myslíme len vtedy, keď formulujeme slová“– to je myšlienka nemeckého vedca Nicholasa Luhmanna, ktorý svoju produktivitu vysvetlil metódou Zettelkasten (v preklade z nemčiny – „kartotéka“). Záver je jednoduchý: neustále si zapisujte svoje myšlienky do poznámok alebo kariet, z ktorých sa potom budú rodiť nové nápady, články a prípadne aj knihy. A ako správne udržiavať takéto poznámky - prečítajte si tento materiál.

Čo je to odvykanie a ako sa s tým vysporiadať

Všetci sme už počuli o prokrastinácii – schopnosti nášho mozgu prokrastinovať. Niektorí ľudia však v snahe zvýšiť svoju produktivitu idú do druhého extrému – zastavujú sa. A na tom nie je nič dobré: prestinátori sú neustále zaneprázdnení a neustále prežívajú úzkosť. Neodkladajú ani nie naliehavé úlohy a zaškrtnutím kontrolného zoznamu získajú lacné zadosťučinenie z malých vecí. Zatiaľ čo dôležitejšie a dlhšie projekty im prinášajú oveľa menej potešenia. Life hacker sa rozhodol tento stav lepšie pochopiť a zistiť, ako sa s ním vyrovnať.

Ako zostať produktívny s poruchou pozornosti a hyperaktivitou

Porucha pozornosti s hyperaktivitou je neurologická porucha, pri ktorej je pre človeka veľmi ťažké sa na niečo dlhodobo sústrediť. Z tohto dôvodu môže mať problémy so získaním vzdelania a budovaním kariéry. Lifehacker rozpráva o osobnej skúsenosti ženy, ktorej sa aj napriek tendencii prokrastinovať a zabudnúť na všetko na svete podarilo dosiahnuť v živote úspech.

Prečítajte si článok →

Ako byť produktívnejší: 5 jednoduchých tipov od neurovedca

Čo môže najlepšie vypovedať o nás a svete okolo nás? Presne tak, veda. V tomto texte kognitívny neurovedec zdieľa myšlienky a pozorovania o produktivite na základe svojich skúseností. A dáva dobrú radu! Napríklad, keď pracujeme v kuchyni, naše skutočné pracovisko už nie je spojené s prácou. Preto musíte oddeliť oblasti pre prácu, odpočinok a varenie, vytvoriť správne združenia. Ďalšie tipy nájdete na nižšie uvedenom odkaze.

5 situácií, kedy prokrastinujeme, ale nevieme o tom

Kedysi sme si mysleli, že prokrastinácia je o pozeraní vtipných videí a visení na sociálnych sieťach. Ale ak čítame literatúru pre sebarozvoj, robíme poriadok na pracovisku a pomáhame druhým, tak toto je príklad superzamestnanosti. Ale klameme sami seba a v tomto článku Lifehacker vysvetľuje prečo.

5 krokov k produktivite metódou KonMari

Metóda KonMari je prístup k upratovaniu a organizovaniu priestoru, ktorý Mari Kondo vymyslela a opísala vo svojom bestselleri Kúzelné upratovanie. V roku 2020 vydala spolu s profesorom manažmentu Scottom Sonenshine novú knihu a Lifehacker z nej prevzal päť hlavných odporúčaní. Môžu vám pomôcť upratať si pracovný priestor a rozvrh, aby ste si mohli prácu užiť viac.

9 populárnych tipov, ktoré skutočne poškodzujú produktivitu

V snahe o úspech absorbujeme množstvo rôznych tipov, ktoré by nás údajne mali zlepšiť. Mnohé z nich sú ale často príliš nereálne a len nám prekážajú. Preto sme v tomto článku zhromaždili takéto odporúčania a ponúkli im alternatívu.