Aj po obede a občerstvení si stále chcete urobiť klobásový sendvič a vziať si ďalšiu sladkosť? Tu je 13 dôvodov, prečo ste neustále hladní
Ako spáliť kalórie bez potenia pri vyčerpávajúcich tréningoch? Tu je päť nezvyčajných spôsobov, ako zvýšiť spotrebu energie v každodennom živote
Nízkosacharidová diéta je celkom efektívna, ak je vaším cieľom rýchlo schudnúť pár kíl. Dôsledky však nemusia byť najpríjemnejšie: od bolesti hlavy až po hormonálnu poruchu
Čo robiť, ak vás počas cestovania bolí zub? Ako si pomôcť a ako správne kontaktovať kliniku? Pýtame sa zubných lekárov-terapeutov
Ako zistiť, či má váš blízky latentnú depresiu? Blogerka a marketérka Lexi Herrick hovorí o 11 znakoch, ktoré vám v tom pomôžu
Toto 30-minútové cvičenie pomôže napraviť hyperlordózu driekovej chrbtice, zlé držanie tela, ktoré môže spôsobiť bolesť a napätie
Ľudia v 21. storočí zomierajú za svoje presvedčenie. Disidenti HIV nielen veria, že neexistuje AIDS, ale tiež aktívne obhajujú svoj postoj, nútia ľudí odmietnuť liečbu a bránia liečbe detí
Nevoľnosť môže nastať v dôsledku zlého trávenia, vírusov, nepríjemných pachov alebo stresu. Tento článok vám povie, čo robiť v prípade nevoľnosti
Okrúhle ramená sú jedným z najčastejších problémov s držaním tela. Ale korekcia držania tela je možná. Článok obsahuje cvičenia, ktoré pomôžu udržať zdravie
Lifehacker vysvetľuje, ako fungujú lieky na depresiu. A zároveň popisuje dôsledky, ktoré čakajú tých, ktorí berú antidepresíva bez lekárskeho predpisu
Pobyt v prírode môže zabrániť mnohým chorobám spojeným so sedavým životným štýlom a pomôcť vám zostať dlhšie zdravými
Škody spôsobené smartfónmi nie sú mýtus. Vedci dokázali, že smartfóny kazia držanie tela. A to sľubuje nielen problémy s krkom, ale aj problémy s náladou a produktivitou
Zdravý životný štýl je niečo, o čo sa treba snažiť. Ak ste už k tomuto porozumeniu dospeli, ale ste zmätení v množstve informácií, rady v článku sú pre vás
Je sex počas menštruácie normálny, sú cykly žien synchronizované, dá sa v „dnešných dňoch“plávať? Je čas prísť na to raz a navždy
Tieto cviky na chrbtové svaly sú vhodné pre človeka akéhokoľvek veku a s akoukoľvek úrovňou zručností. Používajte ich ako denné profylaktické cvičenie
Bolesť v dolnej časti chrbta môže byť spôsobená nadmerným zaťažením bokov počas cvičenia. V tomto prípade sa ho môžete zbaviť jednoduchým natiahnutím
Praskanie v chrbte a kĺboch môže byť rôzne. Niekedy sa po dlhom sedení pri stole budete cítiť lepšie, keď sa otočíte chrbtom, inokedy môže byť chrumkanie spôsobené zranením. V tomto článku si povieme, či škrípanie chrbta a kĺbov škodí a čo robiť, ak vám praskajú kolená a lakte.
Intenzívnym jedením a hojdaním naberáme svalovú hmotu a tuk. A teraz je čas uviesť telo do estetickejšej podoby, teda odstrániť nepotrebné, zachovať potrebné čo najviac. Ako sa vysušiť a minimalizovať stratu svalov? Ponúkame vám niekoľko možností.
Správne stravovanie a počítanie kalórií je najbezpečnejší spôsob, ako schudnúť. Tento článok je o tom, ako si vypočítať svoj osobný denný príjem kalórií
S pribúdajúcim vekom sa kĺby opotrebúvajú, stres a zlá výživa tento problém ešte zhoršujú. Prezradíme vám, aké produkty pre zdravie kĺbov by ste mali zaradiť do stravy
Jednoduché cviky môžu pomôcť natiahnuť a uvoľniť stuhnuté krčné svaly, uvoľnia napätie v šiji a zabránia problémom s krčnou chrbticou
Druhá časť anatómie strečingu s ilustráciami. Ohyby kolien, natiahnutie holennej kosti, výpady - ešte viac obrázkov a vysvetlení čaká
Joga, pilates, strečing – všetky tieto techniky využívajú strečingové prvky. Ale navzájom sa veľmi líšia. Zistite, čo je pre vás to pravé
Anatómia ľudského tela, ktorú ilustrovali Vicky Timon a James Kilgallon, vám pomôže lepšie pochopiť, ako svaly fungujú počas strečingu
Dnes si povieme, čo je depresia z mužského pohľadu, a povieme si, akým smerom sa vydať, ak máte depresiu
Čo vám môže poskytnúť zdravý spánok a príjemné prebudenie? Je možné, že tento jednoduchý vzorec, ktorý vytvoril fitness tréner Craig Ballantyne
Tu je nová štúdia vedcov z Carnegie Mellon University, ktorá ukázala, ako meditácia ovplyvňuje zápal
Bez ohľadu na popáleniny, musíte konať rovnakým spôsobom. A nie tak, ako vás to naučila vaša stará mama. Vajcia, maslo a kyslá smotana sú zakázané
Nový výskum potvrdzuje preferenciu papierových utierok, pretože sušič rúk nasáva škodlivé baktérie a napáda vás
Podarí sa koronavírusu preniknúť do jednorazových rukavíc a ktoré sa oplatí kúpiť. Pochopenie rozdielu medzi typmi rukavíc
Aby ste obeti neublížili, musíte vedieť poskytnúť prvú pomoc a vyhnúť sa týmto chybám, ktoré môžu situáciu zhoršiť
Neustála potreba v spoločnosti má aj negatívnu stránku: štúdie tvrdia, že osamelý človek je náchylnejší na rôzne choroby
Emocionálna recesia, stagnácia, nedostatok nových nápadov - chôdza pomáha zotaviť sa z týchto problémov. Prezradíme vám, prečo je užitočné chodiť
Vírus Zika, ktorý bol donedávna exotickým ochorením, bol vyhlásený za celosvetovú hrozbu. Nakoľko je to naozaj nebezpečné a ako to súvisí s mikrocefáliou?
Záchvaty paniky sú niečo, o čom každý počul, no málokto sa s nimi stretol v realite. Povieme vám, ako sa v takýchto prípadoch zachovať a poskytneme vám pomoc
Teoreticky sa infekcia HIV môže vyskytnúť nezrejmým spôsobom: počas procedúr v zubnej ambulancii a nechtovom salóne. Prezradíme vám, ako sa chrániť
Každý z nás by mal mať domácu lekárničku. Ako to správne vybaviť - povieme v tomto článku
Ako dosiahnuť, aby sa v našom tele intenzívnejšie produkoval hormón šťastia? Existuje niekoľko trikov a sme pripravení sa o ne podeliť
Latinskoamerické tance, zumba, hip-hop a iné tanečné štýly sú skvelou náhradou nudného fitness. Ukážeme vám, čo je pre vás to pravé
Náklady na prémiové zubné pasty môžu byť až 15 000 rubľov. Zisťujeme, ako sa líšia od bežných prostriedkov a či výsledný efekt stojí za takéto plytvanie. Tak ako existujú elitné značky kozmetiky, vína a oblečenia, produkty prémiovej triedy vrátane zubných pást sa už dlho vyvíjajú aj pre starostlivosť o zuby.