Psychológ Hendri Weisinger v knihe Under Pressure vysvetľuje, ako sa vysporiadať so stresom, a popisuje 22 núdzových techník zvládania stresu
Slušnosť alebo zdravie – zistite, čím sa môžete nakaziť podaním ruky a či dobrý zdravotný stav zaručuje, že nie ste chorý
Ak vás bolí hlava, neponáhľajte sa s užívaním tabletiek. Možno vás zbavia bolesti hlavy, no na zdraví nepridajú – to je isté. Takže predtým, než sa ponoríte do lekárničky, vyskúšajte zopár jogových cvičení, ktoré si s bolesťami hlavy poradia lepšie ako tabletky.
Infekcie napadli človeka v minulosti, útočia v súčasnosti a budú útočiť aj v budúcnosti. Preto je životne dôležité vedieť, ako ich neutralizovať
V tomto článku sme zhromaždili sedem TED prednášok, v ktorých rečníci hovoria o zdanlivo fantastických možnostiach medicíny budúcnosti
Doteraz nikto nevie povedať, aká je bezpečná dávka kávy denne. V článku vám povieme, koľko kávy môžete denne vypiť, aby ste nepoškodili svoje zdravie
Prečo váš pes nie je stratou času a peňazí, ale práve naopak – pomáha zvyšovať vašu produktivitu a efektivitu práce
Prišli sme na to, kde nájsť zdravý tuk, ktorý nielen zasýti, ale pomôže aj pri redukcii hmotnosti. Medzi produktmi sú známe aj neobvyklé druhy avokáda
Stojka je jedným z najlepších cvikov na rozvoj sily, flexibility a zmyslu pre rovnováhu. Je to tiež skvelý spôsob, ako zapôsobiť na svojich priateľov alebo priateľku veľkolepou ukážkou vašich fyzických schopností. Chcete vedieť, ako sa naučiť stáť sebavedomo a dlho?
Jednoduché kroky, ktoré pomôžu minimalizovať príznaky alergie na mačky. Prijmite cenovo dostupné opatrenia, aby ste komunikovali so svojím miláčikom a netrpeli
Osobný tréner vám pomôže vybrať ten správny tréningový program. Dokážete sa však bez toho zaobísť? Povedzme si o výhodách osobného tréningu s trénerom
Life hacker zdieľa odporúčania, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov pomocou fyzickej aktivity a výživy a udržať si zdravie, ak ste endomorf
Výhody alebo škody behu vyvolávajú búrlivé diskusie. Life hacker rieši protichodné úvahy o tom, či je beh skutočne dobrý pre zdravie
Garmin nazýva nový produkt „inteligentné multišportové GPS hodinky“. V skutočnosti ide o nekompromisnú možnosť pre športovcov aj turistov. Navyše sú to len pekné a funkčné inteligentné hodinky. V mnohých ohľadoch je Fenix 3 podobný svojmu predchodcovi.
Náš čitateľ Konstantin Ovchinnikov špeciálne pre Lifehacker preložil článok s užitočnými tipmi od Harleyho Pasternaka, skúseného fitness trénera, ktorý pracuje so známymi osobnosťami a pomáha im nájsť požadovanú postavu. Ak medzi vaše plány patrí zhodiť pár kíl navyše – nenechajte si to ujsť!
Ste typ, ktorý zlepšuje svoj bežecký výkon? Ponúkame vám sedem spôsobov, ako zvýšiť svoju výdrž
Intervalový tréning je skvelou alternatívou k dlhým tréningom. Najmä ak nemáte nikdy veľa voľného času. Rovnako ako silový tréning, ani bežecký intervalový tréning nezaberie veľa času (asi 30-35 minút) a zároveň splní všetky funkcie, ktoré sa od neho vyžadujú:
Čaj pijeme každý deň, no veľa o ňom nevieme. Rozprávali sme sa s odborníkom na čaj Alexandrom Platonovom a povedal nám, aké druhy čaju existujú
Cvičenia na zmiernenie bolesti hornej časti chrbta
Aby ste sa vyhli nadmernému pokušeniu jedla a dostali sa zo série hodov bez ťažoby v žalúdku a pocitov viny, dodržujte tieto jednoduché pokyny
Vedci pokračujú v zisťovaní, ako súvisí zhoršenie pamäti a špecifické prejavy starnutia, pričom náprava môže výrazne spomaliť pokles kognitívnych schopností
Výhody nabíjania sú oveľa vážnejšie, ako si mnohí zvyknú myslieť. Pravidelné cvičenie nás nielen udržiava fit, ale aj predlžuje život
Mnohí počas choroby nezostávajú doma, ale aj napriek teplote a nádche naďalej chodia do práce. Lekári ale radia neriskovať
Mnoho ľudí si myslí, že liečebný pôst na chudnutie je spôsob, ako schudnúť pár kíl navyše. V skutočnosti je jeho hlavným cieľom očista tela
Stále sa pýtate, prečo diéty nefungujú? Náš mozog má názor na to, koľko by sme mali vážiť
V tomto článku uvádzame silný argument pre ranné cvičenie
Stačí krátka séria 12 cvikov na to, aby ste sa udržali v dobrej fyzickej kondícii? Americkí vedci tvrdia, že áno
Niekoľko aplikácií pre Android zameraných na cyklistov
Príprava na cvičenie je proces, ktorý ovplyvňuje nielen vaše telo, ale aj myseľ
Čo je bezpečnejšie a efektívnejšie na verejných toaletách: sušiče rúk alebo papierové utierky? V tomto článku sa pozrieme na výhody a nevýhody oboch
História pozná desiatky novinárov, spisovateľov, básnikov a umelcov, ktorí sa výrazne zaslúžili o rozvoj svetovej kultúry – a zároveň im nebol cudzí ani alkohol (a, pravdupovediac, veľa pili:)). Moderní ľudia kreatívnych profesií - dizajnéri, copywriteri, blogeri, novinári, SMM - sa opierajú o kávu a niekedy ju konzumujú v nepredstaviteľných množstvách.
Deti sa tiež môžu nakaziť koronavírusom a stať sa zdrojom infekcie pre zraniteľnejšie sociálne skupiny. Naučte sa dôležité pravidlá pre najmenších
Tento príspevok pravdepodobne nebude zaujímať fanatikov, ktorí trávia dni a noci v posilňovni a na bežiacom páse. Toto možno nečítajú ani profesionálni športovci, pre ktorých je pohyb zmyslom a životnou cestou. Ale pre všetkých obyčajných ľudí, ktorí zažívajú bežné ľudské pocity – lenivosť, nudu, únavu – môže byť tento text mimoriadne užitočný.
Chcete svojmu blízkemu pomôcť tipmi, ako schudnúť? Buďte mimoriadne jemní a dbajte na naše odporúčania
Ako môže šport zlepšiť atraktivitu človeka
V tomto článku vám ukážeme, ako pribrať a pribrať bez ohrozenia vášho zdravia a v rozumnom časovom horizonte
Počas života všetci strácame veľa vlasov. Ako však zistíte, či je vaša miera vypadávania vlasov prekročená? Poďme sa o tom porozprávať v našom článku
Nezamieňajte bielu, bielenú a expirovanú čokoládu - potom bude všetko v poriadku. A riskovať svoje zdravie ochutnávaním starej čokolády sa tiež neoplatí. prečo? Lifehacker povie
V tomto článku vám povieme o nápoji, ktorý ak skonzumujete do 4 týždňov, môžete výrazne schudnúť. Zvlášť dobre si poradí s brušným tukom
Kde žijú kliešte, čo jedia a ako lovia? Ako sa pred nimi chrániť a ako kliešťa v prípade výskytu ťažkostí odstrániť? Odpovede - v našom článku