Z akých dôvodov sa môže ráno vyskytnúť bolesť hlavy a v akých prípadoch je potrebné poradiť sa s lekárom, aby sa zabránilo vzniku závažných ochorení
Podnikateľka Alicia Liu hovorila o tom, čo je kognitívno-behaviorálna terapia pre nespavosť, a podelila sa o svoje skúsenosti s depresiou
Ako si zachovať pamäť a dožiť sa staroby s čistou mysľou? Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa poruchám súvisiacim s vekom
Nové neuróny budú chrániť pred depresiou, PTSD a dokonca aj Alzheimerovou chorobou. Zostáva len naučiť sa, ako začať proces ich formovania
Často sa prebúdzame s pocitom zlej nálady, podráždenosti a neochoty opustiť posteľ. Tento článok vám povie, prečo sa po spánku cítime unavení
Čo si vybrať: pomalé alebo rýchle sacharidy? K čomu povedie diéta bez sacharidov? Priberáte zo sacharidov? Odpovedáme na najčastejšie otázky
Pozorovanie vtákov, orientácia na mape a ďalšie nezvyčajné možnosti. Chôdza je zdraviu prospešná a ideálne by ste mali chodiť každý deň. Často však nájdeme veľa dôvodov na odmietnutie prechádzky: zlé počasie, málo času, žiadna nálada, kam ísť.
Ako si vybudovať vytrvalosť, ak vás nebaví behať? K dispozícii je kardio s posilňovacími strojmi a bez nich, v skupinách, pri hudbe. Zistite, ktorý typ kardio cvičenia je pre vás ten pravý
Po uštipnutí komármi je svrbenie zbytočné: svrbenie sa vracia, je to začarovaný kruh. Skúsme to zlomiť pomocou liekov z lekárne a ľudových receptov
Rozhodli sme sa zistiť, ako alkohol vplýva na telo a či sa oplatí znepokojovať tým, koľko alkoholu konzumujeme
Správna strava a prechádzky v prírode posilnia imunitu bábätka – stačí ho nechať hrať sa v tráve a zašpiniť sa od zeme
Ak chcete, aby bol váš imunitný systém vždy v dobrej kondícii, mali by ste myslieť na svoje návyky, ktoré mu škodia
Špinavý vzduch, smog, prach – metla veľkých miest. Ak nemôžete cestovať mimo mesta, niekoľko tipov vám pomôže chrániť si pľúca a zostať zdravý
Cestovná lekárnička je na cestách nevyhnutnosťou. Tipy Lifehackera vám pomôžu zozbierať všetko, čo potrebujete na zvládnutie prípadných neduhov
Pre niektorých ľudí je jar, najmä v období tepla a kvitnutia rôznych rastlín, najobľúbenejším obdobím roka. No pre milióny alergikov je jar a skoršie leto obdobím vyčerpávajúceho kýchania, nádchy, kašľa, slzenia očí a hmly v hlave. Ako sa vysporiadať s príznakmi alergie bez toho, aby ste sa napumpovali antihistaminikami?
Čo je choré, čo sa bojí a čím trpia ľudia v digitálnom veku? Niekedy sa príčinou fóbií stanú úplne neočakávané veci
Ak po najbližšej párty trpíte úzkosťou a stratou vedomia a viete, čo je to ťažká kocovina, z prvej ruky je tento článok určený práve vám
Ak ste si v piatok večer užívali život a cez víkend spali, vaše telo stratilo návyk na pracovné dni. Tu sú hlavné dôvody únavy, ktorú pociťujete
Mesačná diéta, jedenie bentonitového ílu, nápoje s aktívnym uhlím a ďalšie sporné trendy zdravého životného štýlu
Pestrá strava a niekoľko vitamínov – a nemusíte sa ničoho obávať: zistite, či môže vegán získať potrebné látky z potravy
Istý čas vedci verili, že dĺžka života vo veľkej miere závisí od DNA. Spoločná štúdia Calico a neziskovej organizácie Ancestry však ukázala, že to tak nie je. Zdá sa, že naše osobné príspevky majú väčšiu váhu
Závislosť mení štruktúru mozgu, ale nie je to choroba, ktorá sa dá vyliečiť liekmi. Ide skôr o zvyk, ktorý sa učíme
Neustály stres je pre bežného človeka normou a to nikoho neprekvapí. Novinárke Ashley Abramson sa to však podarilo
Pri diéte 5:2 nemusíte držať pôst a za pár týždňov môžete schudnúť približne 5 kilogramov. Svalová hmota zároveň nikam nepôjde
Po psychickej traume sa z nás stávajú iní ľudia – to je pravda. Stres môže zmeniť náš mozog na bunkovej úrovni. Prišiel na to, ako sa to prejavuje
Povinné zdravotné poistenie nie je len kus papiera, ale pracovný nástroj na liečbu a prevenciu. Musíte sa len naučiť, ako ho používať a poznať svoje práva
Správna výživa môže byť nielen zdravá, ale aj chutná. Ako zostať zdravý a užívať si jedlo vám prezradíme v tomto článku
Možno je vaša nálada len výsledkom banálnej únavy. Ale niekedy skoky v emocionálnom stave naznačujú vážnu chorobu
Každodenné sprchovanie je v modernej spoločnosti normou, ktorá je diktovaná hygienickými a estetickými požiadavkami. Ale je naozaj nutné sa tak často sprchovať?
Nedávna štúdia ukázala, že používanie smartfónu pred spaním je stále možné, avšak s určitými výhradami
Nápoje si vyberajte starostlivo a bez zhonu. Life hacker hovorí, čo treba hľadať, aby ste si nekúpili falošný alkohol
Možno neustále držíte diétu, aj keď ste si istí, že nie. Pochopte, ako diétne myslenie vedie k prejedaniu
Mnoho ľudí trpí poruchami spánku. Life hacker zhromaždil niekoľko tipov, ako zaspať bez hádzania sa a otáčania v posteli celé hodiny a potom sa zobudiť včas a plný energie
Zdravý spánok je nevyhnutný pre pohodu. World Sleep Society vyvinula „10 pravidiel hygieny spánku pre dospelých“. Ak ich budete dodržiavať, problémy so spánkom vás obídu
Lifehacker stručne prezradí, ako sa prinútiť športovať, ak ste to doteraz nedokázali
V tomto článku vám povieme, ako sa dostať cez stres, ak sa potrebujete čo najskôr zotaviť a snažiť sa upokojiť nefunguje. Pomôže vám táto relaxačná technika
Väčšina cvičení na trénovanie mozgu nepomôže. Aby ste sa skutočne stali efektívnejšími pri riešení problémov, musíte rozvíjať plasticitu mozgu
Neurovedec vysvetľuje, prečo starnutím strácame duševnú jasnosť a ako si zachovať zdravie mozgu na ďalšie roky. Venujte pozornosť svojmu životnému štýlu
Ak trpíte nespavosťou, môže vám pomôcť jednoduché dychové cvičenie. V článku vám povieme, ako rýchlo zaspať bez užívania tabletiek
Mnohí z nás majú strach zo smrti, ktorý ovplyvňuje naše správanie. Ukázalo sa, že moderná diétna posadnutosť je ďalším spôsobom, ako sa s tým vysporiadať