Ak budete mať tieto zdravotné ukazovatele pod kontrolou, môžete sa v budúcnosti zachrániť pred problémami alebo si dokonca zachrániť život
Aké sú typy imunity, je možné ju zvýšiť, čo sa stane, keď imunitný systém zlyhá a aké sú príznaky imunodeficiencie
Imunitný vek stanovený na základe krvného testu je na identifikáciu rizikových skupín chorôb oveľa informatívnejší ako dátum v pase
Ukázalo sa, že stres ovplyvňuje zdravie a dlhovekosť. Negatívnych skúseností sa preto musíte čo najrýchlejšie zbaviť
Vedci zistili, koľko ovocia a zeleniny by sme mali denne zjesť, aby sme si predĺžili život a predišli mnohým chorobám
Ak u seba alebo u svojho blízkeho spoznáte poruchu príjmu potravy, okamžite zakročte, kým nebude neskoro
Nadváha, srdcové choroby, zhoršená citlivosť na inzulín a leptín, ochorenie obličiek, poruchy pamäti – a to nie je úplný zoznam
Ovocné jogurty, hotové šaláty a dokonca aj krupicu z jedálnička radšej vylúčte, ak sa rozhodnete prejsť na správnu výživu
Life hacker prišiel na to, ako prestať jesť sladkosti, keď je okolo toľko pokušení, a koľko cukru lekári odporúčajú používať
Jamie Oliver už dlhé roky bojuje so systémom školského stravovania. Nemali by sme sa naňho spoliehať, preto vám prezradíme, ako naučiť dieťa správne jesť
Ak sa pri najmenšom strese ponáhľate do chladničky alebo nakupujete koláče a po prejedení sa cítite znechutení a vinní, môže to znamenať vážnu poruchu príjmu potravy
Je ľahšie kontrolovať svoje stravovacie návyky, keď jete sladkosti. Americkí vedci si to myslia. Aké sú ich argumenty? Povieme v článku
V článku hovoríme o znakoch, podľa ktorých môžete rozlíšiť nadváhu u dieťaťa od normálneho a úplne zdravého detského tuku
Adresár liekov, aplikácie pre diabetikov, služby, ktoré vám pomôžu sledovať menštruáciu, sledovať dôležité zdravotné ukazovatele a pripomenú vám, aby ste užili liek včas
Prezradíme vám, ako schudnúť pomocou techniky hlbokého dýchania, prečo funguje a ktorú techniku je lepšie zvoliť - jianfei, bodyflex alebo Oxycise
Správne chudnutie zahŕňa zmenu stravy, pravidelné cvičenie a postupné výsledky. Ale všetko si kazíme sami
Prezradíme vám, prečo je nesprávne dýchanie nebezpečné, ako ho normalizovať a ktoré dychové cvičenia sú pre vás najlepšie na zlepšenie vášho zdravia
Vedci našli tréningovú metódu, ktorá omladzuje telo na bunkovej úrovni. Life hacker hovorí, aký tréningový systém je potrebný na to, aby vaše telo zostalo silné a silné dlhšie
Zisťujeme, aké účinné sú lymfodrenážne skoky a či pomôžu zbaviť sa opuchov, celulitídy a iných problémov
23-ročná štúdia o tom, ako sedavý životný štýl ovplyvňuje očakávanú dĺžku života mužov a žien
Pripravili sme podrobné pokyny pre najobľúbenejšie cvičenia so slučkou TRX. Tieto mušle výrazne spestria váš tréning! Ak vás už činky, činky, kettlebelly a bežecké pásy vytáčajú, potom je čas vyskúšať niečo nové. TRX slučky sú skvelým spôsobom, ako si spestriť tréning pridaním statických, balančných a jednoducho super ťažkých cvikov, ktorých absolvovanie je už len malou výzvou.
Ide o ochorenie, ktoré môže výrazne skrátiť dĺžku života. Prezradíme vám, prečo sa obezita objavuje a ako sa s ňou vysporiadať
Takmer každý človek aspoň raz alebo viackrát zažil nepríjemnú bolesť v krížoch. Tu je 14 cvičení proti bolesti chrbta, ktoré vám pomôžu
Zápal je nevyhnutný proces, ktorý nám pomáha prežiť. Ale to platí len pre jeho akútnu formu, ale chronická vedie k starnutiu a chorobám súvisiacim s vekom
Aj zdravý chrbát môže trpieť dlhým sedením počas dňa. Jednoduché držanie tela môže pomôcť zmierniť stres na chrbte a zabrániť zlému držaniu tela
Prečo by sme mali aspoň občas zaradiť kardio tréningy do nášho rozvrhu, prezradia odborníci z celosvetovej siete elitných športových klubov Equinox
Ako nepoškodiť srdce, bojovať s kilogramami pomocou tréningu a diét, povieme v našom článku
Nemusíte prestať cvičiť. Aby ste nestratili silu a vytrvalosť, musíte si vybrať správne cvičenia, vziať do úvahy typ zranenia a štádium zotavenia
Ukazuje sa, že chôdza na chudnutie je oveľa efektívnejšia ako množstvo nudnejších činností. Správna organizácia tréningu vám pomôže vybudovať a dosiahnuť skvelú fyzickú formu
Existuje rozšírený názor, že vrásky na tvári vznikajú z častých úsmevov. Je to naozaj tak a môžeme vrásky ovplyvniť?
Pravdepodobne je zrak jedným z našich najcennejších zmyslov. A ako šťastie, veľmi krehké: vplyv vonkajších faktorov ho môže ľahko zničiť
Life hacker zistil, v ktorých prípadoch je suchá koža na lakťoch dôvodom na vážne obavy a v ktorých prípadoch - na jednoduché opatrenia na nápravu situácie
Life hacker hovorí o bežných športových zraneniach: čo robiť na mieste, kedy sa vrátiť k tréningu a ako predchádzať zraneniam
K čomu vedie nedostatok spánku a prečo potrebujete spať viac. Vizuálna infografika
Suché oči ohrozujú tých, ktorí trávia veľa času pred obrazovkou počítača či smartfónu – teda takmer každého z nás. Moderní oftalmológovia identifikovali syndróm počítačového videnia, ktorý najčastejšie trpí syndrómom suchého oka. Sú to tí, ktorí trávia veľa času pred obrazovkami gadgetov.
Life hacker sa opýtal lekára, či je práca v stoji škodlivá, koľko hodín denne môžete stáť a ako minimalizovať nepohodlie
Mnohí sedia v noci, odkladajú spánok a snažia sa dokončiť nejaký obchod. nie je to správne. Prezradíme vám, prečo je nedostatok spánku pre telo zlý
Vstávanie na vysokých podpätkoch trikrát týždenne (alebo viac) je veľmi škodlivé. Existuje niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu minimalizovať poškodenie nôh
Odtiahnite ľavú ruku od tváre a vyrovnajte chrbát. A prečítajte si podrobný návod, ako sedieť pri počítači, aby ste sa už nemuseli hrbiť
Lifehacker zistil, ktoré potraviny sú obzvlášť užitočné pre mozog a v akom množstve je potrebné tieto potraviny jesť, aby sa úspešne vyrovnali s intelektuálnym stresom