Cviklový šalát, mrkvové sušienky, pečené papriky a ďalšie jesenné recepty, ktoré možno pripraviť zo sezónneho ovocia a zeleniny
Stále pre vás hľadáme a testujeme chutné, rýchle a jednoduché recepty. Tentokrát - mini cuketové a paradajkové pizze na veľkú párty alebo len tak;) Dnes som na Instagrame natrafila na fotku mini cuketovej pizze a hneď som sa rozhodla túto možnosť otestovať.
Naučte sa robiť výdatné občerstvenie – baklažánové rolky. Nepotrebujete veľa ingrediencií a recept zvládne aj začínajúca kuchárka
Ako uvariť vajíčka tak, aby boli chutné, krásne a ľahko sa čistili? Tu je niekoľko tajomstiev, ktoré vám pomôžu dosiahnuť dokonalý výsledok
Tieto lahodné diétne šaláty nahradia plnohodnotné jedlo a sú skvelé pre tých, ktorí chcú schudnúť. Pre každý recept je uvedený obsah kalórií a BJU
Jesť kiwi so šupkou je veľmi zdravé. Zistite, o čo prichádzate, ak budete jesť iba dužinu a šupky vyhodíte
Ingrediencie v ideálnom smoothie musia byť vyvážené nielen chuťou, ale aj nutričnou hodnotou. Ukážeme vám, ako si pripraviť smoothie bez toho, aby ste to prehnali
Nie je potrebné striktne počítať kalórie zjedené za deň a všetko si odopierať - tieto jednoduché akcie vás nenútia hladovať, ale pomôžu vám schudnúť
Neviete, ako si vyrobiť šišky doma a za 15 minút? Potom vás bude zaujímať recept prezentovaný na našej webovej stránke
Je pravda, že niektoré potraviny majú negatívny obsah kalórií, kofeín zrýchľuje metabolizmus, v noci nemôžete jesť a musíte sa vyhýbať lepku?
Hovorí sa, že sa treba naraňajkovať, po tréningu rýchlejšie zavrieť anabolické okno a na večeru zjesť čo najmenej sacharidov. Čas o tom pochybovať
Suchá koža? Bolia vás kĺby? Problémy so zrakom? Rýchlo vyhorieť v práci? Vášmu telu pravdepodobne chýba tuk
Ak z nejakého dôvodu nemáte čas alebo chuť zjesť svoje kalórie, môžete ich vypiť. Zostavili sme kompletný návod na prípravu proteínových smoothies
Nezrelé zelené banány sú v obchodoch veľmi bežné. Lifehacker hovorí, či je potrebné počkať, kým banány zožltnú
Mrazené banány možno pridať do smoothies alebo použiť do pečiva. Je lepšie zvoliť prezreté ovocie: sú sladšie a aromatickejšie
Mmm, aká je to dobrota - arašidové maslo. Recept na jeho prípravu je jednoduchý. Potrebujete arašidy, med, rastlinný olej, trochu soli a kuchynský robot
Lifehacker pripravil energetické tyčinky podľa nových receptúr. Ukázalo sa to veľmi chutné, výživné a zdravé. Čo potrebujete pred tréningom
Pečené jablká, sendviče s kozím syrom, hrušky s orechmi a medom – tieto lahodné, výdatné a zdravé raňajky vám pomôžu zotaviť sa z prázdninového obžerstva
Tri sviatočné recepty: bobuľový marshmallow, čokoládový perník a čínsky koláčik šťastia, ktoré si, mimochodom, môžete vymyslieť sami.
Poškodenie cukru nie je akceptované spochybniť. Naozaj však spôsobuje obezitu, cukrovku 2. typu a srdcové choroby a existuje bezpečný príjem cukru?
Prezradíme vám, ako si zvoliť správnu výživovú stratégiu v období jeseň-zima a prečo by ste mali pre príjem bielkovín použiť proteínový shake
Odveká debata o škodlivosti žĺtka už nie je aktuálna. So žĺtkom alebo len s proteínom? Možno je táto otázka z hľadiska dôležitosti až na druhom mieste za „Hlavnou otázkou života, vesmíru a toho všetkého“, ale na rozdiel od druhej zásadný problém vajec až do poslednej chvíle nemal jediné riešenie.
Zdalo by sa, že je ťažké pokaziť práve vyprážanú rybu. Najčastejšou chybou je ale to, že ho väčšinou varíme príliš dlho a skončíme pri suchej rybe, ktorá stratila svoju lahodnosť. V skutočnosti je ryba pripravená už v momente, keď prestane byť priehľadná.
Ako pripraviť lahodné a nepredvídateľné citrusové smoothie
Celulitída, alergie, akné, suchá pokožka, lámavé vlasy, dermatitída a ekzémy – so všetkými týmito problémami sa dá vysporiadať špeciálnou diétou
Tieto energetické guľôčky sú skvelým občerstvením pre zdravé občerstvenie. Môžu byť vyrobené s čokoládou, pistáciami, citrónom a dokonca aj mätou
Výhody rýb sú nepochybné. Látky v ňom obsiahnuté dokážu zlepšiť spánok, zrýchliť metabolizmus a znížiť riziko srdcových ochorení
Ako sa stravovať, aby bol váš nervový systém zdravý? Podrobné odporúčania sú v našom článku
Športovanie nalačno. Všetky výhody pôstu. Je čas vyvrátiť staré mýty o jedle a cvičení
Cukrovka, infarkt, rakovina … Dajú sa takéto vážne choroby vyliečiť alebo im aspoň predísť jedením superpotravín? Skúsme na to prísť. Superpotraviny (superfood, superfood, superfoods) sú rastlinné potraviny s vysokou koncentráciou živín.
Jednoduchá a výdatná zemiaková omeleta - klasika španielskej kuchyne, ktorú možno podľa chuti upraviť akýmikoľvek prísadami
Lahodná bruschetta, výživné ovsené vločky s ovocím, vanilkové lievance - pri príprave týchto jedál nebudete musieť dlho stáť pri sporáku
Každý pozná problém nedostatku času. A ak sú na prahu aj hostia. Neprepadajte panike. Lifehacker pre vás vybral rýchle a chutné jedlá, ktoré ozdobia každý stôl. Navyše sa dajú uvariť už za pol hodiny
V snahe o recepty na prírodné domáce sladkosti vám predstavujeme jednoduchý recept na báze brusnicovej šťavy. Zoznámte sa: bobuľové potešenie
Porcia frittaty, banánové muffiny, ovsené vločky v dóze a ďalšie jedlá, ktoré sa dajú ľahko pripraviť. Budete potrebovať dostupné ingrediencie a trochu času
V tomto článku si povieme, akým potravinám sa vyhnúť a ako znížiť množstvo soli v strave, aby sme boli zdravší
Čajové lístky môžu byť súčasťou širokej škály jedál, od zmrzliny až po aromatické pečivo. Povieme vám, ako inak môžete využiť čaj pri varení
Zlyhanie obličiek, obličkové kamene, zlé močenie, nefróza – všetkým týmto problémom sa dá vyhnúť, ak sa správne stravujete
Soľ zadržiava vodu v tele, zvyšuje hmotnosť, zvyšuje krvný tlak a je zdraviu škodlivá. Prezradíme vám, ako nahradiť soľ v strave bez straty chuti
Diéta na psoriázu, ktorú vyvinul John Pagano, je zameraná na udržanie acidobázickej rovnováhy a prečistenie čriev