Výrastky na škrupine a hnedé škvrny vo vnútri nie sú prekážkou pri príprave vašich obľúbených raňajok. A ak narazíte na vajíčko s dvoma žĺtkami - máte šťastie
Zlý stav vlasov môže naznačovať nedostatok základných látok v tele. Prípravky na zdravie vlasov môžu pomôcť doplniť tento nedostatok
Ukážeme vám, čo sa stane, keď sa ľudia opália, prečo sa im na koži tvoria pľuzgiere a ako sa vyhnúť popáleninám a znížiť riziko rakoviny
Poškodenie solárií je vedecky dokázané - lampy využívajú rovnaké UV žiarenie, ktoré spôsobuje popáleniny, urýchľuje starnutie pokožky a zvyšuje riziko rakoviny
Nie je nutné hneď siahať po liekoch – zdravé potraviny z chladničky môžu pomôcť zmierniť migrénu či pálenie záhy
V tomto článku nájdete štyri tréningy, ktoré preveria vašu silu a poriadne sa zapotíte. Pozor: len pre trénovaných športovcov
V tomto príspevku nájdete cvičenia, ktoré vám pomôžu uvoľniť svalové napätie po náročnom dni v práci
Zdravá strava pomáha nielen udržiavať zdravie, ale aj vyrovnať sa s existujúcimi problémami. Prezradíme vám, čo je dobré na žalúdok
Ukazuje sa, že je veľmi nehygienické používať fľaše niekoľkokrát za sebou. Prezradíme vám, ako sa chrániť pred baktériami, ktoré sa hromadia na fľašiach
Akné je možné a potrebné liečiť. Len sa pripravte na to, že ide o dlhý a náročný proces. Na akné sa liečim už štyri roky. Vystriedala som päť dermatológov, chodila ku kozmetičke, míňala som veľa peňazí na kozmetické prípravky a pila tabletky s vážnymi vedľajšími účinkami.
Chcete mať ploché brucho? Potom už nestačí len behať a strážiť si stravu. Tu je sedem ďalších tipov, ktoré vám pomôžu sa tam dostať
Dentofóbia je panický strach zo zubárov. V článku vám prezradíme, ako prekonať samú seba a prestať sa báť ísť k zubárovi
Akné, celulitída, bolesti hlavy a tráviace problémy – to nie je úplný zoznam nepríjemných následkov nesprávnej výživy
Zvyčajne nemyslíme na to, ako žujeme jedlo alebo si čistíme zuby. A stálo by to za to. Life hacker hovorí, ako sa správne starať o zuby
Piť či nepiť vitamíny? Aké sú ich výhody a ako sa farmaceutické firmy nechtiac obohacujú tým, že nám predajú sen o zdravej pleti a tóne pleti?
Je 20 minút veľa alebo málo? Odpoveď na túto otázku závisí od toho, na čo presne ich míňate a čo stihnete v tomto období urobiť. Napríklad veríme, že 20 minút na skvelý intervalový tréning, pri ktorom budete cítiť každý sval, je tak dlhý, ako sa zmestí váš nabitý pracovný program!
Mnoho ľudí sníva o krásnych štíhlych nohách a atraktívnom elastickom zadku. Cvičenie nôh je to, čo potrebujete. Ponúkame dve možnosti školenia
Zlé držanie tela môže byť rovnako škodlivé ako fajčenie a môže ovplyvniť vašu pohodu a sebavedomie
Life hacker chápe, či je možné jesť zmrzlinu, ak máte bolesť v krku: studený dezert vás, samozrejme, nevylieči, ale môže zmierniť vaše utrpenie
Mnohí z nás o tomto bežnom srdcovo-cievnom ochorení nič nevedia a nedokážu posúdiť riziká pre seba a svojich blízkych. Situáciu sa oplatí napraviť
Ako často treba umývať šálky po vypití kávy alebo čaju? Vedci sa domnievajú, že by ste sa nemali namáhať - nemôžete sa vôbec umyť
Tí, ktorí pravidelne pracujú v noci, sú vystavení vysokému riziku depresie, obezity, cukrovky a rakoviny. Je to preto, že cirkadiánne rytmy sú mimo prevádzky
Vedci zistili, že cvičenie zvyšuje metabolizmus a premieňa štandardný (biely) tuk na hnedý tuk, ktorý spaľuje viac kalórií
Prezradíme vám, čo nerobiť na Nový rok. Naše tipy vám pomôžu zostať nažive a dobre. Ani slovo o petardách a ohňostrojoch: sú nebezpečnejšie veci
Ako sa sezónne choroby líšia od chorôb „za každého počasia“a či sa oplatí očakávať, že koronavírus sa bude správať rovnako ako bežné prechladnutia
10 000 krokov sa považuje za štandard dennej aktivity, ktorá je nevyhnutná na udržanie zdravia. Výsledky nedávnej štúdie však zvýšili túto mieru na 15 tis. Prečo práve 15 000 krokov V spoločnej štúdii čas strávený v sedavom držaní tela súvisí s obvodom pása a kardiovaskulárnym rizikom.
Jednoduchý spôsob, ako schudnúť, je chôdza. Príbeh muža, ktorému tieto jednoduché cvičenia zmenili život
Prejedanie je hlavnou príčinou nadváhy. Lifehacker vysvetľuje, aký je fyziologický mechanizmus prejedania sa a aké sú jeho príčiny
Jamie Oliver vysvetľuje, prečo musíme naučiť naše deti správne jesť
Aby ste neochoreli na Alzheimerovu chorobu, musíte pamätať na zdravie mozgu. Dá sa udržať dodržiavaním niekoľkých jednoduchých návykov
Stále neviete, ako sa správne stravovať? Dodržiavaním odporúčaní v tomto článku si ľahko upravíte stravu a budete sa cítiť lepšie ako predtým
Škody spôsobené cukrom nie sú vyjadrené len v centimetroch navyše v páse. Tu je aspoň 8 ďalších dôvodov, prečo ho navždy prestať používať
Keď začnete chodiť do posilňovne a skúšať rôzne typy tréningov, chcete do rozvrhu vtesnať všetky svoje obľúbené aktivity. Pomôže vám v tom power joga
Jedna z najčastejších otázok diktovaných našou lenivosťou: mali by sme ísť cvičiť? Tento článok je o tom, prečo by ste nikdy nemali vynechávať tréningy
Stres, bolesti hlavy, nedostatok energie – poznáte príznaky? Ste workoholik
Určite poznáte bolesť v zápästí po pracovnom dni za počítačom. Ponúkame výber cvičení, ktoré vás ušetria od nepohodlia
Spánok tvorí takmer tretinu celého nášho života, prečo sa o ňom nenaučiť trochu viac? Tu je sedem zaujímavých faktov o spánku, ktoré vás možno prekvapia
Pri normálnom behu sa minie asi 10 kcal za minútu. Všetko je skvelé, ale kalórie môžete spaľovať lepšie. Tu je 10 cvikov na beh
Fitness budúcnosti sľubuje, že elektrostimulácia počas 20-minútového EMS tréningu nahradí 3 hodiny bežného cvičenia. Zisťujeme, či je to naozaj tak
Krátke tréningy v trvaní 15 minút, raz alebo dvakrát týždenne, sú optimálnym formátom na udržanie kondície a zdravia